Kāpēc parādās meteorisms un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iespējams, ka jūs pārāk daudz pļāpājat ēšanas laikā vai arī tas var būt nopietnas slimības simptoms.

Meteorisms Viss, kas jums jāzina par vēdera uzpūšanos, ir medicīnisks termins, kas apzīmē pārmērīgu zarnu gāzu veidošanos Cēloņi - Mayo Clinic zarnās. To bieži sajauc ar vēdera uzpūšanos. Šie stāvokļi patiešām ir līdzīgi, taču ir svarīga nianse.

Uzpūšanās ir tikai vēdera uzpūšanās simptoms. Ļoti izplatīta, bet tālu no vienīgā un pat ne vienmēr obligāta.

Kādi ir meteorisma simptomi

Papildus vēdera uzpūšanās gāzu pārpalikums zarnās var izpausties arī citos veidos:

• atraugas;
• bieža nepieciešamība pēc gāzes izdalīšanas - vairāk nekā 10 reizes Viss, kas jums jāzina par meteorisms dienā;
• skaļa skaņa, kad izdalās gāze, kuru dažkārt nav iespējams aizturēt;
• nepatīkama smaka;
• nekontrolēta rīstīšanās, "pārplūde" vēderā;
• ātrs piesātinājums.

Kāpēc meteorisms ir bīstams

Pats par sevi šis stāvoklis nav bīstams, izņemot to, ka tas nedaudz samazina dzīves kvalitāti. Ir apkaunojoši, kad kādā svarīgā tikšanās reizē pēkšņi liec par sevi manīt nevis ar kādu saprātīgu priekšlikumu, bet gan ar skaļu rīboņu vēderā vai pat faršu.

Tomēr atsevišķos gadījumos meteorisms var liecināt par nopietnu saslimšanu. Zarnu gāzes Cēloņi – Mayo klīnika. Un ir svarīgi to nepalaist garām.

Kādi ir meteorisms cēloņi

Gāzes pārpalikums zarnās var parādīties divos veidos. Viss, kas jums jāzina par vēdera uzpūšanos:

• eksogēni, kad gāzes nāk no ārpuses, piemēram, ja ēšanas vai dzeršanas laikā norijam lieko gaisu;
• endogēns, kad zarnu iekšienē veidojas liekās gāzes kā pārtikas gremošanas blakusparādība vai organisma nespēja asimilēt kādu konkrētu produktu.

Šeit ir visizplatītākie cēloņi visam, kas jums jāzina par vēdera uzpūšanos.

Ārējais (eksogēns)

1. Jūs nejauši izdzērāt daudz gaisa

Neliels daudzums tā nonāk zarnās katru reizi, kad mēs ēdam vai dzeram. Atslēgas vārds šeit ir "mazs". Šāds gaisa daudzums gremošanas traktā nekādā veidā neietekmē veselības stāvokli.

Bet dažos gadījumos mēs norijam daudz vairāk gaisa nekā parasti. Tas palielina spiedienu zarnās un izraisa vēdera uzpūšanos. Tas notiek, kad:

• košļājamā gumija;
• iesūkt konfekti;
• Svešķermeņu sūkšana vai košana, piemēram, pildspalvas vāciņa košļāšana vai nagu graušana
• dūmi;
• dzert caur salmiņu;
• aktīva tērzēšana ēšanas laikā.

2. Tu biji ļoti izsalcis un sagrābi ēdienu lielos gabalos

Šī ēšanas uzvedība pati par sevi liek jums norīt vairāk gaisa. Turklāt lieli gabali paplašina barības vadu - un gaiss iekļūst gremošanas traktā iespaidīgos apjomos.

3. Jūs esat ēdis pārtiku, kas palielina gāzes veidošanos

Gāzes un gāzes sāpes - Mayo Clinic pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu, ir visizplatītākie palielinātas gāzes ražošanas cēloņi zarnās:

• pākšaugi, jo īpaši pupas un zirņi;
• cieti augļi, piemēram, āboli vai bumbieri
• dārzeņi, īpaši zarnu gāzes Cēloņi - Mayo Clinic dažāda veida kāposti: baltie kāposti, ziedkāposti, Briseles kāposti, brokoļi;
• veseli graudi: graudaugi, maize, klijas.

4. Tu piedzēries no soda

Pirmkārt, burbuļi, ko jūs norijat, palielina gāzu daudzumu jūsu zarnās. Otrkārt, gāzētie dzērieni, īpaši diētiskie, satur saldinātājus - sorbītu vai ksilītu, kas palielina gāzu veidošanos.

Iekšējais (endogēnais)

1. Jums ir aizcietējums

Parasti zarnu gāzes, ja tās kļūst par daudz, viegli un nemanāmi iziet cauri tūpļa atverei. Bet ar aizcietējumiem viņiem ir grūti izlauzties. Paaugstinās spiediens zarnās.

