Kāpēc garo distanču skrējēji ir gudrāki par joki?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Informācija, ka vingrinājumi ir labvēlīgi ne tikai muskuļiem, bet arī smadzenēm, jau sen nav noslēpums. Taču zinātnieki gāja vēl tālāk un noskaidroja, kuri vingrinājumi ir vislabākie intelektam.

Zinātnieki no Jiveskiles universitātes Somijā nolēma pārbaudīt, kuri vingrinājumu veidi ir visefektīvākie smadzeņu stimulēšanai. Lai to paveiktu, viņi veica virkni eksperimentu ar žurkām, kuras bija spiestas veikt kustības, kas aptuveni atbilst skriešanai, spēka treniņiem un augstas intensitātes intervāla treniņiem.

Šim pētījumam tika atlasīta žurku grupa ar aptuveni vienādām fiziskajām īpašībām. Zinātnieki visiem dzīvniekiem injicēja īpašu vielu, ar kuru eksperimenta beigās būtu iespējams viegli saskaitīt jaunas smadzeņu šūnas. Pēc tam grauzēji tika sadalīti četrās grupās.

Pirmais no tiem bija kontroles un vadīja mazkustīgu dzīvesveidu. Otrās grupas žurkas katru dienu skrēja griežamā ritenī. Trešās grupas pārstāvji ar tiem piestiprinātiem nelieliem svariem pārvarēja dažādus šķēršļus. Visbeidzot, ceturtā grupa veica intervāla treniņu. Šim nolūkam dzīvnieki tika novietoti uz speciāla skrejceļa, kas griezās ļoti ātri, pēc tam lēni.

Šie eksperimenti turpinājās septiņas nedēļas, pēc tam zinātnieki mikroskopā pārbaudīja žurku smadzeņu audus, lai novērtētu šajā laikā notikušās izmaiņas.

Kopumā rezultāti apstiprināja tēzi, ka jebkura fiziska aktivitāte palielina smadzeņu apjomu un lielā mērā novērš ar vecumu saistītas izmaiņas. Visiem dzīvniekiem sporta grupās bija vairāk jaunu neironu nekā viņu kolēģiem kontroles grupā. Taču dažādos "sporta veidos" iesaistīto grupu rādītāju salīdzinājums ļāva atklāt ko kuriozu.

Visvairāk jaunu nervu šūnu tika atrasts tām žurkām, kuras skrēja. Turklāt, jo garāks bija attālums, jo labāk izskatījās smadzenes. Otrajā vietā ar ievērojamu nobīdi bija grauzēji pēc intervāla treniņiem. Un sliktākos rezultātus uzrādīja tie, kas trenējās ar svariem. Neskatoties uz to, ka eksperimenta beigās tās kļuva ievērojami spēcīgākas, viņu smadzenes praktiski neatšķīrās no kontroles grupas žurku smadzenēm.

Acīmredzot žurkas nav cilvēki. Taču šo eksperimentu rezultāti ļauj izdarīt pieņēmumu, ka dažāda veida fiziskām aktivitātēm ir atšķirīga ietekme uz cilvēka smadzenēm. Pētījuma vadītāja Mirjama Nokia norādīja, ka "ilgstoši aerobikas vingrinājumi, visticamāk, ir vislabvēlīgākie smadzeņu veselībai ne tikai dzīvniekiem, bet arī cilvēkiem."

Līdz šim zinātnieki uzskata, ka garo distanču sacensību laikā neiroģenēzi stimulē īpašas vielas izdalīšanās, kas pazīstama arī kā (BDNF). Precīzai šīs parādības skaidrošanai plānoti vairāki papildu eksperimenti, kuru laikā tiks pētīta ietekme uz smadzenēm un citiem sporta veidiem.

Vai esat pamanījuši ko līdzīgu?