Kā atbrīvoties no garlaicības un vienmuļības dzīvē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Programmētājs Makss Hokinss nāca klajā ar algoritmu, kas viņam palīdzēja pārvarēt rutīnu. Viņam ir daudz jāmācās.

Kas ir Makss Hokinss un kāpēc viņš atteicās no stabilas dzīves par labu nenoteiktībai

Makss Hokinss strādāja pie Nenoteiktības vērtība. Aeons bija Dream Corporation (Google) inženieris, dzīvoja Sapņu pilsētā (Sanfrancisko), un viņa ikdiena bija stingri reglamentēta. Viņš piecēlās pulksten 7 no rīta, iedzēra tasi kafijas savā iecienītākajā kafejnīcā un pēc tam brauca ar velosipēdu uz darbu.

Viss bija lieliski, bet Makss Hokinss pamazām nonāca pie secinājuma, ka ir līdz galam standartizējis savu dzīvi, un tas viņu sāka traucēt. Viņš uzskatīja, ka šādā veidā viņš ierobežo savu brīvību, ir iesprostots savās vēlmēs un nedzīvo savu dzīvi. Maksas lasītais pētījums, ka cilvēka kustības var ļoti precīzi paredzēt, saņemot ģeodatus no viedtālruņa, tikai pastiprināja satraucošās domas.

Būdams programmētājs, Hokinss nolēma ieviest dažādību dzīvē, izmantojot tehnoloģijas. Viņš izstrādāja aplikāciju - izlases ģeneratoru, pameta Google, pārgāja uz attālinātu darbu un nodzīvoja "haotiski" vairāk nekā divus gadus.

Algoritmi izvēlējās, ko ēst, kurā pilsētā dzīvot (Makss pārcēlās ik pēc diviem mēnešiem), izveidoja viņam atskaņošanas sarakstus vietnē Spotify un palīdzēja viņam izvēlēties nejaušu Facebook notikumu, kurā viņš apmeklēja.

Piemēram, Hokinss apmeklēja akrobātiskās jogas nodarbības Mumbajā un kazu fermu Slovēnijā, apmeklēja skolas flautas koncertu un kaķu kafejnīcu Taipejā. Ja lietotne viņam lūdza doties uz pieticīgu grilbāru mazajā Aiovas pilsētiņā, Makss viņu klausījās. Viņš pat ieguva tetovējumu uz krūtīm ar nejauši izvēlētu attēlu no tīmekļa.

Pietiekami ātri Makss sāka justies ērti neparastās situācijās. Viņaprāt, tas viņam palīdzējis justies kā pilnīgākam cilvēkam, kas nav piesaistīts noteiktām vietām, un arī daudz labāk iepazīt pasauli.

Šeit ir daži no Maksa Hokinsa projektiem:

• - Facebook grupa ar nejaušiem pasākumiem, ko apmeklēt.
• - lietojumprogramma, kas ļauj tērzēt ar nejaušiem cilvēkiem ar līdzīgām interesēm.
• - Spotify atskaņošanas saraksts, kas tiek nejauši savākts katru dienu.
• vietnē GitHub, kur varat atrast kodu Hokinsa lietojumprogrammām publiskajā domēnā.

Kāpēc mēs dzīvojam vienmuļi

Dzīves rutīnas cēloņi slēpjas pašā smadzeņu mehānismā. Tas ir visvairāk enerģiju patērējošais cilvēka ķermeņa orgāns: neskatoties uz tā salīdzinoši nelielo izmēru, smadzenes patērē apmēram 20% skābekļa un kaloriju, kas nonāk organismā.

Mūsu ķermenis vienmēr cenšas samazināt resursu izšķērdēšanu. Tāpēc smadzenes rūpīgi asimilē pagātnes pieredzi, lai, pamatojoties uz to, nākotnē pieņemtu lēmumus līdzīgās situācijās - veiktu “prognozes”. Galu galā ir vieglāk pieņemt, ka viss atkārtosies, nekā pārvērtēt situāciju. Tas mūsos attīsta kontroles sajūtu pār notikumu gaitu, kas rutīnas dzīvesveidā patīkami nomierina, bet neparastos apstākļos pazūd. Šis process ir sīki aprakstīts paredzamās kodēšanas vai paredzamās apstrādes teorijā.

Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm un Ķīnas mēģināja demonstrēt cilvēka uzvedības paredzamību 2010. gada pētījumā - tajā pašā pētījumā, ko pārskatīja Hokinss. Eksperti analizēja 50 tūkstošu mobilo ierīču datus par to īpašnieku kustību. Izrādījās, ka 93% gadījumu viņu maršruts laika gaitā nav mainījies.

