"Žurka" veids, kā atbrīvoties no jebkuras atkarības

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nav svarīgi, vai esat atkarīgs no sociālajiem medijiem, cigaretēm vai ātrās ēdināšanas. Ir universāls un ļoti efektīvs veids, kā uzvarēt atkarību. Par viņu stāsta skolotājs un treneris Andrejs Jakomaskins.

Pirms diviem gadiem Honkongas pētnieki saskaitīja 182 miljonus cilvēku ar interneta atkarību pasaulē. Tie ir aptuveni 7% iedzīvotāju, kuriem tajā laikā bija piekļuve globālajam tīmeklim. Šobrīd jau 320 miljoni cilvēku uz Zemes nespēj atteikties no interneta, nekaitējot savam emocionālajam stāvoklim.

Bet jūs varat paļauties ne tikai uz tīmekli. Ir arī ātrās uzkodas, cigaretes vai, kas ir daudz bīstamāks, alkohols un narkotikas. Turklāt visām atkarībām ir līdzīga izcelsme. Un ir viens universāls veids, kā no tiem atbrīvoties.

70. gadu beigās kanādiešu psihologs Brūss Aleksandrs veica narkotiku atkarības izpēti.

Apakšējā līnija bija vienkārša. Būrī ar žurku tika uzstādīti divi rezervuāri: viens ar parastu ūdeni, otrs ar saldinātu morfija šķīdumu. Lieki piebilst, ka, nogaršojuši šķīdumu, grauzēji pārstāja dzert parasto ūdeni un diezgan ātri nomira.

Un tad Brūss Aleksandrs atzīmēja:

Žurku ievietojām tukšā būrī. Kas viņai vēl jādara, izņemot narkotikas?

Tad tika izveidota vietne, kas saņēma Žurku parka nosaukumu.

Šis parks bija plaša telpa, kas piepildīta ar visdažādākajām izklaidēm grauzējiem: bumbiņām, skriešanas tuneļiem, mātītēm pārošanai, sieru un, protams, tiem pašiem diviem dzērājiem. Jaunie parka iemītnieki šo narkotiku pilnībā ignorēja. Lai gan ir svarīgi pieminēt, ka dažas žurkas to izmēģināja, tām nebija atkarības pazīmju.

Publicētie rezultāti ir satricinājuši galveno ideju par narkotiku atkarības ķīmisko izcelsmi. Aleksandrs pierādīja, ka atkarību neizraisa pati narkotiku būtība, bet gan apstākļi, kādos ar tām saskaras.

Lielākā daļa cilvēku kļūst atkarīgi nevis tāpēc, ka internets, datorspēles vai tonnas kūku sagādā prieku, bet gan tāpēc, ka neredz alternatīvu.

Visticamāk, apkārt vienkārši nav cilvēku, kas dāvā mīlestību un rūpes. Atkarīgie neredz iespēju parādīt savus talantus vai pārvarēt sevi, jo viņu pasaule ir vairāk kā būris.

Cīņa ar atkarību nav saistīta ar viena cilvēka vēlmi uzlabot savu dzīvi. Šeit jums nepieciešamas apkārtējo cilvēku rūpes, kas ir gatavi mīlēt un sniegt patiesu atbalstu.

Lai pārvarētu savas tieksmes, vienkārši atrodiet cilvēkus, kuri ir gatavi jums aizdot plecu, un apņemiet sevi ar viņiem. Bet vēl labāk, ja atrodat kādu, kam nepieciešama palīdzība, un ejat šo ceļu kopā.

Un bieži atgādini sev, ka būtība nav par to, no kā esi atkarīgs, bet gan par to, kā uztvert savu pasauli: kā būri vai parku.