Katra negatīva doma ir solis uz slimnīcas istabu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Veselību sabojā ne tikai stress, bet pat domas par stresa situācijām. Amerikāņu zinātnieku pētījums pierāda iekaisuma tiešu atkarību no negatīvām domām.

Ikviens zina, ka negatīva domāšana ir kaitīga veselībai, un pastāvīgs stress nogalina. Bet ne visi apzinās, cik spēcīgi ķermenis reaģē uz katru negatīvo domu.

2013. gada pavasarī Ohaio Universitātē tika veikts pētījums, kura rezultāti var likt tev mainīt domāšanu. Eksperiments atklāja, ka negatīvi iekrāsotas domas tieši ietekmē C reaktīvā proteīna līmeni organismā.

Kas ir C reaktīvais proteīns

Šis proteīns ir jutīgs un ātrs audu bojājumu indikators. Citiem vārdiem sakot, kad organismā rodas iekaisums, nekroze vai trauma, C-reaktīvā proteīna koncentrācija paaugstinās.

Pēc šī proteīna koncentrācijas asinīs nosaka, cik aktīvi slimība progresē un kādā stadijā tā ir. Iekaisuma procesos, parazitāras infekcijas, audzējos un ievainojumos, ko pavada iekaisums un audu nekroze, CRP līmenis paaugstinās ļoti ātri un daudzkārt.

Tātad, oficiālā medicīna zina iekaisuma procesu atkarību un C-reaktīvā proteīna līmeni, bet kā mūsu domas ietekmē tā līmeni?

Pozitīvs pret iekaisumu

Ohaio universitātes pētījumā piedalījās 34 veselas jaunas sievietes. Viņiem tika lūgts iztēloties šādu situāciju: tu vēlies dabūt darbu un runāt par savu kandidatūru, un tevi vērtē divi nopietni cilvēki baltos halātos, kuri vienlaikus sēž "akmeņainajām" sejām.

Tātad pusei dalībnieku tika uzdots prezentēt savu veikumu šādā intervijā, bet otrai pusei bija jādomā par neitrāliem notikumiem un aktivitātēm, piemēram, braukšanu ar laivu vai došanos uz pārtikas veikalu.

Pēc tam pētnieki salīdzināja dažādu grupu dalībnieku asins paraugus. Izrādījās, ka C-reaktīvā proteīna līmenis sievietēm, kuras uzstājās darba intervijā, bija ievērojami augstāks nekā tām, kuras prezentēja normālas, klusas aktivitātes.

Turklāt, kad sievietes pārstāja iedomāties stresa situāciju, CRP līmenis turpināja celties vēl stundu, un tikai pēc tam apstājās un sāka kristies … Sievietēm bija vajadzīga vēl viena stunda neitrālu domu, lai atgūtos.

Nelaimīgi secinājumi par pesimismu

Secinājumi nav iepriecinoši, īpaši, ja atceries, cik daudz negatīvu domu galvā griežas pat mierīgos dzīves brīžos, nemaz nerunājot par stresa situācijām.

Mēs varam pusstundu pārdzīvot nepatīkamus pagātnes mirkļus tikai tāpēc, ka mums atgādināja pagātnes sāpes, stundām ilgi runāt par dzīves negatīvajiem aspektiem, vienlaikus piedzīvojot patiesas, spēcīgas emocijas.

Un visu šo laiku, kamēr esam uz kādu aizvainoti, dusmīgi vai sarūgtināti, organismā sākas iekaisuma procesi, vai arī pastiprinās, ja tie jau notiek.

Bet tajā ir arī pozitīvs moments: tagad jūs zināt par negatīvu domu ietekmi uz veselību, nevis par kaut kādām spocīgi tālām sekām, bet par diezgan reāliem procesiem, kas turpinās apmēram stundu pēc katras negatīvās pieredzes.

Negatīvās domas uzreiz un pilnībā izslēgt no savas dzīves nevar – ieradums ietekmē, un stress nekur nepazudīs.