Atmest pat pirms smēķēšanas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Visi pastāvīgi runā par smēķēšanas kaitīgumu, labi, tas viss ir zināms jau ilgu laiku, neviens neapstrīd, ka ir jāatmet. Taču katra cilvēka dzīvē katru dienu ir vēl vairākas lietas, kas viņam kaitē. Viņi saindē dzīvi, un mēs pat nepamanām, kā tas notiek, uzskatot, ka viss ir kārtībā. Mēs ejam uz fitnesu, ēdam salātus, atsakāmies no alkohola un cigaretēm, bet turpinām apskaust, slēpt aizvainojumu un nemitīgi sūdzēties par savu dzīvi. Varbūt ir pienācis laiks no tā atteikties?

Katrs no mums vismaz reizi ir saskāries ar šīm sajūtām. Būtu jauki vienreiz, bet mēs tās piedzīvojam daudz biežāk un kaut kā pārāk nesatraucamies, it kā tas nekādi neietekmētu dzīves kvalitāti. Bet patiesībā tā dara, un kā!

Gandrīz viss, ko mēs darām, ir vērsts uz to pašu – laimes – sasniegšanu.

Bet, ja saindējies ar stulbiem ieradumiem, lai ko tu darītu, laimes nebūs, un nevis tāpēc, ka pietrūks naudas un draugu, nav mīļotā vai mīļākā laika pavadīšanas, bet gan tāpēc, ka, lai arī kādi būtu lieliski dzīves apstākļi. dos jums, jūs joprojām būsiet nelaimīgs.

Šie ir četri indīgie ieradumi, kas neļauj tikt pie kārotās balvas.

1. Skaudība

Šis ir vēl viens netīrs triks, kas neļauj priecāties ne par saviem, ne par citu panākumiem. Sociālie mediji ir lielisks līdzeklis skaudības attīstīšanai.

Jūtas Universitātes sociologi veica 435 studentu aptauju un atklāja, ka laiks, ko cilvēks pavada sociālajos tīklos, ir tieši atkarīgs no viņa attieksmes pret savu dzīvi. Jo vairāk cilvēki skatījās uz citu cilvēku dzīvi (pareizāk sakot, viņu rediģēto atspoguļojumu), jo vairāk viņi ticēja, ka citi pavada laiku laimīgāk un piepildītāk nekā viņi.

Patiesībā ir arī pietiekami daudz skaudības, kas liek justies skumjām par savu neveiksmi, domājot, ka tas tā patiešām ir.

Ko darīt ar to

Ja kaut uz vienu dienu apmainītos vietām ar citu cilvēku (to, kuru apskaužat), jums tas īpaši nepatiktu. Katram ir savas ciešanas un sava balva, un svešinieki nav labāki par savējiem.

Jūs nevarat salīdzināt sevi ne ar vienu, katram bija īpaša pagātne, viņiem ir savi talanti un iespējas, problēmas un nelaimes. Vienkārši nesalīdziniet, nav kritēriju, pēc kuriem to būtu iespējams izdarīt.

2. Aizvainojums

Ja analizējat pašu aizvainojuma sajūtu, izrādās, ka tā ir realitātes neatbilstība jūsu cerībām.

Iedomājieties, piemēram, ka esat paklupis uz ielas, nokritis, savainojies un izlijis pārtiku. Netālu no šī nelaimīgā gadījuma atradās akls ubags, kurš lūdza žēlastību. Jūs negaidāt, ka viņš steigsies jums palīdzēt, tāpēc pret viņu nevar rasties aizvainojums. Bet, ja draugs no darba stāvētu tev blakus un tikai skatītos, kā tu rāpo pa asfaltu, vācot izkaisītus apelsīnus, aizvainojums būtu nopietns un uz mūžu.

Ja neņem vērā aizvainojuma cēloņus, tad tā ir spēcīga negatīva emocija, kas tevi vajā ilgu laiku. Pieminot šo personu, iekšā uzliesmos vesela negatīvu emociju uguņošana, un vecas sūdzības parasti ir bīstamas veselībai, piemēram, neārstētas traumas.

Kā no tā atbrīvoties

Lai nesatrauktos, no cilvēkiem vienkārši nekas nav jāgaida. Viņi jums neko nav parādā: viņi nedrīkst būt pieklājīgi, patīkami, gādīgi, saprotoši, draudzīgi. Pieņem to kā ir.

Protams, tas nenozīmē, ka jāpaciešas pat rupji cilvēki, cilvēki, kuri nedomā, ka esat nekas, un citi nepatīkami tipi. Vienkārši izdariet secinājumus, ar kuriem vēlaties turpināt sazināties un ar ko jums jāatvadās. Dzīve kļūs daudz vieglāka bez aizvainojuma.

