Kā motivēt sevi smagi strādāt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēs visi esam pazīstami ar šo stāvokli: problēmas risināšanai ir jāpieiet nopietni un atbildīgi, taču mēs to darām pavirši. Kā motivēt sevi smagi strādāt? Šo jautājumu uzdeva lietotāji, un mēs šodien dalīsimies ar jums interesantākajās atbildēs.

Padariet sarežģītu vienkāršu

Viens no veidiem, kā es varu motivēt sevi smagam darbam, ir uzskatīt to par vieglu. Cenšos nedomāt par to, cik daudz grūtību man ir jāpārvar problēmas risināšanas procesā. Domāju, ka tad, kad izdosies, būšu lepna par sevi.

Grūtākais patiesībā ir nevis pats darbs, bet gan lēmums darīt šo darbu godprātīgi un bez nemitīgiem traucēkļiem (mēs visi laiku pa laikam esam izcili vilcinātāji). Nepiešķiriet sev upura statusu, nedomājiet, ka jums ir jāpaveic kaudze neiespējamu superuzdevumu. Padariet kompleksu vienkāršu.

Man patīk šis izaicinājums. Man patīk pierādīt sev, ka varu tikt galā ar jebkuru uzdevumu, lai cik grūts tas nešķistu.

Mēģiniet sadalīt uzdevumu tā, lai jūs varētu redzēt galvenos klupšanas akmeņus un domāt par to, kā tos pārvarēt.

Spēt pieņemt izaicinājumu, gūt panākumus un pārveidot sevi no iesācēja par profesionāli. Padomājiet par atlīdzību, kas jūs gaida: pat ja jūs nesaņemat samaksu par darbu, sajūta, ka esat godprātīgi paveicis uzdevumu, jau pati par sevi ir liela balva.

Praktiski padomi

• Atrodiet to, kas jūs aizrauj un kas jūs iedvesmo.
• Izdomā mantru, kas tevi motivēs visas dzīves garumā (vai vismaz tik ilgi, kamēr ilgs projekts, nedēļu vai mēnesi).
• Meklējiet palīdzību pie draugiem, no malas dažreiz ir labāk redzēt, uz ko cilvēks ir spējīgs un uz ko viņš ir noskaņots.
• un tiecies pēc tiem.
• Padomājiet par to, kur vēlaties nonākt.
• Neaizmirstiet svinēt nelielas uzvaras.
• Atcerieties, ka ikvienam ir nepieciešams pārtraukums (atcerieties, ka bez darba ir arī ģimene, izklaide, hobiji un draugi).
• Vienmēr uzraugiet savu progresu.
• Atcerieties, ka bieži vien mēs baidāmies ne tik daudz no grūtā darba, cik no sākuma.
• Ļaujiet kaut kam atgādināt par jūsu mērķiem un prioritātēm. Labāk, ja tas ir kaut kas taustāms un vizuāls, piemēram, krāsainas uzlīmes ar motivējošiem zvaniem vai kāda veida jūsu atlīdzība.
• Ja iespējams, uzdevumā iesaisti draugu. Vai vienkārši atrodiet cilvēku, kurš periodiski var dot jums motivējošus sitienus un mudināt jūs būt atbildīgiem.
• Atrodi sev fanu, cilvēku, kurš ticēs tev un tavām spējām. Jūs nevarat iekrist viņam acīs banāla slinkuma un nemiera dēļ, vai ne?
• Paskatieties, tas palīdz dažiem cilvēkiem koncentrēties uz darbu. Tiesa, celiņu izvēlei būs jāpieiet saprātīgi, jo ne katra dziesma spēj dot savu ieguldījumu efektīvā un mērķtiecīgā uzdevuma izpildē.

Apskatiet savu dzīvi vispusīgi

Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs nevaram motivēt sevi smagi strādāt, un tas ne vienmēr ir dabisks slinkums, vienaldzība vai iedvesmas trūkums. Tas var būt atkarīgs, piemēram, no jūsu vides vai veselības stāvokļa.

Apskatiet savu dzīvi vispusīgi.

Padomājiet par savu veselību

Vai jūs bieži esat noguris? Vai jūs pietiekami gulējat? Vai jums bieži ir galvassāpes? Vai esat satraukts un letarģisks bez redzama iemesla? Vai jums ir hroniskas slimības?

Patiešām, ir grūti veikt uzņēmējdarbību, ja jūsu fiziskais vai garīgais stāvoklis atstāj daudz vēlamo.

