Kāpēc jums nevēlas ēst un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Varbūt jums vienkārši jāpaliek vēsai dažas stundas.

Kāpēc nevēlas ēst

Apetītes zudums nav diagnoze. Bet tas var liecināt par nopietnām veselības problēmām vai vienkārši pārpratumu. Šeit ir daži izplatīti faktori, kas var ietekmēt jūsu apetīti.

1. Vecums

Apetīte bieži samazinās Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Novecošana ir saistīta ar apetītes un enerģijas patēriņa samazināšanos - veselu pieaugušo metaanalīze/uzturvielu daudzums gadu gaitā. Iespējams, tas ir saistīts ar to, ka ar vecumu vielmaiņa palēninās un cilvēkiem vienkārši vajag mazāk kaloriju nekā jaunībā.

Taču nav izslēgti arī citi iemesli. Zinātniekiem ir aizdomas, ka Marija Hiksonaba, Šarlote Mosa, Voldžita S. Dhiloka, Žanna Botina, Gerijs Frosts. Paaugstināta peptīdu YY koncentrācija asinīs, nevis samazināta acilgrelīna koncentrācija, ir saistīta ar samazinātu badu un pārtikas uzņemšanu veselām vecākām sievietēm: provizoriski pierādījumi / Elsevier, ka vecāka gadagājuma cilvēki var nesaražot pietiekami daudz grelīna, hormona, kas atbild par apetīti. Vai arī maņu orgānu darbs mainās, un cilvēki nesaņem tādu baudu no ēdiena kā jaunībā (un ja jā - kāpēc ēst?).

Pētījumi joprojām turpinās. Taču ir viennozīmīgi noteikts: jo vecāki kļūstam, jo mazāk ēdam.

2. Augsts fiziskais vai garīgais stress

Ja visu dienu jūties kā vāvere ritenī, kaut kur steidzies, kaut kas uztraucies un līdz vakaram nokrīti noguris no kājām, nevajag brīnīties par apetītes samazināšanos.

Kad esi ārkārtīgi noguris, organisms ir spiests izvēlēties, kam tērēt savu enerģiju: skriešanai vai energoietilpīgai gremošanu. Ja jūs nevarat izkļūt no biznesa, smadzenes samazina kuņģa-zarnu trakta darbību. Jums vienkārši nav vēlēšanās ēst.

3. Grūtniecība sievietēm

Atteikšanās no pārtikas grūtniecības laikā: kāpēc jūsu iecienītākie ēdieni tagad ir nežēlīgi? Daudzām topošajām māmiņām vecāki saskaras ar sliktu dūšu un apetītes zudumu. Visbiežāk tas notiek pirmajā trimestrī.

Kesha Geyter MD, akušieris-ginekoloģe, komentārā vecākiem.

Aptuveni viena no divām grūtniecēm Amerikas Savienotajās Valstīs piedzīvo nepatiku pret jebkuru ierasto pārtiku.

Precīzs samazinātas ēstgribas cēlonis grūtniecības laikā nav zināms. Taču eksperti norāda uz nepatiku pret pārtiku grūtniecības laikā / BabyCenter, ka tas ir saistīts ar hormonālajām izmaiņām organismā un paaugstinātu jutību pret garšām un smaržām. Iespējams, iecienītākā ēdiena noraidīšana ir evolūcijas mehānisms: šādā veidā mātes ķermenis cenšas aizsargāt augli no vielām, kas potenciāli var kaitēt tā attīstībai.

4. Laikapstākļi

Vasaras karstumā gribas ēst daudz mazāk C. Peter Herman. Uztura vajadzības karstā vidē: pieteikumi militārajam personālam lauka operācijās. / Medicīnas institūta (ASV) Militārās uztura izpētes komiteja nekā aukstajos rudens vai ziemas vakaros. Fakts ir tāds, ka pārtika ir daļa no ķermeņa termoregulācijas sistēmas. Kad esam vēsi, mēs mēdzam patērēt vairāk kaloriju, lai pārvērstu tās siltumā. Karstumā ķermenim nav nepieciešama papildu apkure, un tāpēc tas atstāj novārtā pārtiku.