3. Sūdzības

Būt nožēlojamam ir viegli, būt laimīgam ir grūtāk un foršāk.

Toms Jorks

Sūdzēties kļūst par ieradumu, un, ja cilvēks pierod sūdzēties, tad pilnīgi vienalga, kā viņam iet dzīvē, viņš tik un tā atradīs, par ko gausties. Ja cilvēks nemitīgi sūdzas, tas nozīmē, ka viņš savā dzīvē saskata tikai negatīvās puses, pamana tikai problēmas un steidz stāstīt visiem apkārtējiem.

Nav objektīva tavas dzīves novērtējuma, ir tikai tas, kā tu to redzi. Ja jūs redzat tikai negatīvo, tikai tas ir. Un viss priekš kam? Par simpātisku izskatu no malas?

4. Nosodījums

Nu, pēdējais sliktais ieradums ir vecmāmiņu ticība uz soliņa pasaulē, kas ir piepildīta ar narkomāniem un prostitūtām. Mēs ar prieku vērtējam citus personīgi un kolektīvi. Visi, neatkarīgi no dzimuma un vecuma, pļāpā.

Interesanti ir tas, ka nevar spriest par citiem cilvēkiem, nepiemērojot sev tādus pašus vērtēšanas kritērijus. Cik reizes esmu pamanījis, kā cilvēki, kas sprāgst un bļauj uz citiem par kaut kādu nepilnību, paši sevi lamā par savām kļūdām tāpat, ja ne skarbāk.

Tātad nosodījumam ir divas puses. Viens no tiem ir citu nosodījums, bet otrs - mīļotā (tikai šajā gadījumā nemaz nemīlēts).

Ko darīt

Šajā pasaulē ikvienam ir tiesības kļūdīties un katrs ir tik atšķirīgs, ka atkal nevar objektīvi novērtēt rīcību. Tu nekad neesi bijusi cita cilvēka vietā, tu nezini, kā viņš dzīvo, kā dzīvoja agrāk, kādas domas griežas viņa galvā. Tas būtu tāpat kā akli komentēt futbola spēli, balstoties tikai uz kliedzieniem no tribīnēm.

Kas attiecas uz sevis vērtēšanu – cilvēku, kuru ļoti labi pazīsti – atceries, ka tas tevi nekur nenovedīs. Nekad. Varbūt šis ieradums no vecākiem palika kā kopēts uzvedības modelis, taču tas noteikti nevienu nemotivē. Gluži pretēji, tas liek justies neveiksminiekam, samierināties ar to un ciest. Nu un sūdzēties, varbūt.

Visi sliktie ieradumi

Es redzēju šādu praksi ilgu laiku, iespējams, daudzi par to ir dzirdējuši, jo kādu laiku tā bija ļoti populāra tīmeklī. Prakse saucas "violeta rokassprādze", un es par to atcerējos, jo tā vienkārši piedāvā uzreiz atbrīvoties no visām indīgajām domām.

Šo praksi jau 2006. gadā ierosināja priesteris Vils Bovens. Būtība ir tāda, ka jums ir jāuzvelk purpursarkana rokassprādze un jādzīvo 21 diena bez sūdzībām, citu un sevis kritikas, tenkām un neapmierinātības izpausmēm (nav skaudības, tās vietā - neapmierinātības izpausme). Var padomāt, galvenais nerunāt. Ja cilvēks netiek galā, viņš otrai rokai uzliek rokassprādzi un 21 diena sākas no jauna.

Kad uzzināju par šo praksi, nolēmu to izmēģināt. Man tas likās ļoti viegli, jo man nemaz nepatīk sūdzēties, labāk nepļāpāt un viss.

Tas izrādījās neticami grūti. Jau nākamajā dienā rokassprādzi darbā pārliku uz otru roku, nez kāpēc paužot savu neapmierinātību. Tad atkal un atkal. Man bija jāmaina viņa drēbes divas vai trīs reizes dienā, lai gan es nekad nesauktu sevi par vaimanātāju un mūžīgi neapmierināto tipu.

Tagad viņi pat pārdod šādas rokassprādzes: ja būtu ideja, atrastos cilvēki, kas ar to pelnītu naudu. Varbūt iztērētā nauda neļauj tik viegli padoties, bet ne par to ir runa.

Vari uztaisīt sev rokassprādzi, piesiet uz rokas vienkāršu jebkuras krāsas diegu vai šim nolūkam izmantot gredzenu, kuru metīsi no rokas rokā.

Galu galā šeit galvenais ir beidzot atteikties no indīgām domām.