Kā novērst uzmanību produktivitātei

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zinātnieki runāja par to, kā video ar kaķiem palīdzēs atrisināt sarežģītas problēmas.

Mēs visi cenšamies maksimāli izmantot savu laiku. Bet psihologi un neirozinātnieki iesaka pretējo. Dažreiz jums ir jātērē laiks. Tas veicinās jūsu radošumu.

Uz šādu secinājumu nonācis Kalifornijas universitātes psihologs Džonatans Skolers. Vienkārši ārējie uzdevumi, kuru laikā smadzenes tiek novērstas, stimulē radošumu, viņš teica.

Skolers un viņa kolēģi veica šādu eksperimentu. Dalībnieki vispirms izdomāja, kā oriģinālā veidā izmantot ikdienas priekšmetus, un pēc tam veica pamata testu. Pēc tam viņi tika sadalīti četrās grupās. Viena grupa nekavējoties atgriezās pie neparastas priekšmetu izmantošanas meklējumiem. Otrajam kā atmiņa tika dots grūts uzdevums, trešajam viegls uzdevums, kura laikā var novērst uzmanību, ceturtajam ļāva atpūsties. Labākie rezultāti bija trešajā grupā.

"Visvairāk mūs pārsteidza tas, ka viegls uzdevums bija izdevīgāk nekā nedarīšana," saka Skolers. "Es domāju, ka visa būtība ir tāda, ka tās laikā smadzenes nekoncentrējas uz vienu lietu."

Domas ātri nomaina viena otru, rodas asociācijas. Un tas noved pie radošām idejām.

Nīderlandes pētnieki nonāca pie līdzīgiem secinājumiem. Pēc viņu domām, mums ir vieglāk pieņemt grūtu lēmumu, ja pirms tam bijām īsi izklaidīgi. Eksperimenta laikā dalībniekiem tika dots automašīnu saraksts ar visiem plusiem un mīnusiem. Pamatojoties uz to, bija nepieciešams novērtēt mašīnu kvalitāti. Dažiem dalībniekiem tika dots laiks pārdomām, citiem tika dots nesaistīts uzdevums. Rezultātā otrā grupa mašīnas novērtēja saprātīgāk.

Zinātnieki no Pitsburgas Kārnegija Melona universitātes ir apstiprinājuši šos atklājumus. Viņi uzraudzīja dalībnieku smadzeņu darbību, izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Izrādījās, ka lēmumu pieņemšanas procesi notiek brīžos, kad domājam zemapziņā. Jomas, kas ir atbildīgas par zemapziņas domāšanu, turpina apstrādāt saņemto informāciju pat tad, kad esam izklaidīgi. Vienkārši sakot, mēs varam skatīties kaķu video un pārdomāt matemātikas problēmas.

Novērsiet uzmanību no tā, kam nav nekā kopīga ar jūsu problēmu. Ja risinat matemātikas uzdevumu, spēlējiet sportu, nevis mīklu mīklu.

Ir arī noderīgi novērst uzmanību ar iedvesmojošiem attēliem. Tikai tie nedrīkst būt saistīti ar tavu dzīvi. Tāpēc pārtraukuma laikā nevajadzētu pieteikties sociālajā tīklā. Redzot kāda atvaļinājuma fotoattēlus, jūs tikai sarūgtināsit.

Ja vēlaties lietderīgi novērst uzmanību, neskatieties uz savu draugu bērnu bildēm Facebook. Labāk ir pārsteigties par nepazīstamiem bērniem pakalpojumā YouTube.