Kāpēc pārmērīgs darbs ir bīstams un kā atturēt darbiniekus no pārmērīga darba

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neliels stress palielina produktivitāti, bet tikai līdz noteiktam brīdim. Ja viņš ir pārāk spēcīgs un mēs piespiežam sevi strādāt tālāk, sākas pārmērīgs darbs.

Pirmkārt, mēs savācam savu gribu dūrē un smagi strādājam. Mums pat šķiet, ka mēs ar to varam tikt galā. Dienu no dienas mēs ignorējam briesmu signālus un piespiežam sevi sasprindzināt, cenšoties apvienot visus pienākumus un laiku paveikt visu. Taču laika gaitā pārspriegums liek par sevi manīt. Rezultāts ir izdegšana, depresija, slimības.

Tagad organizācijas arvien vairāk sagaida, ka darbinieki uzņemsies uzdevumus, kas pārsniedz viņu pienākumus. Piemēram, palīdzēt kolēģiem bez papildu lūgumiem, kavēties darbā, atbildēt uz ziņām vēlu vakarā un brīvdienās. Šāda uzvedība parasti ir saistīta ar augstu motivāciju un interesi par darbu.

Bet tas negatīvi ietekmē fizisko un garīgo veselību, īpaši, ja viens apstrādes vakars izplūst divos, trijos, piecos, pārvēršoties par nebeidzamu maratonu.

Pārmērīgs darbs noved pie izsīkuma

To atklāja zinātnieki no Bocconi universitātes Itālijā. Saskaņā ar viņu pētījumiem, kad uzņēmums izdara spiedienu uz darbiniekiem strādāt vairāk, viņi kļūst pārslogoti. Tiem, kuri pastāvīgi jūt nepieciešamību pārmērīgi strādāt, ir par 50% augstāks noguruma līmenis nekā citiem darbiniekiem.

Tas ir saistīts ar divām problēmām. No vienas puses, mums ir paredzēts pārstrādāt un pielikt papildu pūles. Ja agrāk tas varēja kalpot par iemeslu paaugstināšanai, tad tagad tas ir kļuvis par ikdienu. No otras puses, mūsu galvenie pienākumi nav zuduši, tikai tagad tiem ir kļuvis grūtāk atrast laiku un enerģiju. Ja ilgstoši strādājat šajā režīmā, uzkrājas pārmērīgs darbs.

Turklāt pētnieki ir atklājuši vēl vienu otrreizējās pārstrādes blakusefektu, kas ietekmē mūsu personīgo dzīvi. Tā kā darbā mēs tērējam vairāk enerģijas, mums ir nepieciešams ilgāks laiks, lai no tā atgūtos. Un mājās mēs bieži dusmojamies un laužamies uz mīļajiem.

Ko uzņēmumi var darīt

• Piesaistiet problēmai vidējā līmeņa vadītāju uzmanību. Viņiem ir jāsaprot, kad lūgt darbiniekiem pavadīt vairāk laika darbā un kad dot viņiem lielāku brīvību. Piemēram, revīzijas uzņēmums gada finanšu pārskata sagatavošanas laikā var sagaidīt no darbiniekiem pārcilvēciskas pūles, bet pēc tam dot viņiem papildu brīvdienas, no kurām izvēlēties.
• Ieviest organizācijas politiku, kas mudina darbiniekus saglabāt darba un privātās dzīves līdzsvaru. Piemēram, dažos uzņēmumos darbinieki nevar piekļūt darba e-pastiem pēc pulksten 18:00 vai brīvdienās.
• Koncentrējieties uz ilgtermiņa rezultātiem, nevis novērtējiet darbiniekus pēc īstermiņa darbības rādītājiem.

Pārstrāde nevienam nenāks par labu, ja tai sekos pārslodze un izdegšana.