Ja jūtat fizisku diskomfortu, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta, nevis jādomā, ka tas "pāries pats no sevis". Atcerieties, ka (7-9 stundas dienā) ir panākumu atslēga. Klausieties savu ķermeni: tas spēj pateikt, kāpēc tas jūtas slikti.

Paskaties uz savu apkārtni

Ne visiem no mums ir iespēja iegādāties sev foršu savrupmāju pilsētas greznākajā rajonā, taču mēs katrs varam iekārtot pat nelielu istabiņu dzīvei ērtu.

Paskaties uz savu māju. Vai tas ir pietiekami tīrs? Vai viss nepieciešamais aprīkojums darbojas? Ja jums ir kaimiņi, pajautājiet sev, vai jums ir ērti dzīvot blakus viņiem? Vai jūsu mājās slikti smaržo? Vai tajā ir pietiekami daudz saules gaismas?

Dzīvošana pastāvīgā diskomfortā rada stresu un, protams, negatīvi ietekmē mūsu motivāciju darīt jebko. Atceries šo.

Padomājiet par savu ģimeni un draugiem

Vai jūs ieskauj dzīvespriecīgi cilvēki vai cilvēki, kas dara tikai to, ko vaimanā? Ko viņi jums saka: uzmundrinājuma vārdus vai kaut ko tādu, kas mazina jūsu vēlmi virzīties tālāk?

Mēs visi vēlētos domāt, ka mums nav vajadzīgs citu atbalsts un neviena piekrišana. Bet tas tā nav. Mēs visi esam sabiedriskas būtnes, mums vienā vai otrā veidā ir vajadzīgi citi cilvēki. Un ir ļoti grūti palikt enerģiskam un apņēmīgam uzvarēt, ja lielākā daļa citu teiktā liek jums justies mazdūšīgi.

Tāpēc rūpīgi apskatiet apkārtējos cilvēkus. Ja jūtat, ka tie tikai mazina jūsu motivāciju, varat apsvērt iespēju pavadīt mazāk laika ar viņiem.

Padomājiet par to, ko jūs darāt dzīvē

Vai jūs darāt to, kas jums patīk? Laikam nē. Skarbā realitāte ir tāda, ka daudzi cilvēki dara lietas, par kurām viņiem nav sirds.

Kā bērni mēs visi vēlamies būt varoņi, mākslinieki, vadītāji, balerīnas, beisbola spēlētāji un rokzvaigznes. Kļūstot vecākiem, mēs sākam saprast, ka ne katrs spēj kļūt par rokzvaigzni vai līderi. Un mēs samierināmies ar mazāku, slēpjot savus sapņus kaut kur dvēseles tālākajā stūrītī.

Bet tam nav jābūt tā. Jums nevajadzētu darīt kaut ko tādu, kas jums nenes neko citu kā tikai naudu. Jums nevajadzētu atteikties no sava sapņa tikai tāpēc, ka domājat, ka nevarat to īstenot.

Es pazīstu cilvēkus, kuri strādā darba dienās un naktis un nedēļas nogales velta savējiem. Un tie ir strādīgi un laimīgi cilvēki, kuri necieš no motivācijas trūkuma. Man ir arī paziņas, kuri sākumā ļoti maz laika veltīja savam iecienītākajam biznesam, bet pēc tam pameta pamatdarbu, jo viņu hobijs sāka nest daudz lielākus ienākumus.

Pievērsiet uzmanību visam, ko darāt ikdienā un kam veltāt lauvas tiesu sava laika. Mums visiem ir pienākumi darba un citu lietu veidā, bet pēc tam, kad esat ar tiem tikuši galā, ko jūs darāt? Pavadiet savu brīvo laiku, pat ja jums tā nav daudz, darot to, kas jums patīk.

Paskaties uz sevi

Jā, jūs pats varat būt savas demotivācijas cēlonis. Un, ja tas tā izrādīsies, jums būs jāmaina. Pat ja tas ir grūti, pat ja jūs to nevēlaties.

Saprotiet, ja cilvēks ir motivēts izpildīt uzdevumu, tas ne vienmēr nozīmē, ka tas viņam sagādā prieku. Tas nozīmē tikai to, ka, neskatoties uz visu, “es negribu”, viņš vienkārši iet un dara, jo tas ir nepieciešams.

Padomājiet par sekām, kas noteikti parādīsies, ja neko nedarīsit. Es pazīstu ļoti maz cilvēku, kam patīk mazgāt traukus un izmest atkritumus. Taču vēl retāk esmu sastapis cilvēkus, kurus nekaitina nepatīkamā atkritumu smaka un kuri nekautrējas ēst no netīrajiem traukiem.