10 padomi, kas palīdzēs beidzot paveikt lietas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tiem, kuri nevar piecelties no zemes.

1. Izveidojiet prezentāciju par sevi

Eva Katza grāmatā "Īsta sapņotāja 30 noteikumi" iesaka izturēties pret sevi kā pret projektu. Mēs esam tik sakārtoti, ka biežāk esam gatavi daudz atbildīgāk uztvert svešus, nevis savējos. Līdz ar to dažos dzīvokļos pirms viesu ierašanās tiek veikta ellišķīga ģenerāltīrīšana, ko cilvēki gadiem ilgi nav darījuši pašu dēļ.

Rīkosimies savādāk: kļūsim paši par saviem ražotājiem, izturēsimies kā pret biznesa projektu. Vai vēlies būt aktieris vai sapņo par jaunu darbu, lielāku dzīvokli, astoņu kilogramu zaudēšanu – lai arī uz kādu mērķi nevarētu sākt virzīties.

Tiklīdz jūs no sevis izveidojat projektu, jūs maģiski maināt attieksmi pret saviem uzdevumiem. Projekts vairs neesat jūs, bet gan īstais darbs. Lieta, pret kuru jāizturas atbildīgi.

Kā to izdarīt? Izveidojiet prezentāciju par savu iedomāto sevi par tēmu "Planētas veiksmīgākais cilvēks / persona nominācijā …". Tas ir tāpat kā jūs piedalāties šovam un jums jārunā par sevi kā par izcilu varoni. Prezentācijā jāpievieno fotogrāfijas (ķermeņi, mājas, automašīnas, ģimenes), panākumu apraksti (piemēram, esat sarakstījis vairākas grāmatas, ieguvis Oskaru un tamlīdzīgi). Formāts var būt pasakains. Galvenais ir izveidot no sevis veiksmīgu projektu un aprakstīt to ļoti detalizēti.

Šis vingrinājums palīdzēs jums skaidri redzēt sevi pēc 10 gadiem, izmēģināt šo attēlu un izmantot to nākotnē. Prezentācijas būtība ir tieši detaļu izstrādāšanā. Veiksmīga cilvēka dzīves sausajos faktos. Šī ir personīgā projekta galvenā ideja, ar kuru jūs turpināsit strādāt. Jums vienkārši nebūs citas izvēles.

2. Sāciet spēlēt

Iedomājieties, ka jūsu dzīve ir cīņas māksla vai spēle, kuras mērķis ir pārvarēt šķērsli un sasniegt rezultātus. Kad pieņemsi spēles noteikumus, pieradīsi pie diskomforta, kas pavada nemitīgo neapmierinātības sajūtu.

Jūs nekad nevarēsiet visu izdarīt perfekti: kļūdas ir neizbēgamas, ir svarīgi to apzināties un pieņemt. Lai gan tieši viņi bieži mūs bremzē. Labā ziņa ir tā, ka katra jūsu pieļautā kļūda var jums kaut ko iemācīt. Mācību procesam nav robežu. Jūs drīz sapratīsit muļķības “tas nav viegli” (pazīstams attaisnojums, vai ne?) Vai “tas nav godīgi” vai “Es nevaru ar to tikt galā”, un redzēsit, ka neatlaidība un apņēmība atmaksājas.

3. Nosakiet prioritātes (beidzot!)

Jūs varat iegūt gandrīz visu, ko vēlaties, bet jūs nevarat iegūt pilnīgi visu. Dzīve ir kā milzīga bufete, kas ir pilna ar gardiem ēdieniem, par ko jūs nekad neesat sapņojis.

Mērķa izvēle dažreiz nozīmē atteikties no tā, ko vēlaties, lai iegūtu to, ko vēlaties vēl vairāk.

Un šeit daži nonāk stuporā: viņi neuzdrošinās atteikties no iespējas, baidoties palaist garām kaut ko citu, viņi vienlaikus tiecas pārāk daudz mērķu un galu galā nesasniedz neko vai gandrīz neko.

Nezaudējiet drosmi. Un nevajag mulsināt no iespēju pārpilnības. Jūs varat iegūt daudz vairāk no tā, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs. Izdari izvēli, nosaki prioritātes un drosmīgi virzies uz priekšu.

4. Nelido viens

Labākajos dzīves brīžos mūs parasti ieskauj cilvēki. Mēs ejam cauri notikumiem, kuru dēļ ir vērts dzīvot kopā ar draugiem un ģimeni.

“Kopā mums vajadzētu būt labākiem nekā šķirtiem” – tāds ir jebkuras attiecību pamatvēstījums.

Kad jūsu sieva ir blakus, jums vajadzētu būt laimīgākam nekā bez viņas. Jums vajadzētu būt vairāk prieka strādāt vai progresēt kopā ar kolēģi, nekā strādāt vienam. Šķiet, ka tas ir pašsaprotami, taču iedzīvināt to nav tik vienkārši. Varbūt atbalsts ir tas, kas jums nepieciešams, lai sāktu darbu. Atrodi savā vidē tādu cilvēku – savu “burvju kicker”.

