2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Sadaliet vēlamo mērķi mazos uzdevumos un atcerieties dot sev atpūtu.
Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Arī tu uzdod savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.
Kā nepadoties savam sapnim? Man ir sapnis - uz ilgu laiku lidot uz Japānu. Un, no vienas puses, šī doma vienmēr ir ar mani, tā regulē, kas jādara/svarīgi jādara, cik daudz laika veltu valodas apguvei utt. BET, kad tu saproti, cik daudz darba tev patiesībā ir jādara, cik daudz laika jāpavada, lai pelnītu/krāj naudu lidojumam, plus tuvinieki bieži saka: “Vai tev to vajag? Tas ir tik tālu! Pārāk dārgi!". Viņi lepojas, ka tiecos uz "tādiem augstumiem", ka mācos, cenšos, bet neatbalsta pilnībā. Jā, es saprotu: kamēr neatbalstīsi sevi, neviens nesapratīs, bet, protams, gribētos, lai būtu vēl kāds, kurš “dotu spēku” turpināt.
Anastasija Steblovskaja, 19 gadi, studente
Patiesībā šeit ir svarīgs ne tik daudz ārējais atbalsts, cik iekšējā motivācija. Apbēdina citu cilvēku vārdi, jo tevī atsaucas viņu šaubas un tu pats sev uzdod tos pašus jautājumus: vai man to vajag?
Šādos gadījumos parasti iesaku uzzīmēt plāksnīti ar sapņa piepildījuma plusiem un mīnusiem.
Ir arī svarīgi pierakstīt visus soļus un sadalīt mērķi mazos uzdevumos un starpmērķos, jo ir ļoti svarīgi, lai cilvēks redzētu taustāmus rezultātus. Pretējā gadījumā doma "visam, ko es daru, nav jēgas" liks jums apstāties.
Galvenais neprasīt no sevis pārāk daudz. Ja jūs pilnībā ignorējat "šeit un tagad", tad varat vienkārši izdegt, nesasniedzot vēlamo mērķi. Tāpēc paņemiet pārtraukumus, meklējiet priecīgus mirkļus, papildus nepārtraukti pildot izvirzītos uzdevumus ceļā uz mērķi. Papildiniet emocionālos resursus ar patīkamiem sīkumiem un iecienītākajām lietām un neaizmirstiet vienkārši atpūsties.
Pāris nedēļu pārtraukums mērķa sasniegšanu aizkavēs maksimāli par pāris nedēļām, un pārtraukuma trūkums var būt tik nogurdinošs, ka jūs vienkārši pārtraucat vai atbīdāt sava sapņa realizāciju daudz tālāk. Domājot par laiku, lai sasniegtu mērķi, vienmēr dodiet sev galvu neparedzētiem apstākļiem: visu nav iespējams kontrolēt, un ne viss ir atkarīgs no jums. Turklāt, jo grūtāks mērķis, jo vairāk laika nepieciešams, lai to sasniegtu.
Lai iegūtu sīkāku informāciju par to, kā sasniegt ilgtermiņa mērķus, es runāju par Twitter pavedienu ar ilustrācijām.
Šodien es vēlētos runāt par to, kas bieži kļūst par iemeslu ilgtermiņa mērķu noraidīšanai, šaubām par sevi un pašpārliecinātībai
Piemēram: Es gribu pārcelties uz ārzemēm, bet tas ir ļoti grūti, ilgi un man neizdosies
Ieteicams:
9 padomi, kā nepazaudēt savu bērnu dzelzceļa stacijā vai lidostā
Bērns ir pazudis. Neatkarīgi no tā, vai tā ir lidosta vai dzelzceļa stacija, jebkuram vecākam situācija ir briesmīga. Tāpēc iepriekš sagatavojieties pārpildīto vietu apmeklējumam
Kas ir nepastāvība un kā tās dēļ nepazaudēt naudu
Izdomāsim, ko ietekmē svārstīgums un kā to aprēķināt, jo, ja investors to ņem vērā, viņš nopelna vairāk un riskē mazāk
3 vingrinājumi, lai pārvarētu šķēršļus ceļā uz savu sapni
Rakstniece Barbara Šera grāmatā Tas ir pēdējais laiks izklāsta soli pa solim plānu, lai palīdzētu cilvēkiem atrast savu aicinājumu un dzīvot tā, kā viņiem patīk
10 vienkārši veidi, kā uzlauzt savu sapni
Klausieties savu ķermeni. Un šie padomi palīdzēs ātrāk aizmigt, pamosties labā garastāvoklī un vienmēr būt dzīvespriecīgam
7 labākie finanšu dzīves risinājumi no TikTok, lai palīdzētu jums ietaupīt naudu un ietaupīt savu sapni
Lifehacker ir apkopojis jums populārākos TikTok videoklipus par to, kā ietaupīt naudu sapnim, nekaitējot jūsu budžetam