3 vingrinājumi, lai pārvarētu šķēršļus ceļā uz savu sapni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Uzlabo savu dzīvi, nevis sevi – tas ir galvenais padoms tiem, kas vēlas būt laimīgāki.

Rakstniece Barbara Šera ir izstrādājusi soli pa solim plānu, lai palīdzētu cilvēkiem atrast savu aicinājumu un dzīvot tā, kā viņiem patīk. Šeit ir daži noderīgi ieteikumi no viņas grāmatas "Ir pienācis laiks".

Dziļi sirdī katrs cilvēks par kaut ko sapņo: uzrakstīt grāmatu, iemācīties jāt, ceļot pa pasauli vai uzsākt savu biznesu. Pat ja jūsu sapņi vēl nav veidojušies, bet tiem ir tikai neskaidras aprises, tie joprojām ir. No šādām vēlmēm nav iespējams atbrīvoties.

Ir tikai viena patiesa laime – dzīvot tā, kā tev patīk. Barbara Sher "Ir pienācis pēdējais laiks"

Grāmata "Pienācis laiks" ir tikai par to, kā izvirzīt savas slepenās vēlmes virspusē, novērst šķēršļus savā ceļā un īstenot savus sapņus. Šim nolūkam Šēra ir izstrādājusi īpašus vingrinājumus, kas palīdz sakārtot lietas dzīvē. Varat izmēģināt dažus no šiem uzdevumiem pats tūlīt un pārbaudīt, vai šī tehnika jums ir piemērota.

Vingrinājums # 1. Atbrīvojieties no atkritumiem

Pirms sakārto lietas savās domās, sakārto lietas sev apkārt. Atkritumi, kas piepilda jūsu dzīves telpu, novērš jūs no svarīgākām lietām.

Trash ir vairākas šķirnes, no kurām katra ir jārisina savā veidā. Šim uzdevumam paņemiet piezīmju grāmatiņu un zīmuli. Sakārtojiet visus uzkrātos atkritumus kategorijās un sāciet tīrīt māju.

Sava veida miskaste	Kā atbrīvoties no
Junk "Tā bija laba ideja." Vecas lentes, zīmējumi, pamācības un visas tās lietas, kurām neesi pieskāries gadiem, bet ceri kādreiz izmantot	Piešķiriet sev termiņu. Pierakstiet visas “labās idejas” un katrai vienībai norādiet datumu. Ja noteiktajā laikā preci neizmantosiet, nogādājiet to atkritumu tvertnē
Junk "Pārāk dārgi, lai izmestu." Kādreiz šīs lietas bija dārgas: vecs magnetofons, dizaineru cepure, kompaktdiski. Žēl to izmest, jo jūs par tiem samaksājāt	Dari labu. Uzdāviniet lietas kādam, kuram tās patiešām ir vajadzīgas. Nododiet lasītās grāmatas bibliotēkai, bet DVD - slimnīcai pārtraukuma telpai. Lai jūsu lietas sagādā prieku cilvēkiem
Neredzamā miskaste. Sīkas lietas, kuras pārstāj pamanīt: vecas baterijas, saplīsušas brilles, nolietoti apavi. Lietas, kuras tev noteikti nekad nebūs vajadzīgas	Izmetiet desmit priekšmetus. Vienmēr ir pārāk slinks veikt lielo ģenerāltīrīšanu. Veiciet precīzus brīdinājumus: reizi nedēļā, mēnesī vai ikreiz, kad atceraties, atrodiet 10 priekšmetus, ko izmest. Un aiznes tos uz miskasti
Lietas, ko paturam kādam citam. Atkritumi, kas pieder jūsu radiem un draugiem: sertifikāti, plakāti, drēbes, stulbi suvenīri. Es gribu to izmest, bet tas ir neērti	Mantas atdot īpašniekiem. Zvaniet saviem mīļajiem un jautājiet, ko darīt ar viņu lietām: atdot vai izmest. Ja viņiem tie patiešām ir nepieciešami, norādiet datumu, līdz kuram tos glabāsit. Pēc tam izmetiet to
Mīļākās lietas, kuras nevajadzētu izmest. Tikpat vērtīgs kā atmiņas gizmos: īpašas grāmatas, žurnāli, fotogrāfijas, oļi no pludmales. Lietas, kas sasilda tavu dvēseli	Nevajag atbrīvoties no tā. Tie atgādina par pagājušajiem gadiem. Neizmetiet patīkamās atmiņas, bet saglabājiet tās.

Vingrinājums numurs 2. Meklējiet noderīgu informāciju

Jūs zināt, kādu sapni vēlaties īstenot, bet jums nav ne jausmas, kā to īstenot. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams veikt pētījumus, aizpildīt informācijas trūkumu un pārdomāt konkrētus soļus. Šeit ir dažas idejas, kur meklēt noderīgu informāciju.

1. Sapnis un šķērslis

Šēra dalās ar tik vienkāršu un efektīvu veidu, kā iegūt vērtīgas idejas, ka būsi pārsteigts, kā tas tev pašam neienāca prātā.

Kas no jums tiek prasīts: pastāstiet visiem, kas nonāk pie rokas, par savu sapni un grūtībām, ar kurām esat saskāries. Pastāstiet saviem draugiem, radiem un gadījuma ceļabiedriem. Tas ir viss.