5. Noskaņojums

Kādam apetīte pazūd nervozitātes dēļ, bet citi, gluži pretēji, “sagrābj” stresu. Zinātnieki vēl nav atklājuši nevienu kopīgu algoritmu, kas savienotu emocijas un ēšanas uzvedību. Taču diezgan skaidri tika konstatēts, ka vēlme ēst lielā mērā ir atkarīga no L. Burdjē, J. Morvana, G. Kotbagi, L. Kerna, L. Romo, S. Berthoza noskaņojuma. Emociju izraisītu ēšanas izmaiņu pārbaude: Emocionālās apetītes aptaujas / apetītes latenta profila analīze. Turklāt šī saikne ir individuāla katram cilvēkam.

6. Smēķēšana

Nikotīnam ir blakusparādība: tas samazina Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotīns samazina pārtikas uzņemšanu, aktivizējot POMC neironus / Zinātne

7. ARVI un citas slimības akūtā fāzē

Leptīns ir hormons, kas liek justies paēdušam. Bet tajā pašā laikā šī viela aktīvi iesaistās Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey un Hira L. Nakhasi. Leptīna funkcijas infekcijas slimībās / imūnās atbildes robežas uz infekcijām.

Ar saaukstēšanos, gripu, citu infekcijas slimību saasināšanos paaugstinās leptīna līmenis - tas ļauj organismam atvairīt patogēnu uzbrukumu. Bet, tiklīdz hormonu kļūst vairāk, rodas sāta sajūta. Tāpēc slimi cilvēki bieži atsakās ēst.

8. Dažu medikamentu lietošana

Samazināta ēstgriba var būt viena no antibiotiku blakusparādībām Blakusparādības. Antibiotikas / NHS. Bet citas zāles dažkārt mazina vēlmi ēst. Piemēram, pretsāpju līdzekļi Samazināta ēstgriba / MedlinePlus uz kodeīna un morfīna bāzes un diurētiskie līdzekļi Diurētiskie līdzekļi / Pulmonālās hipertensijas asociācija Apvienotajā Karalistē izraisa šo reakciju.

9. Psihiski traucējumi

Apetītes zudumu var izraisīt depresija Depresija (smagi depresīvi traucējumi) / Mayo Clinic.

Vēl viens izplatīts garīgs traucējums, kas ir tieši saistīts ar nevēlēšanos ēst, ir anoreksija / NHS anorexia nervosa. To ārsti sauc par ēšanas traucējumiem, ko izraisa izmisīgas bailes pieņemties svarā.

10. Gremošanas sistēmas slimības

Apetītes izmaiņas var būt viens no pirmajiem kairinātu zarnu sindroma simptomiem Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Kairinātu zarnu sindroms un diēta / Gastroenteroloģijas ziņojums un Krona slimība Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Krona slimība, kas ietekmē tievo zarnu, ir saistīta ar samazinātu apetīti un paaugstinātu cirkulējošo zarnu peptīdu līmeni / Klīniskais uzturs.

11. Vīrusu hepatīts un citi aknu bojājumi

Viens no svarīgākajiem gremošanas sistēmas elementiem ir aknas: tieši tajās asinis tiek piegādātas ar barības vielām, ko pārstrādā kuņģis un zarnas. Orgāns sašķiro saņemtās vielas, attīra tās no toksīniem un tikai pēc tam nodod kopējā asinsritē. Vīrusu hepatīta gadījumā Vīrusu hepatīts un A hepatīta uzliesmojums / Universitātes veselības dienests. Mičiganas Universitāte un citas aknu slimības Aknu slimība / Mayo Clinic, viņa nespēj pareizi funkcionēt.

Lai nepārslogotu ciešanas aknas un dotu tām iespēju atgūties, organisms samazina Barbaru C. Fam, Christos N. Joannides un Sofianos Andrikopoulos. Aknas. Apetītes un ķermeņa svara regulēšanas atslēga / Adipocīti ražo hormonus, fermentus un citas vielas, kas ir atbildīgas par apetītes izpausmi.

12. Sirds un asinsvadu slimības

Apetītes zudums ir viens no hroniskas sirds mazspējas simptomiem. Turklāt nevēlēšanās ēst var būt saistīta ar sirdslēkmes attīstību. Sirdslēkmes sievietēm / Harvard Healh Publishing un iedzimta sirds slimība: ko pievērst uzmanību / Heart and Stroke of the heart.

