9 obsesīvas domas, kas traucē

Satura rādītājs:

1. Man nevajadzētu sēdēt
2. Ir ļoti grūti atrast iekšējo harmoniju
3. Es būšu laimīgs, kad sasniegšu to, ko vēlos
4. Ja es atklāti izteikšu savas emocijas, mani uzskatīs par vāju
5. Es nesaprotu, kāpēc es nejūtos laimīgāks
6. Ja cilvēki zinātu, kas es patiesībā esmu, viņi ar mani nesazinātos
7. Man ir jābūt perfektam it visā
8. Esmu pasaulei parādā
9. Manā pagātnē bija grūts periods

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Negatīvas domas ir šķēršļi, ko mēs ceļam ceļā uz dzīvi harmonijā ar sevi. Nedari tā.

1. Man nevajadzētu sēdēt

Mēs esam apsēsti ar produktivitāti un panākumiem. Tas liek šķist, ka jums vienmēr ir jābūt ar kaut ko aizņemtam. Tomēr jebkurā biznesā mūs vajā sajūta, ka mēs necenšamies pietiekami daudz. Atlaid šo domu. Bez pastāvīga iekšēja spiediena jūs atslābīsities un varēsit izbaudīt visu, ko darāt.

2. Ir ļoti grūti atrast iekšējo harmoniju

Mēs idealizējam cilvēkus, kuri ir harmonijā ar sevi. Šķiet, ka mēs paši esam tā priekšā kā pirms Mēness, un, lai to sasniegtu, mums gadiem ilgi jātrenējas vai jādodas svētceļojumā. Aizmirsti par to. Jūs atradīsit mieru un harmoniju, kad pārstāsit pārāk aktīvi tiekties pēc tiem.

3. Es būšu laimīgs, kad sasniegšu to, ko vēlos

Ievērojiet, kad jums rodas šī sajūta, un praktizējiet to vismaz uz minūti. Laika gaitā jūs iemācīsities būt laimīgs šeit un tagad, nevis tikai sapņot par laimi nākotnē.

4. Ja es atklāti izteikšu savas emocijas, mani uzskatīs par vāju

Jau no bērnības mūs māca neizrādīt savas jūtas: dusmas, bailes, skumjas, prieku, sajūsmu. Sakarā ar to šķiet, ka patiesas emocijas izraisīs citu nosodījumu. Patiesībā ir otrādi. Pret tiem, kas nebaidās paust savas patiesās jūtas, izturas ar cieņu un apbrīnu.

5. Es nesaprotu, kāpēc es nejūtos laimīgāks

Mēs pārāk bieži salīdzinām sevi ar citiem. Mēs domājam par to, kas mums ir, un vainojam sevi, ka mums nav pietiekami daudz. Vai arī domājam par to, kā mums nav, un brīnāmies, kā citi to ir pelnījuši. Bet jums nav jābūt laimīgam visu laiku. Laime nāk un iet tāpat kā jebkura cita sajūta.

6. Ja cilvēki zinātu, kas es patiesībā esmu, viņi ar mani nesazinātos

Mēs slēpjam dažas no savām īpašībām no citiem. Mēs dalāmies divās daļās: tajā, kuru rādām publiski, un tajā, kuru slēpjam no citiem. Patiesībā mēs esam vairāk nekā katra no šīm daļām atsevišķi. Un cilvēki vienmēr pirmajā vietā novērtē godīgumu.

7. Man ir jābūt perfektam it visā

Tagad ir modē nodarboties ar pašattīstību. Taču lielākā daļa strādā pie sevis nevis no patiesas vajadzības uzlabot apkārtējo sabiedrību, bet gan no pārliecības, ka viņos ir kāds trūkums. Tas izraisa pastāvīgu stresu. Ļaujiet tai iet un mīliet sevi tādu, kāds esat tagad.

8. Esmu pasaulei parādā

Dažreiz pateicība pārvēršas par pienākuma apziņu. Mēs sāpīgi cenšamies pierādīt citiem, ka esam kaut ko vērti. Bet tikai atbrīvojoties no šīs sajūtas, mēs patiesi sasniedzam savu potenciālu.

9. Manā pagātnē bija grūts periods

Bieži vien mēs tik ļoti saplūstam ar sliktām atmiņām, ka tās neļauj mums izbaudīt tagadni. Mēs identificējamies ar šo pieredzi un dalāmies tajā ar visiem, ko pazīstam. Bet tas vēl nav viss, kas mums ir. Šīs atmiņas ir mazāk svarīgas, nekā šķiet. Ļaujiet viņiem iet.