Tajā pašā 2010. gadā politiķis, uzņēmējs un organizācijas MoveOn.org vadītājs Eli Paraiser iepazīstināja ar Pariseru E. Filtra burbulis: kā jaunais personalizētais tīmeklis maina to, ko mēs lasām un kā mēs domājam. - Penguin Books, 2012. gada filtra burbuļa koncepcija. Ar to viņš domāja ierobežotu skaitu interneta avotu, kuriem lietotāji uzticas lielākā mērā, pamatojoties uz iepriekšējo pieredzi, piekļūstot tiem. Piemēram, cilvēks gadiem ilgi var lasīt ziņas vienā vietnē un būt skeptisks par citiem resursiem, pat ja viņš tur var atrast papildu informāciju.

Monotonija un stabilitāte ir visērtākie apstākļi smadzenēm.

Tas ietekmē cilvēka uzvedību, intereses un rīcību: mēs veidojam viedokli par jebkura dzīvesveida "pareizo" vai "nepareizo". Viņu atbalsta apkārtējo viedoklis, kā arī sociālie tīkli, iesakot, kāds saturs mums jāredz.

Iepriekš mēs runājām par to, kā rutīna un konsekvence dod mums kontroles sajūtu. Tomēr mūsu priekšstati par pasauli un citiem cilvēkiem var būt nepareizi. Šie maldi var pārvērsties viltus ticībā un novest pie pretēja – pie sajūtas, ka ierastajā dzīves ritmā nav iespējams kaut ko mainīt. Un šis stāvoklis savukārt robežojas ar jau apgūtu bezpalīdzību.

Kāpēc nenoteiktība ir laba

Daudz tiek runāts par izkāpšanu no komforta zonas, un patiesībā tas var būt noderīgi. Tātad teorētiski novirze no garīgajiem stereotipiem palīdz paskatīties uz realitāti no cita leņķa. Cilvēks var bagātināt savu priekšstatu par pasauli un kļūt vairāk sagatavots negaidītajam. Šo kontrolētās nekontrolējamības teoriju xSPECT projektā pārbaudīs Saseksas (Anglija), Edinburgas (Skotija) un Velingtonas (Jaunzēlande) universitāšu speciālisti.

Kā atzīmē pētnieki, tādai pašai ķermeņa enerģijas taupīšanai ir nenoteiktības vērtība. Aeon mīnuss ir aizraušanās ar izpēti. Noturēties paredzētajā diapazonā ir iespējams tikai tad, ja zināt, ko sagaidīt. Tāpēc mūsu smadzenes cenšas pēc iespējas vairāk uzzināt par apkārtējo pasauli, lai samazinātu nenoteiktību skaitu un padarītu mūsu prognozes pēc iespējas precīzākas.

Faktiski tas nozīmē, ka jo vairāk mēs izejam no savas komforta zonas, jo ērtāk jūtamies. Iespējams, tas ir izskaidrojums cilvēku vēlmei pēc zinātnes un radošuma. Piemēram, pētījumi liecina, ka tikai nenoteiktība ļauj apgūt jaunas lietas. Galu galā visas zināšanas, kas mums ir, ir pagātnes pieredze. Bet, kad mēs nonākam nepazīstamos apstākļos, smadzenēm ir jāmeklē citi veidi, kā atrisināt problēmas.

Kā Hokinsa pieredze var palīdzēt dažādot dzīvi

Hokinsa eksperiments sākotnējā formā, protams, nav piemērots visiem. Bet patiesībā viņš vienkārši pārbaudīja savus uzskatus un intereses, lai izpētītu savas robežas. Algoritmi viņam palīdzēja lauzt stereotipu par "normālu" dzīvi un iegūt jaunu pieredzi. Un šajā ziņā viņa pieredze būs saprotama un noderīga gandrīz ikvienam.

Lai sekotu Maksa piemēram, tev sava dzīve nav jāpārvērš haosā – pietiek ar diviem vienkāršiem soļiem.

Vispirms vajag “atšifrēt” problēmu, proti, atzīt sev, ka pašreizējais dzīvesveids ir garlaicīgs un gribas pārmaiņas. Vienveidības atzīšana ir pirmais solis uz pārmaiņām. Kad redzat problēmu un varat paskatīties uz to no malas, sāciet meklēt veidus, kā to atrisināt – kaut ko, kas palīdzēs jums pārbaudīt jūsu uzskatu patiesumu un lauzt rutīnu.

Patiesībā jums nav vajadzīga absolūta neparedzamība. Tas pats Hokinss, lai gan viņš nevarēja uzminēt, kur algoritms viņu nosūtīs, tomēr zināja, ka tas notiks konsekventi ik pēc diviem mēnešiem.

Jums nav jādara tas pats un steidzami jāpārvietojas. Pietiek uzsākt jaunu ieradumu ar pārsteiguma elementu. Piemēram, katru svētdienu pagatavojiet jaunu maltīti vai reģistrējieties interaktīvai tiešsaistes mūzikas vai deju nodarbībai. Meditācija un apzinātības apmācība ir arī noderīga, lai attīstītu uzmanību.

Šķiet, ka šī pārvaldītā nenoteiktība ir garlaicības un rutīnas pārvarēšanas noslēpums.