2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Dažas minūtes bez tālruņa var palīdzēt attīstīt izpratni.
Ieradums kaut ko lasīt tualetē ir bijis jau sen. Varbūt līdz ar tualešu parādīšanos. Tikai iepriekš ņēmām līdzi grāmatu vai krustvārdu mīklu, bet tagad - telefonu. Jūs varat izlasīt rakstu, doties uz sociālajiem tīkliem, spēlēt. Taču šāds ieradums nebūt nekļūst tik nekaitīgs, ja domājam, ka tālrunis visu laiku ir ar mums.
Smadzenēm ir jāatpūšas. Pat dažas minūtes bez jaunas informācijas palīdzēs jums atpūsties un arī pamanīt to, kas notiek jūsu prātā.
Uzmanību var attīstīt ne tikai meditējot. Dodiet sev laiku tikai sapņot.
Atvēli tam vismaz vienu brīvu vakaru nedēļā. Sēdiet pie tējas tases, skatieties ārā pa logu un ļaujiet savam prātam darīt visu, ko tas vēlas. Dienas laikā mums pastāvīgi jākoncentrējas, un šī atelpa nāks par labu smadzenēm.
Šī ir iespēja saprast, kā jūtaties, kad jūsu uzmanību nenovērš darbs, komunikācija vai izklaide. Tādos brīžos tu paliek viens pats ar sevi. Varbūt pamanīsi, ka kaut kas tevi nomāc, vai arī atradīsi risinājumu kādai senai problēmai.
Daudzi cenšas mazāk skatīties telefonā, bet pats par sevi tas ir diezgan grūti. Šis mērķis ir pārāk neskaidrs. Soli pa solim: lai sāktu, pārtrauciet nest tālruni uz vannas istabu. Nebaidieties palikt vienatnē ar savām domām.
Ieteicams:
Ko ņemt līdzi piknikam, lai atvaļinājums izdotos
Garšīgi ēdieni un dzērieni, interesantas izklaides un svarīgi sīkumi padarīs Jūsu atpūtu brīvā dabā neaizmirstamu. Tāpēc lasiet tālāk, sekojiet noderīgajām saitēm un pievienojiet rakstu grāmatzīmēm. Izmantojot šo kontrolsarakstu, nepalaidiet garām neko svarīgu
Stopēšana: ko ņemt līdzi un kā nepazust ceļā
Autostops ir interesanta pieredze un iespēja ietaupīt naudu. Pastāstīsim, ko ņemt līdzi ceļojumā, kā pareizi braukt un neiekulties nepatikšanās
Ko ņemt līdzi pusdienās birojā, neskaitot salātus
Šodien mēs piedāvājam jums veselīgu pusdienu recepšu izlasi, kuras varat ņemt līdzi uz biroju. Vienkārši pārbaudiet to nākamajā darba nedēļā. Būs garšīgi! Starp citu, šīs ofisa pusdienas var ne tikai paņemt līdzi, bet arī pagatavot biroja virtuvē, ja tāda ir.
Solo pārgājieni: ko ņemt līdzi
Pieskarsimies tikpat svarīgai tēmai un pārrunāsim aprīkojuma jautājumu. Tātad, ko ņemt līdzi pārgājienā un kas jāsagatavo? Mēģināsim izveidot vispārīgu lietu sarakstu
Ko ņemt līdzi pārgājienā: nepieciešamais minimums
Var strīdēties par atsevišķu lietu esamību mugursomā, taču ir saraksts ar nepieciešamajām lietām, bez kurām nevar doties pārgājienā. Par savu klātbūtni pavasari atgādina ne tikai cipari kalendārā, bet arī zilās debesis aiz loga, koku lapotne un temperatūra.