8 bezmaksas tiešsaistes resursi psiholoģiskai palīdzībai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kur vērsties pēc palīdzības, kad steidzami jārunā, bet ir grūti sazināties ar psihologu vai sazvanīt palīdzības tālruņa numuru.

Internetā ir viegli atrast daudz kopienu un forumu, kur psihologi un visi līdzjūtēji (ne vienmēr profesionāļi) izplata padomus un padomus. Vēl vienkāršāk ir atrast sludinājumus par klīnikām, centriem un biedrībām, kur bezmaksas psiholoģiskais atbalsts ir iegansts, lai par naudu atrastu klientu un turpinātu konsultāciju. Sarežģītā situācijā šādi pakalpojumi var kļūt vēl sliktāki.

Lifehacker ir apkopojis bezmaksas pakalpojumu izlasi, kas nodrošina tiešsaistes palīdzību un nodarbina profesionāļus un apmācītus brīvprātīgos. Tie ir resursi, kur nav bail runāt par grūtībām.

Interneta pakalpojums Krievijas Ārkārtas situāciju ministrijas ārkārtas psiholoģiskajai palīdzībai

Kas radīja: Krievijas Federācijas Ārkārtas situāciju ministrija.

Bezmaksas psiholoģiskās palīdzības pakalpojums, kurā var saņemt vienreizēju konsultāciju vai reģistrēties un izveidot personīgo kontu, lai sazinātos ar personīgo konsultantu. Psihodiagnostiskā pārbaude tiek veikta personīgajā kontā, konsultante iesaka vingrinājumus, lai tiktu galā ar problēmu. Turklāt vietnē ir sadaļa ar pakalpojumu konsultantu rakstiem.

Uzticības tālruņa tālrunis: 8-499-216-50-50.

Saņemt palīdzību →

Palīdzība ir tuvu

Kas izveidoja: Ārsti bērniem organizācija, kas atbalsta ģimenes un aizsargā bērnu tiesības.

Atbalsts pusaudžiem un bērniem sarežģītās situācijās. Projekta mājaslapā ir divas sadaļas: bērniem no 6 līdz 12 gadiem un pusaudžiem. Tie nedaudz atšķiras, bet galvenais ir iespēja čatā saņemt psihologa konsultāciju, uzrakstīt vēstuli un atrast telefona numurus, uz kuriem var piezvanīt. Tērzēšana darbojas no 11:00 līdz 23:00 pēc Maskavas laika.

Projektam ir grupa sociālajā tīklā VKontakte.

Saņemt palīdzību →

Jūsu teritorija

Kas radīja: fonds "Tava teritorija", kas specializējas bērnu tiesību aizsardzībā.

Vēl viens tiešsaistes serviss pusaudžiem, kurā var runāt par visu, kas jūs satrauc pusaudža gados. Pakalpojumam ir profils ask.fm, kur viņi atbild uz jautājumiem divas reizes nedēļā.

Konsultants strādā no 15:00 līdz 3:00 - tieši pēc skolas beigām un laikā, kad prātā nāk nevajadzīgas domas.

Projektam ir arī grupa sociālajā tīklā VKontakte.

Saņemt palīdzību →

Psiholoģiskās palīdzības dienests

Kas izveidoja: valsts budžeta iestāde "Maskavas psiholoģiskās palīdzības dienests iedzīvotājiem."

Attālinātās konsultācijas tiek sniegtas ne tikai Maskavas iedzīvotājiem. Konsultācijas notiek tiešsaistē (pēc iepriekšēja pieprasījuma), pa e-pastu, psiholoģiskā atbalsta forumā.

Saņemt palīdzību →

Palīdzības tālrunis

Kas izveidoja: Fonds bērnu atbalstam grūtos dzīves apstākļos.

Vietnē jautājumus var uzdot gan pieaugušie, gan bērni. Ja nav spēka piezvanīt, atstāj ziņu tiešsaistes konsultantam, atbilde atnāks pa pastu.

Vienots visas Krievijas palīdzības tālrunis bērniem, pusaudžiem un viņu vecākiem: 8-800-2000-122.

Saņemt palīdzību →

Es esmu vecāks

Kas radīja: Fonds bērnu atbalstam sarežģītās dzīves situācijās.

Tiešsaistes konsultācijas par audzināšanu un sarežģītām situācijām attiecībās ar bērniem. Jautājumi tiek publicēti vietnē, bet konsultācijas ir anonīmas.

Saņemt palīdzību →

Palīdzība LGBT kopienai

Kas radīja: Krievijas starpreģionālais LGBT tīkls.

LGBT kopienas pārstāvji var saņemt padomu pa pastu vai Skype, uzzināt, kur reģionos vērsties pēc palīdzības klātienē. Ir arī tērzēšana, kurā varat runāt un saņemt atbalstu.

Uzticības tālruņa tālrunis: 8-800-555-73-74.

Saņemt palīdzību →

Palīdzot citiem

Kas radīja: labdarības projekts “Palīdzi citiem – palīdzi sev”.

Šeit strādā psihologi ar invaliditāti. Palīdzību var saņemt sarakstes formātā vai caur Skype.

Psihologi strādā darba dienās no 12:00 līdz 15:00 pēc Maskavas laika.

Saņemt palīdzību →