Kas ir ēšanas traucējumi, kā to diagnosticēt un kā to ārstēt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja pie mazākā stresa steidzaties pie ledusskapja vai ejat iepirkties pēc kūkām un pēc pārēšanās jūtat riebumu un vainas sajūtu pret sevi, tas varētu liecināt par nopietniem ēšanas traucējumiem.

Cilvēka ēšanas paradumi – garšas izvēles, uzturs, diēta – ir atkarīga no kultūras, sociālajiem, ģimenes, bioloģiskajiem faktoriem. Pārtikas uzvedību spēcīgi ietekmē dominējošie priekšstati par skaistumu, īpaši sieviešu skaistumu.

Ir vairāki ēšanas traucējumu veidi: anorexia nervosa, nervosa bulimia nervosa un ēšanas traucējumi. Pēdējais bieži vien ir saistīts ar aptaukošanos, un anorexia nervosa var būt letāla, ja to neārstē.

Galvenās šo traucējumu izpausmes ir bailes no aptaukošanās, savaldība pārtikā, pārmērīgas ēšanas lēkmes un izkraušana.

Ja cilvēks stresa stāvoklī pamodina vienkārši brutālu apetīti, ar kuru viņš nevar cīnīties, mēs runājam par ēšanas traucējumiem. Tā nav norma. Turklāt uzbrukumu var izraisīt gan nopietnas situācijas (mīļotā nāve, atlaišana no darba), gan nelieli nepatīkami brīži, kas izraisa negatīvas emocijas (priekšnieks pacēla balsi, strīds ar mīļoto). Diemžēl ieradums apēst jebkuru problēmu ar lielu kaloriju pārtikas daudzumu ir viens no biežākajiem aptaukošanās cēloņiem.

Diagnostika

Ar kompulsīvās pārēšanās problēmu ir jāsazinās ar psihoterapeitu – viņš ir tas, kurš ārstē šo slimību. Tā kā neviena analīze un instrumentālās izpētes metodes nevar apstiprināt vai noliegt šo diagnozi, tiek izmantota regulāra intervija un īpaša pārbaude.

Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu psihiskiem traucējumiem diagnoze tiek apstiprināta, ja ir izpildīti trīs no pieciem kritērijiem:

• Pilnuma sajūta kuņģī pēc ēšanas ir nepatīkama.
• Pat liela porcija tiek apēsta ļoti ātri, gandrīz nemanāmi.
• Pašnicība, nomākts garastāvoklis, vainas sajūta pēc pārēšanās.
• Ēdot pārtiku, ja nav izsalkuma.
• Ēdot vienatnē.

Ja pacients apstiprina, ka viņam ir vismaz trīs simptomi, terapeits diagnosticē ēšanas traucējumus.

Tālāk tiek kontrolēts svars: cik pacients svēra pirms stresa situācijas un cik - ārsta apmeklējuma laikā. Ķermeņa masas indeksa palielināšanās ir vēl viens diagnozes apstiprinājums.

Ārstēšana

Terapija tiks veikta uzreiz divos virzienos, jo slimība ir sarežģīta. Tas apvieno psiholoģiskos un fizioloģiskos faktorus.

Pirmkārt, traucējumi izraisa svara pieaugumu, kam seko aptaukošanās, vielmaiņas sindroms, vielmaiņas traucējumi, pārmērīga iekšējo orgānu slodze, taukainā hepatoze un citas pavadošās slimības. Visas šīs slimības būs jāārstē.

Otrkārt, ir nepieciešams novērst pārēšanās galveno cēloni, tas ir, ārstēt depresīvo stāvokli, mazināt trauksmi un normalizēt miegu.

Psihoterapija

Lai cīnītos pret piespiedu pārēšanos, terapeits var piedāvāt vairākas ārstēšanas metodes atkarībā no pacienta stāvokļa un personības.

Tiek izmantota kognitīvi-uzvedības, uz personību orientēta, grupu vai hipnosuggestācijas terapija.

Kognitīvi uzvedības pieeja - Šī ir pacienta domu, kā arī apstākļu, kas viņu ieskauj, "pārveidošana". Piemēram, vēlme apēst kārtējo šokolādes tāfelīti padodas iespējai pludmalē parādīt tonusu. Šīs metodes galvenās sastāvdaļas ir mērķu noteikšana, paškontrole, atgriezeniskā saite / pastiprināšana, pastiprināta pārliecināšana, stimuli.

Uz cilvēku vērsta pieeja cīņā pret lieko svaru - intrapsiholoģiska konflikta, tas ir, garīgā stresa, ko izraisa nespēja apmierināt to vai citu vajadzību, risinājums. Sākotnēji problēmas risināšanai nepieciešams apzināt konfliktu, pēc tam apzināties tā būtību, izcelt motīvus, kurus var pieņemt un no kuriem vajadzētu atteikties.

