10 toksiskas frāzes, kuras nevajadzētu teikt kādam, kam tā nepieciešama

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Viltus atbalsta vārdi ir sliktāki par atklātu konfrontāciju.

Kādus vārdus nevajag mierināt

Daudzas frāzes no saraksta ir kļuvušas par rutīnu. Mēs tos lietojam bez vilcināšanās un šis risks nepalīdzēs cilvēkam, bet tikai pasliktinās situāciju.

1. "Es tev tā teicu"

Šeit svarīgs ir konteksts. Ja jūs uzmundrinājāt cilvēku un beigās viss izrādījās labi, tad šai frāzei nav nekā slikta. Bet biežāk tā saka, kad kaut kas nogāja greizi. Un tas ir veids, kā padarīt sarunu biedru vēl sliktāku.

Frāzes nozīme: Es negribu tevī klausīties, es pats esmu vainīgs pie savām problēmām. Tas arī sajaucas ar vieglu triumfa un sāncensības sajūtu: viņi saka: es zinu, kā to izdarīt, bet jūs atkal sagrābāties.

Ksenija Nesjutina psiholoģe, vecāku tiešsaistes skolas vadītāja

Tāpēc, ja ļaunākais ienaidnieks nav tavā priekšā, pārdzīvo savu jautrību pats, nespārdi kritušo.

2. "Es gribu jums kaut ko labu"

Šī ir vecāku iecienītākā frāze, kuri aizbildinās ar rupju iejaukšanos savu jau pieaugušo bērnu dzīvē. Sākotnēji šie vārdi šķiet nevainīgi un pat samiernieciski, taču patiesībā tie ir ļoti mānīgi. Tie aizliedz dusmoties uz otru cilvēku, lai ko viņš arī darītu. Galu galā viņš cenšas tevis dēļ! Šķiet, atliek tikai samierināties ar robežu pārkāpšanu un aizmirst par savām vēlmēm. Primitīvas manipulācijas, kurām vislabāk nav noliekties.

3. "Jā, es būtu tavā vietā …"

Šeit tev ir paveicies: tu esi savā vietā un vari kļūt cienīgs uz kāda fona, kurš nonācis sarežģītā situācijā. Pirmkārt, pat ja jūsu padoms ir lielisks, cilvēks jau ir izdarījis kaut ko savādāk. Tālāka rakšana situācijā ir kā no pušuma noplēst garozu – tā tā nekad nedziedēs. Otrkārt, jūs nebijāt tādos apstākļos un nevarat droši zināt, ko jūs būtu darījis.

4. "Vienkārši ķerieties pie lietas, un viss tiks noņemts kā ar roku."

Sliktā garastāvokļa, blūza, enerģijas zuduma iemesls parasti nav garlaicībā un slinkumā. Tam var būt daudz iemeslu, tostarp medicīniska rakstura.

Šķiet, ka tādā veidā tu atbalsti draugu. Bet cilvēka prāta stāvoklis ne vienmēr ir atkarīgs no fiziskā.

Oļegs Ivanovs psihologs, konfliktologs, Sociālo konfliktu risināšanas centra vadītājs

Ieteikumi “tikai ej un dari” situāciju tikai pasliktina, jo skumjām papildina vainas sajūtu, ka nevar “vienkārši” kaut ko izdarīt, būt laimīgam un izklaidēties. Drīzāk cilvēks noslēgsies sevī un pārstās dalīties ar savām problēmām, jo jūsu pozitīvais tikai pievieno sāpes un ciešanas.

5. "Nu, jūs sapratāt!"

Šķiet, ka tas ir tikai fakta konstatācija. Tomēr šī frāze var saasināt bezspēcības un izmisuma sajūtu cilvēkā, kas atrodas sarežģītā situācijā. It īpaši, ja kāds no iekšējā loka to izrunā.

6. "Tev, protams, nav manī jāuzklausa, bet es tev teikšu visu to pašu."

No pirmā acu uzmetiena cilvēks vienkārši izsaka savu viedokli un dod izvēli – klausīties viņā vai nē. Patiesībā sarunu biedram, protams, nav izvēles. Viņš jebkurā gadījumā ir nesaprātīgs kucēns, kurš darīs savu ceļu (lasi: stulbs) vai darīs, kā viņam liks. Tas ir tikai viens veids, kā pārkāpt kāda robežas.

Parasti cilvēku, kas to saka, pārņem dusmu, skaudības un aizvainojuma emocijas. Viņš nevar atturēties un izlej to tev virsū kā spaini ar sārņiem.

Ksenija Nesjutina

7. "Jā, jūs domājat, ka problēma!"