13. Endokrīnās sistēmas traucējumi

Ja vairogdziedzeris ražo mazāk hormonu nekā nepieciešams (to sauc par hipotireozi), apetīte ievērojami samazinās. Tomēr svars var palielināties.

14. Dzelzs deficīta anēmija

Apetītes zudums kopā ar svara zudumu, īpaši, ja to visu pavada nogurums, spēka trūkuma sajūta, ir viens no raksturīgākajiem simptomiem Haņinam Graiebam, Mazenam Eliasam, Džerijam Našašibi, Ani Jusefam, Mari Manalai, Lialai Mahaņai, Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Apetītes un grelīna līmenis dzelzs deficīta anēmijas gadījumā un parenterālas dzelzs terapijas ietekme: garengriezuma pētījums / PLOS ONE par dzelzs deficītu organismā.

15. Vēzis

Samazināta ēstgriba / MedlinePlus vēzis bieži ir saistīts ar samazinātu apetīti, piemēram:

• kuņģa vēzis;
• aizkuņģa dziedzera vēzis;
• resnās zarnas vēzis;
• olnīcu vēzis.

Izvairīšanās no pārtikas var būt arī Alissa A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anna Boltong un Danielle R. Reed blakusparādība. Vēža ārstēšanas ķīmiskās sensorās izmaiņas un to ietekme uz pacientu uzvedību uzturā: tvēruma pārskats / Audzēju ārstēšanas uzturvielas.

Vai man vajag atgūt apetīti

No vienas puses, samazināta ēstgriba ir ērta lieta. Kāds cieš no diētām, bet jums pats par sevi samazinās kaloriju patēriņš.

No otras puses, jums nevajadzētu priecāties par apetītes trūkumu. Vismaz tāpēc, ka ar ierobežotu uzturu jūs saņemat mazāk barības vielu. Un tas var izraisīt hipovitaminozi (un pat vitamīnu deficītu), hemoglobīna līmeņa pazemināšanos, vitamīnu deficīta anēmiju / Mayo Clinic un nopietnākas problēmas Hipovitaminoze / ScienceDirect - ar aknām un citiem iekšējiem orgāniem, redzi, locītavām, zobiem.

Tas, kādas būs apetītes samazināšanās ilgtermiņa sekas, ir atkarīgas no iemesliem, kas izraisīja šo stāvokli. Viena lieta, ja neesat izsalcis tikai tāpēc, ka ir skumji vai pārāk karsts. Un tas ir pavisam savādāk, ja apetītes zudums ir saistīts ar aknu, sirds bojājumiem un vēl jo vairāk ar vēzi.

Ko darīt, ja nevēlas ēst

Lai sāktu, rūpējieties par sevi, savu labklājību, dzīves apstākļiem. Iespējams, jūsu apetīte ir samazinājusies ārēju iemeslu dēļ, piemēram, karstuma, noguruma, raižu dēļ. Šajā gadījumā vēlme ēst atgriezīsies, tiklīdz izzudīs stresa faktori.

Bet, ja jūsu dzīvē viss ir mierīgi un jūsu apetīte ir pazudusi vai vienaldzība pret ēdienu ilgst nedēļas, izmēģiniet Apetīte samazināta / MedlinePlus pie terapeita.

Pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt, ka nevēlēšanos ēst pavada pēkšņs svara zudums.

Ārsts veiks pārbaudi, jautās par simptomiem. Viņš noteikti painteresēsies par to, kādus medikamentus lietojat, kādu dzīvesveidu vadāt, vai apetītes zudums nav saistīts ar saspringtiem notikumiem, piemēram, šķiršanos, ģimenes locekļa vai drauga zaudēšanu.

Jums var būt nepieciešams veikt kādu pētījumu. Starp viņiem:

• vispārējās un bioķīmiskās asins analīzes;
• vairogdziedzera hormonu pārbaude;
• hepatīta testi;
• urīna analīze zāļu saturam;
• Iekšējo orgānu ultraskaņa.

Tas viss palīdzēs atrast apetītes zuduma iemeslu. Atkarībā no tā, cik nopietna tā ir, ārsts izrakstīs ārstēšanu vai nosūtīs pie specializēta speciālista – endokrinologa, kardiologa, onkologa, hepatologa, psihoterapeita.