Pēdējā metode ir - hipnoterapija … Terapeits identificē pārdzīvojumus, kas nomāc pacientu un, kā likums, pavada psihosomatiku, kas izpaužas dažādu slimību parādīšanā: piemēram, bronhiālā astma, hipertensija, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas problēmas, alerģiskas reakcijas. Ārstēšanas gaitā psihologs traumatisko pieredzi pārveido par resursiem, kas attīrīti no ķermeņa izpausmēm.

Laba ārsta atrašana ir būtiska ātrai atveseļošanai. Izvēloties psihoterapeitu, vispirms jāpievērš uzmanība speciālista kvalifikācijai, kā arī piedāvātajai ārstēšanas metodei. Vidēji terapija ilgst aptuveni sešas sesijas, starp kurām jāpaiet noteiktam laikam, lai organismam būtu laiks pielāgoties pārmaiņām. Laika ziņā tas prasīs vismaz trīs mēnešus. Tātad ārsti, kuri iesaka nedēļas vai pat mēneša laikā atbrīvoties no aptaukošanās cēloņiem, visticamāk, ir šarlatāni.

Uzturs

Ēšanas traucējumu gadījumā ir ļoti svarīgi pareizi organizēt ēdienu: tā ir daļa no terapijas. Tā kā ārstēšana tiek veikta ambulatori, tā gulstas uz paša pacienta pleciem. Tā kā traucējumam ir psiholoģiski iemesli, cilvēkam būs grūti, un, iespējams, viņam būs nepieciešama kāda tuva palīdzība, lai tas no ārpuses varētu kontrolēt ēdienreižu grafiku un porciju lielumu.

Kādi ieteikumi jums jāievēro?

1. Iemācieties atšķirt psiholoģisko un bioloģisko badu. Apmierināt tikai pēdējo. Nepalaidiet uzmanību radinieku un draugu palīdzībai, ļaujiet viņiem kontrolēt ēdiena uzņemšanu.
2. Iekļaujiet vismaz trīs pilnas ēdienreizes visas dienas garumā: brokastis, pusdienas un vakariņas. Var atļauties vieglas uzkodas, taču izvēle šeit ir jāpārtrauc uz dabīgiem produktiem – augļiem vai jogurtu. Jāatceras, ka badošanās ar piespiedu pārēšanos dos triecienu visam ķermenim, jo organisms uzkrās taukus "rezervē". Tāpēc ēdienreizēm jābūt regulārām un veselīgām.
3. Atrodiet alternatīvu veidu, kā mazināt nervu spriedzi (tas var būt grāmatas, sports, mūzika, filmas, dejas, citi vaļasprieki).
4. Ēdiet pārsvarā mazkaloriju pārtiku. Neejiet uz restorāniem, kafejnīcām un ātrās ēdināšanas iestādēm. Nepērciet vairākus produktus vienlaikus. Nepērciet saldumus, cieti saturošus pārtikas produktus, dodiet priekšroku dārzeņiem un augļiem.
5. Atteikties no bezmērķīgas pārtikas iepirkšanās. Neskatieties gatavošanas TV pārraides un nepāršķiriet recepšu grāmatas. Nepārrunājiet ēdienu ar nevienu. Uzkrāj mazos traukus, kas izslēgs lielu porciju izmantošanu.
6. Neievēro diētās un neizvirzi stingrus aizliegumus saviem iecienītākajiem ēdieniem – ļauj sev vismaz reizi nedēļā atpūsties (neuz rijīgumu, bet viena čipsu paka nenāks par ļaunu). Ja jūs iedzīsit sevi pārāk stingrās robežās, stress palielināsies, un līdz ar to palielināsies salūzuma iespējamība.

Labākais risinājums ir konsultēties ar dietologu. Atkarībā no slimības nevērības pakāpes un pacienta ēšanas paradumiem viņš varēs izstrādāt individuālu diētu un ēdienkarti. Tas veicinās ātrāku atveseļošanos.

Ir svarīgi atcerēties, ka ēšanas traucējumi ir psiholoģiska problēma, tāpēc diētas maiņa, neņemot vērā psiholoģisko aspektu, var novest pie tā, ka svars atgriezīsies. Tikai integrēta pieeja apvienojumā ar kompetenta speciālista ieteikumiem ļaus jums stabilizēt svaru un turpmāk nepārēsties. Šis process prasa laiku un pūles, taču ar pareizu terapiju un optimālas diētas ievērošanu rezultāts saglabāsies daudzus gadus.