Kas ir osteohondroze un kā to ārstēt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Sāksim ar atturošo faktu. Osteohondroze nepavisam nav tāda, kā šķiet.

Kas īsti ir osteohondroze

Osteohondrozi sauc par neizskaidrojamām sāpēm un diskomfortu mugurā un kaklā. Daži ārsti to saista ar reiboni, atmiņas traucējumiem, roku nejutīgumu un citiem nepatīkamiem simptomiem. Tiek uzskatīts, ka šī traucējuma attīstību izraisa starpskriemeļu disku un citu mugurkaula elementu nodilums un ar vecumu saistīta deformācija.

Taču, ja palasa Starptautisko slimību klasifikatoru (SSK), izrādās, ka osteohondroze ir pavisam cits traucējums. Uz pierādījumiem balstīta medicīna attiecas uz retu slimību grupu, kas saistītas ar kaulu attīstības un augšanas traucējumiem. Kā likums, osteohondroze sākas bērnībā. Tas ir nopietns stāvoklis, kurā dažkārt tiek zaudēta daļa no locītavas vai kaula.

Kopumā muguras sāpēm nav nekāda sakara ar īstu osteohondrozi.

Ja jūs sūdzējāties par diskomfortu mugurkaula rajonā un dzirdējāt osteohondrozes diagnozi, tas nozīmē tikai to, ka ārsts neievēro starptautiskos protokolus.

Bet, ja tā nav osteohondroze, ko tad?

No kurienes rodas osteohondrozes simptomi?

Starptautiskajā medicīnā, ja pacients sūdzas par diskomfortu mugurkaulā, viņam tiek noteikta muguras sāpju simptomātiska diagnoze. Tas ir ārkārtīgi izplatīts: piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs šis simptoms ir otrs populārākais iemesls, kāpēc cilvēki vēršas pie ārsta. Pirmajā vietā - augšējo elpceļu infekcijas (ARVI, gripa).

90% amerikāņu vismaz vienu reizi dzīvē piedzīvo muguras sāpes. Šo procentuālo daļu var attiecināt uz visu cilvēci.

Muguras sāpju cēloņi var būt dažādi. Visbiežāk tie ir:

• muskuļu sasprindzinājums, kas saistīts ar kaut kā smaga celšanu vai pārāk ilgu sēdēšanu vienā pozā;
• skolioze (neveselīgs mugurkaula izliekums);
• mugurkaula trūce;
• mialģija - muskuļu sāpes, ko izraisa dažādi faktori, sākot no hipotermijas līdz ilgstošam stresam;
• nejauša trauma;
• mugurkaula locītavu artroze, kurā tiek iznīcināti skrimšļa audi.

Kā atbrīvoties no sāpēm

Visbiežāk muguras sāpes ir nepatīkamas, bet drošas. Tikai retos gadījumos tas var būt saistīts ar nopietnām mugurkaula patoloģijām - audzējiem, iekaisuma procesiem vai, teiksim, iekšējo orgānu slimībām, kas signalizē par sāpēm, kas "atspīd" mugurā.

Lai nepalaistu garām kādu bīstamu stāvokli, diskomforta gadījumā (īpaši, ja tas ievelkas nedēļām, to pavada augsta temperatūra vai neļauj gulēt un dzīvot normālu dzīvi), jākonsultējas ar ārstu – terapeitu., ortopēds, ķirurgs. Bet vairumā gadījumu ar osteohondrozi var tikt galā ar vienkāršām mājas metodēm.

Piemēram, šādi pret muguras sāpēm iesaka rīkoties Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests.

1. Esiet pēc iespējas mobilāks

Agrāk uzskatīja, ka no muguras sāpēm labāk apgulties. Taču šodien jēdziens ir atšķirīgs: jo vairāk kustēsities, jo labāks ir jūsu stāvoklis. Pastaigājieties, peldieties baseinā, nodarbojieties ar jogu un Pilates, mēģiniet vadīt aktīvu dzīvesveidu.

2. Regulāri veic muguras vingrinājumus

Piemēram, šādi vingrinājumi ir bijuši labi.

3. Ja nepieciešams, lietojiet pretsāpju līdzekļus

Ja diskomforts mugurā un kaklā pasliktina jūsu dzīvi, varat lietot bezrecepšu līdzekli uz ibuprofēna bāzes.

4. Iemācieties atslābināt muguru un saglabāt optimismu

Atslābinoties, jūs varat atvieglot muskuļu spazmas, kas ir viens no visizplatītākajiem muguras sāpju provokatoriem. Nu, optimisms mazinās stresu un arī veicinās relaksāciju.