5. "Uzrakstiet" filmas scenāriju

Prezentējiet savu rīcības plānu filmas scenārija veidā, kur jūs vizualizējat, kurš laika gaitā ko dara. Vispirms definējiet galvenos vēstījumus (piemēram, “noalgojiet labākos talantus”) un pēc tam precizējiet tos.

Sāciet no kopainas un iezīmējiet konkrētus uzdevumus un to termiņus (piemēram, “nākamo divu nedēļu laikā atlasiet speciālistus, kuri atradīs šos talantīgākos darbiniekus”). To darot, neizbēgami radīsies izmaksu, laika un personāla problēmas, tāpēc turpiniet pielāgot plānu, līdz visas iekārtas detaļas darbojas nevainojami.

6. Iedzer tēju

Nopietni. Vienā slavenajā budistu dialogā dzen meistars bieži atbild uz sava audzēkņa sarežģītajiem filozofiskajiem jautājumiem šādi: "Ej iedzer tēju." Lai pilnībā izprastu Āzijas garīgo kultūru, jums ir jāsaprot tējas vērtība šeit tradicionāli. Tējas ceremonijas būtība ir uzvārīt ūdeni, pagatavot tēju un to dzert. Nekas vairāk.

Šajos vārdos ir viss tējas kultūras noslēpums, tās būtības kvintesence. Un savā ikdienišķajā, ne tik striktajā formā tējas ceremonija ir piemērota, lai apstādinātu mūsu steidzīgo ikdienu un padomātu, kurp dodamies (un vai vispār vēlamies). "Dzeriet tēju, aizmirstiet par pasaules troksni," viņi saka Ķīnā.

7. Nāciet klajā ar 20 balvām

Lai sāktu, jums ir nepieciešams burvju kauss (vai kāds, ko vēlaties). Kad sperat pirmo soli, izdomājiet sev atlīdzību. Un nākošā - kad otrā. Tikai tiem jābūt atšķirīgiem.

Ja jūs atalgojat sevi tādā pašā veidā, baudas kanāli tiek aizsērēti un atlīdzības efekts samazinās.

Kāds bauda saldo eklēru. Katru dienu mest sevī eklērus ir neefektīvi. Un, ja jūs ēdat eklēru ik pēc 20 dienām, tas būs patiess prieks. Katrai personai ir jābūt savam balvu sarakstam. Un tie ir jāmaina. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jums patiešām patīk, un sarakstā iekļaujiet vismaz 20 vienumus.

8. Pareizi formulējiet uzdevumus

Pareiza uzdevumu formulēšana ir paredzēta, lai samazinātu garīgās gumijas intensitāti, apturētu problēmas nebeidzamo domāšanu riņķī. Kopumā vārdi ļoti spēcīgi ietekmē cilvēku (uz to balstās neirolingvistiskā programmēšana un psihoterapija).

Tāpēc tas, kā un kad šis uzdevums tiks izpildīts, ir atkarīgs no tā, kādus vārdus izvēlaties, formulējot uzdevumu. Bieži vien pēc viena darbības vārda nomaiņas tas tika izpildīts gandrīz uzreiz, lai gan pirms tam tas varēja būt darāmo darbu sarakstā vairākas nedēļas un atlikts uz vēlāku laiku. Pamēģini. Pēkšņi šī ir jūsu iespēja.

9. Necenties pārvarēt visas bailes

Galvenā kļūda: "Vispirms tikšu galā ar savām bailēm, tad sākšu rīkoties." Ja rodas iespaids, ka vienlaikus darbojas tikai izmisuši drosminieki, piedzīvojumu meklētāji un veco labo vērtību kratīšanas cienītāji, tad tā nav taisnība. Pareizāk sakot, ne viss. Patiesība ir tikai par vērtībām, jo ir vienkārši lietderīgi pārbaudīt to spēku. Patiesībā visi baidās. Nav vērts gaidīt brīdi, kad nebūs bail.

Pārsteidzoši, pārmaiņas bieži sākas ar bailēm. Ar lielām bailēm, ka dzīve paies, un mēs pat nedosim sev iespēju cīnīties par sapni.

10. Pieņemiet, ka nezināt nākotni 100%

Atzīstiet, ka jūs, iespējams, nezināt, kā rīkoties vislabāk, un jūsu spēja tikt galā ar to, ko nezināt, ir svarīgāka par to, ko zināt. Lielākā daļa cilvēku pieņem neefektīvus lēmumus, jo ir tik pārliecināti par savu taisnību, ka vienkārši neļauj sev saskatīt alternatīvas.

Tie, kas pieturas pie absolūtas atvērtības principa, zina, ka uzdot pareizos jautājumus citiem gudriem cilvēkiem, lai uzzinātu viņu viedokli, ir daudz svarīgāk nekā atbildēt uz visu. Viņi saprot, ka nav iespējams pieņemt labu lēmumu, kādu laiku neatrodoties nezināšanas stāvoklī. Jo šī nenoteiktības un neziņas joma pati par sevi ir daudz lielāka un interesantāka par visu, ko zina ikviens no mums.

Izvēlieties metodi, kas jums patīk, un turpiniet rīkoties. Tieši tagad.