Vai garšaugi var uzveikt trauksmi?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mayo klīnikas ārsts izskaidro, kas ir zināms par augu nomierinošo iedarbību un to, vai tie var jums kaitēt.

Jā, garšaugi var palīdzēt. Bet dabisks ne vienmēr nozīmē nekaitīgu. Un ārstniecības augiem ir blakusparādības. Pirms to lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja Jums ir alerģija vai regulāri lietojat kādas zāles. Ārstniecības augu mijiedarbība ar citām zālēm var izraisīt nopietnas sekas.

Apreibinošs pipars (kava)

No šī auga saknēm gatavotam dzērienam ir nomierinoša iedarbība. To lieto relaksācijai un garīgai skaidrībai, kā arī ieteicams ģeneralizētas trauksmes gadījumā. Kādu laiku tika uzskatīts, ka kava saturoši uztura bagātinātāji ir kaitīgi aknām. Bet saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas nav pats augs, bet gan tas, kā tas tika audzēts. Tikai izejviela ir toksiska, ja tajā ir kādi piemaisījumi vai kaitīgas baktērijas.

Pasiflora

Ir pierādīts, ka pasifloras ziedu ekstrakts palīdz cīnīties ar trauksmi, liecina vairāki klīniskie pētījumi. Bet parasti uztura bagātinātājos tas tiek kombinēts ar citiem augiem, tāpēc ir grūti noteikt viena komponenta iedarbību.

Kaislības zieds tiek uzskatīts par drošu, ja to lieto atbilstoši norādījumiem. Retos gadījumos ir novērotas tādas blakusparādības kā miegainība, reibonis un dezorientācija.

Baldriāns

Baldriāns mazina stresu un trauksmi, bet neder visiem un tiek uzskatīts par drošu mērenās devās. Tomēr nelietojiet to ilgāk par divām līdz trim nedēļām bez konsultēšanās ar ārstu. Ilgstoši lietojot vai pārdozējot, var rasties galvassāpes, reibonis, miegainība.

kumelīte

Ir pierādīts, ka šis augs samazina trauksmi, liecina pētījumi. Kumelīšu lietošana īsu laiku tiek uzskatīta par drošu. Tomēr esiet uzmanīgi: tas var šķidrināt asinis. To nedrīkst lietot kopā ar citām asins retināšanas zālēm.

Turklāt kumelīte var izraisīt alerģisku reakciju cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret visu Asteru ģimeni. Tas ietver kliņģerītes, kliņģerītes, margrietiņas, krizantēmas.

Lavanda

Saskaņā ar dažiem pētījumiem perorāla (tas ir, iekšķīgi) lavanda un aromterapija ir labvēlīga trauksmes traucējumu gadījumā. Tomēr dati joprojām ir nepietiekami. Lavandas lietošana iekšķīgi var izraisīt aizcietējumus un galvassāpes, palielināt citu medikamentu sedatīvo efektu un pazemināt asinsspiedienu.

Melisa

Saskaņā ar provizoriskiem datiem, citronu balzams mazina tādus trauksmes simptomus kā paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība. Organisms to labi panes un tiek uzskatīts par drošu īslaicīgai lietošanai. Retos gadījumos tas var izraisīt sliktu dūšu un sāpes vēderā.

Ņemiet vērā, ka daži augi var izraisīt miegainību. Ja tos lietojat, esiet piesardzīgs, vadot transportlīdzekli un apkalpojot mehānismus.

Ja nemiers traucē jūsu dzīvei, nenodarbojieties ar pašārstēšanos, apmeklējiet savu ārstu. Nopietnu trauksmes traucējumu gadījumā ir nepieciešami medikamenti un psiholoģisks atbalsts.