Ar fekāliju kustību pārmērīgs gaiss zem augsta spiediena pārvietojas uz tūpļa atveri. Tā rodas rīboņa vēderā, un, izdaloties gāzēm, to pavada specifiska skaļa skaņa.

2. Jums ir traucēta zarnu mikroflora

Baktēriju skaita vai sastāva izmaiņas tievajās zarnās noved pie tā, ka pārtika uzsūcas lēnāk un sliktāk un sāk raudzēties. Tas rada pārmērīgas gāzes. Piemēram, antibiotiku lietošana var izraisīt šo stāvokli.

3. Jums ir pārtikas nepanesamība

Tas nozīmē, ka zarnas nevar sadalīt un asimilēt noteiktus pārtikas produktus, piemēram, piena laktozi vai glutēna proteīnu, ko satur graudu produkti (graudaugi, maize, makaroni). Sākas fermentācija, izdalās nepatīkami smakojošas gāzes.

4. Jums ir cukura diabēts

Cukura diabēts nopietni traucē cukura diabēta un kuņģa-zarnu trakta gremošanas funkciju: tas pasliktina zarnu kustīgumu, izmaina tā baktēriju sastāvu un apgrūtina pārtikas uzsūkšanos. Meteorisms ir tikai viena no šo pārkāpumu sekām.

5. Iespējams, jums attīstās kuņģa-zarnu trakta slimība

Šeit ir vairāki zarnu gāzu cēloņi - Mayo Clinic slimības, kuru simptoms var būt meteorisms (un dažreiz agrīnā stadijā arī vienīgais):

• gastroenterīts un citas zarnu infekcijas;
• kairinātu zarnu sindroms;
• kuņģa čūla;
• divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
• gastroparēze - stāvoklis, kad kuņģa sienu muskuļi vājina;
• autoimūns pankreatīts;
• žultsakmeņi;
• holecistīts;
• divertikulāra slimība.

Ko darīt, ja ir vēdera uzpūšanās

Uzpūšanās, ko izraisa ārēji cēloņi, visbiežāk ir droša un pietiekami ātri pāriet pati no sevis. Tāpēc, ja gāzes tikai ik pa laikam moka un to vari saistīt, piemēram, ar sodas dzeršanu vai pļāpāšanu ēšanas laikā, nav par ko uztraukties.

Bet, ja meteorisms sāka jūs vajāt regulāri - katru dienu vai vairākas reizes nedēļā, konsultējieties ar gastroenterologu.

Ārsts jautās par simptomiem, interesēsies par dzīvesveidu un ēšanas paradumiem, kā arī veiks gāzu un gāzu sāpju pārbaudi. Diagnoze un ārstēšana - Mayo klīnika, klausieties vēderu ar stetoskopu. Varbūt viņš piedāvās iziet papildu pārbaudi - nokārtot asins un urīna analīzes, veikt vēdera dobuma orgānu ultraskaņu.

Ja pārbaudes rezultāti parādīs, ka palielinātas gāzu veidošanās cēloņi ir iekšēji, saistīti ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, būs nepieciešams ārstēt vai koriģēt konkrēto slimību. Kad terapija ir beigusies, zarnu gāzes problēmas izzudīs.

Tomēr visbiežāk meteorisms ir nepareiza dzīvesveida, neregulāra vai neveselīga uztura sekas. Jūsu ārsts ieteiks, kā to pārvarēt.

Šeit ir daži vispārīgi padomi:

• Ēdiet lēnām, rūpīgi sakošļājot ēdienu. Ir svarīgi nenorīt gaisu ar lieliem gabaliņiem.
• Izvairieties no gumijas un cietajām konfektēm.
• Dzeriet gāzētos dzērienus retāk.
• Centieties izvairīties no diētiskiem ēdieniem un dzērieniem ar saldinātājiem un uzraugiet savu stāvokli. Iespējams, ka vēdera uzpūšanos jūsu gadījumā izraisa mākslīgie saldinātāji.
• Sadaliet ēdienu mazās porcijās. Daudzi pārtikas produkti, kas izraisa gāzes veidošanos, ir svarīga veselīga uztura sastāvdaļa. Lai neatņemtu sev, piemēram, šķiedrvielas, mēģiniet tās patērēt mazās porcijās. Varbūt tas novērsīs problēmu.
• Atmest smēķēšanu vai darīt to pēc iespējas mazāk.
• Ja valkā zobu protēzes, apmeklējiet savu zobārstu un pārbaudiet, vai tās ir labi pieguļošas. Slikti uzstādot, ēšanas vai dzeršanas laikā var tikt norīts pārmērīgs gaiss.
• Kustieties vairāk. Fiziskā aktivitāte samazina aizcietējuma risku.