4 iemesli atcerēties darba un privātās dzīves līdzsvaru

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Termins darba un privātās dzīves līdzsvars pēdējo desmit gadu laikā ticis lietots tik bieži, ka praktiski ir zaudējis savu nozīmi un kļuvis par neskaidru mērķi, uz kuru tiecamies, bet kuru nevaram sasniegt. Daudzi darba devēji nepievērš pietiekamu uzmanību šim savu darbinieku dzīves aspektam. Šeit ir daži iemesli, kas liks jums domāt par uzņēmuma korporatīvās kultūras maiņu.

Nesenā eksperimentā ar lietotni, kas mēra laimi, 10 000 dalībnieku atzīmēja, cik laimīgi viņi jutās katru stundu katru stundu. Eksperimenta gaitā atklājās, ka pētāmo personu laimes maksimums katru dienu iekrita ap pulksten septiņiem vakarā. Šis ir laiks, kad mēs parasti pavadām laiku ar ģimeni un draugiem vai vienkārši atpūšamies.

Kāpēc ir svarīgi atrast darba un privātās dzīves līdzsvaru?

1. Stresa mazināšana

Spēja laicīgi pilnībā atslēgties no darba (gan fiziski, gan garīgi) ir ārkārtīgi svarīga stresa mazināšanā. Turklāt šeit ir vēl trīs iemesli, kas apstiprina līdzsvarotas profesionālās un personīgās dzīves nozīmi.

2. Mēs nemaz neesam tik produktīvi, kā domājam

Saskaņā ar vienu pētījumu. lielākā daļa darbinieku katru darba dienu velta vidēji 50 minūtes darbībām, kurām nav nekāda sakara ar darbu. Un pilnīgi iespējams, ka šis rādītājs ir vēl lielāks.

Pētījumi arī apstiprināja, ka darbinieku produktivitāte ievērojami samazinās, ja viņi strādā vairāk nekā 50 stundas nedēļā. Cilvēkiem, kuri strādā 55 un 70 stundas nedēļā, bija vienāds produktivitātes līmenis.

3. Pārmērīgs darbs ir kaitīgs veselībai

Saskaņā ar. Saskaņā ar Amerikas Stresa izpētes institūta datiem, saikne starp arodstress un sirdslēkmes ir tik plaši atzīta, ka Ņujorkā, Losandželosā un dažās citās pilsētās policijas sirdslēkme tiek pielīdzināta darba savainojumam un tiek attiecīgi kompensēta.

4. Sievietes bieži ir vairāk pakļautas stresam

Sievietes, kuras strādā pilnu slodzi, ir vairāk saspringtas nekā vīrieši, jo viņas strādā otro maiņu mājās, rūpējoties par bērniem un mājas darbiem.

Kā palīdzēt darbiniekiem saglabāt līdzsvaru

1. “Izmanto vai pazaudē” pieeja brīvdienām

Pētījumi liecina, ka “izmanto vai pazaudē” pieeja, kas nepārnes uzkrātās brīvdienas uz nākamo gadu, ir efektīva, lai mudinātu darbiniekus izmantot atvaļinājumu.

2. Elastīgs darba laiks vai darbs no mājām

Saskaņā ar aptauju. Pēc Cilvēkresursu vadības biedrības datiem, darbinieki, kas strādā no mājām, ir par 13% produktīvāki nekā viņu kolēģi birojā.

Protams, ne visi amati piedāvā iespēju strādāt no mājām vai būt elastīgiem. Bet pat nelielas izmaiņas grafikā var būtiski ietekmēt darbinieku apmierinātību (piemēram, iespēja agrāk ierasties un aiziet tiem, kuri uz darbu brauc ilgi, tādējādi izvairoties no sastrēgumstundām).

3. Pārdomāta biroja kultūra

Apsveriet, vai vēlās sapulces netraucē jūsu darbiniekiem atgriezties mājās. Vai jūs mudināt viņus gulēt vēlu, pasūtot vakariņu piegādi uz biroju? Iespējams, ka tas viss neļauj jūsu darbiniekiem sasniegt sabalansētu darbu un personīgo dzīvi.

4. Apmācība

Izglītojiet savus darbiniekus par darba un privātās dzīves līdzsvara nozīmi. Tam palīdzēs dažādi semināri un vebināri. Varat arī nolīgt profesionālu, kas nolasīs lekciju.

secinājumus

Galvenais ir pašam rādīt piemēru, jo neviena prakse darbinieku vidū neiesakņosies, ja to neatbalstīs priekšnieki. Tas, ka vadītāji pastāvīgi strādā vēlu, atbild uz ziņojumiem ārpus darba laika un neizmanto atvaļinājumus, nosaka standartu ikvienam.

Protams, dažreiz ir reizes, kad jāstrādā vakarā vai brīvdienās, taču ir svarīgi atcerēties, ka tas ir tikai izņēmums, nevis noteikums.