Kā Stīvs Džobss attīstīja savas smadzenes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Viena no īpašībām, ar kuru Džobss bija slavens, bija spēja redzēt lietas, ko citi neredz. Tālāk mēs aprakstīsim, kā viņam tas izdevās un kādu paņēmienu viņš izmantoja, lai attīstītu savas smadzenes.

Nesen iznāca jauna grāmata par Stīvu Džobsu Kļūstot par Stīvu Džobsu. Tajā autori stāsta par notikumiem no Džobsa dzīves, un par daudziem no tiem jūs dzirdēsiet pirmo reizi.

Varbūt visvairāk atcerējās faktu, ka pašreizējais Apple vadītājs Tims Kuks piedāvāja Džobsam daļu no viņa aknām. No Kuka piedāvājuma Džobss dusmīgi atteicās, sakot, ka nekad to nedarīs. Un, lai gan pēc kāda laika viņš tomēr piekrita transplantācijas operācijai, daudzi nolēma, ka viņa atteikums ir saistīts ar faktu, ka viņa sludinātā reliģija (budisms) aizliedz šādas iejaukšanās viņa ķermenī.

Diez vai mēs uzzināsim par patiesajiem Džobsa atteikuma iemesliem. Tomēr viņa pieķeršanās austrumnieciskajām praksēm ietekmēja arī veidu, kā viņš trenēja smadzenes.

Džobss bieži praktizēja apzinātības meditāciju, lai mazinātu stresu un noskaidrotu domāšanu.

Biogrāfs Valters Īzaksons grāmatā citēja Džobsu:

Ja jūs vienkārši sēdēsit un vērojat, jūs redzēsit, cik neierobežota ir jūsu domāšana. Ja jūs mēģināt viņu nomierināt, tas kļūs tikai sliktāk. Taču ar laiku pati domāšana nomierinās un tu iemācies to kontrolēt.

Šajā brīdī pamostas intuīcija un tu redzi visu apkārt daudz skaidrāk, nekā redzēji iepriekš.

Džobss apraksta meditācijas veidu, ko praktizē dzenbudisti un daoisti. Viņš to dara jau daudzus gadus. Turklāt viņš tik ļoti popularizēja šo praksi, ka tādi uzņēmumi kā Target, Google un Ford sāka saviem darbiniekiem pastāvīgi mācīt meditēt.

Un, lai gan ideja par korporatīvo meditāciju izklausās diezgan dīvaina, tajā joprojām ir kaut kas.

Džefrijs Džeimss, žurnālists un vietnes redaktors, jau ilgi pirms viņa nāves varēja tērzēt ar Džobsu par meditāciju. Viņš teica, ka šādi izskatās tehniku, ko praktizē Stīvs Džobss:

1. Sēdi klusā vietā. Iespējams, vēlēsities zem sevis novietot spilvenu, lai būtu ērtāk. Dažas reizes dziļi ieelpojiet.
2. Aizveriet acis un klausieties savu iekšējo monologu. Jūsu smadzenes ciklosies cauri nesakarīgiem notikumiem, kas nesen notikuši: TV šovi, lasītās grāmatas, sarunas ar draugiem. Nemēģiniet to traucēt.
3. Tā vietā mierīgi pārejiet no domas uz domu. Padariet to par rituālu un katru dienu pavadiet piecas minūtes šādā veidā.

Laika gaitā (nedēļu vai divas) jūs iemācīsities kontrolēt savu iekšējo monologu, un tad varēsit pāriet uz vairāk. progresīva prakse:

1. Tagad, kad dzirdat savā galvā nesakarīgas domas, mēģiniet padarīt tās klusākas un vienmērīgi attālināties no tām.
2. Atbrīvojot smadzenes, koncentrējiet to uzmanību uz skaņām, smaržām un sajūtām apkārtējā ķermenī. Var sākt savādāk just vēju uz ādas vai ledusskapja darbības skaņu. Tā ir zīme, ka jūs visu darāt pareizi.
3. Vēl viena pazīme, ka jūs visu darāt pareizi, ir tas, ka laiks meditācijā paskrien garām.

Es šeit rakstīju par līdzīgu meditācijas tehniku, un tā patiešām bija noderīga.

Atklāti sakot, laika gaitā es pārtraucu meditēt viena iemesla dēļ. Pirmās nedēļas tu neredzi rezultātu, tad tas beidzot nāk, un tu mācies meditācijā kontrolēt domas, koncentrēties uz dažādām čaukstēm un smaržām. Bet pēc kāda laika progress atkal palēninās, tādējādi iznīcinot motivāciju to darīt tālāk.

Es izdarīju nepareizi, pārtraucot meditāciju, un pēdējā laikā es meklēju jaunu stimulu sākt to darīt. Un apziņa, ka Džobss arī praktizēja līdzīgu paņēmienu, ir lieliska motivācija sākt.