Kāpēc elkoņu āda ir sausa un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iemesli var būt no sausa gaisa līdz nopietnai slimībai.

Kāda ir ādas īpatnība uz elkoņiem

Āda šajā zonā nav tāda pati kā pārējā ķermeņa daļā. Pirmkārt, gandrīz nav tauku dziedzeru, kuru noslēpums rada ūdens-lipīdu skābes apvalku. Sakarā ar to augšējais ādas slānis - epiderma - praktiski nav aizsargāts no mitruma zuduma. Bez dabiskā vairoga tas sāk lobīties un pat plaisāt.

Otrkārt, āda uz elkoņiem atrodas pastāvīgā kustībā: lai izturētu papildu slodzi, tai ir jāizstiepjas un jāraujas. Taču tā ir problēma ne tikai elkoņiem, bet arī citām locītavām: ceļgalu un potīšu ādai ir līdzīga problēma.

Sausa āda uz elkoņiem pati par sevi nav bīstama, taču nav vērts to ienest līdz plaisām: caur bojājumiem dziļajos slāņos var iekļūt baktērijas un vīrusi, kas noved pie nopietnākām problēmām.

Kas padara ādu sausu

Raksturīgi, ka ādas stāvoklis pasliktinās aukstajā sezonā sausā iekštelpu gaisa, temperatūras izmaiņu un pastāvīgas berzes dēļ pret apģērbu. Taču arī vasarā āda uz elkoņiem var kļūt sausa.

Šeit ir visizplatītākie iemesli:

• Pārāk agresīvi tīrīšanas līdzekļi, kas vēl vairāk sausina epidermu. Piemēram, parastās sārmainās ziepes iznīcina ādas skābes apvalku, un epidermas līdzsvara atjaunošanai nepieciešamas divas līdz sešas stundas.
• Ieradums atbalstīties ar elkoņiem uz galda, kas rada papildu spiedienu un berzi.
• Rupjš vai sintētisks apģērbs, kas kairina ādu.
• Ejot karstā dušā vai iet uz pirti. Augstās temperatūrās ķermenis zaudē mitrumu, un dehidratācija galvenokārt ir manāma jutīgās vietās. Ilgstošas vannas kaitē ādai vairāk nekā dušas: ilgstoša ūdens iedarbība izskalo epidermu, tas ir, atņem tai aizsardzību.
• Hlorēts baseina ūdens. Uz neaizsargātās elkoņu ādas ķīmiskās alerģijas ir īpaši izplatītas.
• Vitamīnu un minerālvielu trūkums, kas stimulē ādas atjaunošanos. Visvērtīgākie mūsu gadījumā ir A un E vitamīni, biotīns, cinks.

Kā palīdzēt ādai

Bez pienācīgas kopšanas āda uz elkoņiem ātri kļūst raupja. Lūk, ko dermatologi iesaka:

• Centieties pavadīt mazāk laika ūdenī, īpaši karstā vai hlorētā ūdenī.
• Sārmainas ziepes aizstāj ar saudzīgākiem līdzekļiem, kuru pH ir tuvāks ādas skābumam – no 4 līdz 6. Piemēroti ir sintētiskie produkti, piemēram, ar pienskābi sastāvā. Bet ziepes ar triklozānu, sēru vai benzoilperoksīdu nedrīkst lietot katru dienu.
• Noteikti mitriniet ādu pēc ūdens procedūrām. Tas atjaunos izskaloto lipīdu slāni. Vācu dermatologs Jaels Adlers savā grāmatā “Ko slēpj āda. 2 kvadrātmetri, kas nosaka, kā mēs dzīvojam”iesaka universālus krēmus ikdienas kopšanai, bet ne organiskās eļļas. Tīrā veidā tie, gluži pretēji, izskalo lipīdus un padara ādu vēl sausāku.
• Iekļaujiet savā uzturā produktus, kas ir noderīgi jūsu ādai: augļus, dārzeņus, riekstus un sēklas, treknas zivis – jebko, kas bagāts ar antioksidantiem un nepiesātinātajām taukskābēm.
• Aizsargājiet ādu no saules, vēja un aukstuma: ģērbieties atbilstoši laikapstākļiem un neaizmirstiet par sauļošanās līdzekli, ja daudz laika pavadāt ārā.
• Ja jums nav ādas slimību, izmantojiet maigu pīlingu vai vieglu otu masāžu. Šādas procedūras jāveic ne biežāk kā reizi nedēļā.

Kad vērsties pie ārsta

Ja, neskatoties uz aiziešanu, āda uz elkoņiem nolobās, parādās plaisas, čūlas - jums jābūt uzmanīgam. Sausums var liecināt par nopietnākām veselības problēmām. Šeit ir daži no tiem:

• Hormonālā nelīdzsvarotība. Piemēram, pazeminot estrogēna līmeni, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu. Šī hormona svārstības parasti tiek novērotas menopauzes, grūtniecības un menstruāciju laikā.
• Cukura diabēts un citi endokrīnās sistēmas traucējumi. Tie ietekmē ādas stāvokli, un tas ir īpaši pamanāms uz elkoņiem un ceļiem.
• Anēmija. Šīs slimības gadījumā hemoglobīna ražošana tiek traucēta dzelzs deficīta dēļ.
• Elkoņa ekzēma. Tas izpaužas ar plaisām un nedzīstošām čūlām.
• Psoriāze. To pavada pārslveida izsitumi.

Ja novērojat kādus aizdomīgus simptomus, pierakstieties pie ārsta. Tikai speciālists var veikt galīgo diagnozi.