Izsaukumi ar nozīmi "Vai ir vērts par to uztraukties!" nav iepriecinoši. Ja cilvēks cieš, tad tam ir iemesli. Jūs skaidri parādat, ka viņš nav pietiekami svarīgs un cieš par maz, lai viņu uztvertu nopietni.

Ja vēlies palīdzēt, tad strādā ar to, kas tev ir, pat ja tev šķiet, ka olas problēma nav ne velna vērta.

8. "Tas droši vien nenotika nejauši."

Šķita, ka nepatikšanas radušās kāda iemesla dēļ, bet ar kādu augstāku mērķi. Karma, stāsti par grēku atmaksu ir mīta par taisnīgu pasauli atribūti, kurā katrs tiek atalgots atbilstoši viņa uzvedībai. Ticība viņam palīdz samierināties ar realitāti un noticēt, ka ar tiem, kas spēlē pēc noteikumiem, nekas slikts nenotiks.

Protams, tie ir meli. Briesmīgas lietas vienkārši notiek ar dažādiem cilvēkiem, un vainīgie var dzīvot ilgi un brīnišķīgi.

Tāpēc, ja ar cilvēku noticis kas slikts, nevajag mēģināt remdēt savu satraukumu, meklējot viņa vainu notikušajā.

Šādā reakcijas argumentācijā ir nevis tieša, bet gan netieša apsūdzība. Bet tas var padarīt cilvēku vēl nomāktāku un vainīgāku.

Natālija Fedorenko praktizējoša psiholoģe un pakalpojuma YouDo izpildītāja

9. "Ja viņš to darīs ar tevi vēlreiz, es viņu nogalināšu!"

Jūs vēlaties demonstrēt, ka vienmēr aizsargāsiet sarunu biedru, taču šāds impulss noved pie nepareiza rezultāta. Pieņemsim, ka jūsu vārdi izklausās diezgan nopietni un ticami. Ko darīt, ja jūs patiešām tos aizturat? Agresors ir miris, aizstāvis atrodas cietumā. Tikai daži būtu gatavi nest šādus upurus.

Ja problēma atkārtojas, diez vai jūs par to uzzināsiet, jo tagad jūs pats esat kļuvis par briesmu avotu, nevis atbalstu.

10. “Viņš to nevarēja izdarīt! Ko jūs darījāt pirms tam?"

Bērns stāsta, ka viņu sasita skolotāja. Darbiniece sūdzas, ka priekšnieks piespiež viņu nodarboties ar seksu, draudot atlaist no darba. Ko viņi riskē dzirdēt? Pats jautājums, aiz kura slēpjas "Tātad, tu esi pie kaut kā vainīgs."

Iemesls joprojām ir tā pati ticība taisnīgai pasaulei un cieņa pret autoritātēm. Un rezultāts ir agresoru nesodāmība un upuru neaizsargātība.

Ko teikt grūtībās nonākušam cilvēkam

Lūdzu, ņemiet vērā: visas nepiemērotās frāzes ir saistītas nevis ar adresātu, bet gan ar to, kurš tās saka. Vienalga, vai viņš pauž savas šaubas vai mēģina sev pārliecināt, ka ar viņu kaut kas tāds nenotiks, sarunu biedrs šajā priekšnesumā ir tikai statists.

Ja jūs patiešām vēlaties to labāko kādam, kas nonācis grūtībās, koncentrējieties uz to, kā viņš jūtas. Viņš cieš, patiesi sāp, pat ja problēma jums nešķiet nozīmīga. Labākais, ko varat darīt, ir klausīties, ja, protams, viņš vēlas dalīties savās sajūtās. Parādiet, ka saprotat, par ko viņš runā, nenosodiet viņu, jūtiet līdzi. Šim nolūkam nav vajadzīgi eifēmismi, sauciet visu īstajos vārdos. Piemēram, jūs varat teikt:

• "Šī ir šausmīga situācija."
• "Es saprotu, cik tu esi slikts."
• "Es esmu jūsu pusē, jūs varat paļauties uz mani."
• "Tu neesi pie kā vainīgs, tas var notikt ar jebkuru."
• "Tam jābūt ļoti sāpīgam."

Ieklausieties cilvēka vajadzībās un izdariet bez pašdarbības, ja vēlaties piedāvāt palīdzību. Vienkārši jautājiet, ko jūs varat darīt. Bieži vien pietiek ar pašu jautājumu, lai tu justos labāk, ka vari uz kādu paļauties.

Un dažreiz pat nevajag neko teikt. Vienkārši esi klāt.