Tas ir šādā formā: vispirms vēlme, tad šķērslis. Piemēram: "Es gribu doties uz Himalajiem, bet man ir bail iet, kamēr es neparunāšu ar kādu, kas tur ir bijis." Ja runājat tikai par savu mērķi, pastāv liela iespēja, ka jūs zaudēsiet drosmi. Bet, ja runājam par šķēršļiem, klausītājos mostas instinktīva vēlme palīdzēt.

2. Konferences, simpoziji, izstādes un seansi

Ja redzat sludinājumu par bezmaksas konferenci par sev tuvu tēmu, nevilcinieties un dodieties uz turieni. Nebaidieties būt nevietā. Tur noteikti satiksi domubiedrus un interesantus cilvēkus, kuriem varēsi uzdot jautājumus.

Ja uzduros kādam sludinājumam par kaut ko, vismaz netieši saistītu ar manu interešu sfēru, noteikti turp dodos. Barbara Sher "Ir pienācis pēdējais laiks"

Izstādēs jūs nevarēsit sazināties, bet jūs varat veikt sev noderīgas piezīmes. Meistarklasēs - mēģini kaut ko darīt ar savām rokām. Profesionāļiem paredzētajos pasākumos – satiec īstus savas jomas ekspertus.

3. Grāmatnīcas dārgumi

Vēl viena vieta, kur iegūt noderīgu informāciju, ir jebkura grāmatnīcas studiju un uzziņu sadaļa. Bet grāmatu iegāde šim nolūkam nemaz nav nepieciešama.

Lai sāktu, šķirojiet publikācijas par jūs interesējošo tēmu. Skatiet, kuri izdevēji izdod grāmatas par jūsu tēmu. Ņemiet vērā, kuras idejas un nodaļu nosaukumus atkārto dažādi autori. Vispārīgi punkti parasti ir vissvarīgākā informācija.

Vingrinājums numurs 3. Pārvarēt pretestību

Katru reizi, kad nolemjat mainīties, jūs ar entuziasmu ķeraties pie jauna biznesa. Un tad kaut kas notiek, rokas nolaižas. Pirms pārvarēt savu nevēlēšanos turpināt, jums ir jāsaprot, ar ko jums ir darīšana.

Lai dzīvotu pilnvērtīgi, jums jādara tas, kas jums patīk. Un mīlestības objektu nevar izvēlēties, to var tikai atrast. Barbara Sher "Ir pienācis pēdējais laiks"

Kādas formas var izpausties pretestība

• Esmu pārāk aizņemts. Tā ir sajūta, ka nav laika tam, ko mīli. Ļoti populārs attaisnojums. Bet tikai padomājiet, cik daudz jūs būtu varējuši izdarīt, ja nesēdētu internetā.
• "Es esmu vienkārši blēdis." Slinkums neeksistē: jūs varat darīt jebko, ja ir vēlme. Tā kā jūsu slinkums ir selektīvs, tas vairs nav slinkums, bet gan kas cits.
• "Varbūt es to nemaz nevēlos." Dažreiz pats fakts, ka vēlaties sasniegt mērķi, neļauj jums ķerties pie lietas. Galu galā tas ir nopietns stress - un pēkšņi tas neizdodas. Jūsu smadzenes cenšas jūs pasargāt no smagas emocionālas ciešanas.
• "Interese ir zudusi." Garlaicība ir arī jūsu piesardzības izpausme. Ja iepriekš interese bija, bet pazuda, jāizdomā, kā to atkal ieslēgt.
• "Darba laiks, jautrības stunda." Ja domājat, ka vispirms ir jāizdara svarīgas lietas un pēc tam jānodarbojas ar savu hobiju, tad, iespējams, jums nemaz neatliks laika iecienītākajai spēlei. Savu nevēlēšanos riskēt attaisnojam ar paaugstinātu atbildību.

Kā apiet iekšējo pretestību

Ja atpazīstat sevi punktos no iepriekš minētā saraksta, jūs saskaraties ar iekšēju pretestību. Bet nekautrējieties pirms laika, jo jūs to varat apiet.

1. risinājums. Absolūtais minimālais darbs

Ja ķeraties pie lietas, dariet to apzinīgi: strādājiet bieži, bet pamazām. Nav jāuzņemas milzīga nasta. Tādā veidā jūs pārtraucat mēģinājumus pirmajā nedēļā. Strādājiet ar nelielām uzdevumu daļām. Tad iekšējā pretestība jūs netraucēs.

Risinājums Nr. 2. Ja nevarat uzvarēt - pievienojieties

Ja iekšējā pretestība neļauj strādāt pat 15 minūtes, nevajag sevi piespiest. Iztaisnojieties pilnā augumā un sakiet: "Negribu un negribēšu!" Tas ir svarīgs punkts – izsakiet īstu protestu. Esi situācijas saimnieks, nevis nomākts upuris. Pēc nedēļas protestiem iekšējā pretestība jūs neuzdrošinās apturēt.

3. risinājums. Izveidojiet ārējās piezīmes

Nepārtraukti atgādiniet sev par savu mērķi. Pakārt uzlīmes. Ievietojiet plānu karti makā. Ierakstiet piezīmes piezīmju grāmatiņā un izlasiet tās vēlreiz, kad jums ir brīva minūte. Mērķa atgādinājumam vienmēr jābūt līdzi, piemēram, viedtālrunim vai taustiņiem.