9 veidi, kā uzlabot savu radošo domāšanu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ierobežojums, attālums, absurda izgudrošana un citi negaidīti veidi, kā kļūt radošam.

Radošums rodas, meklējot negaidīto un pārsniedzot savu pieredzi.

Masaru Ibuka

Runājot par radošumu, daudzi saķer galvu un domā, kā ģenerēt labākas idejas par tām, kas ienāk prātā. Pētījumi šajā jomā nesniedz skaidras un konkrētas atbildes. Šeit ir daži no labākās prakses piemēriem, kas palīdzēs jums attīstīt savu radošumu.

Visas šīs metodes ir piemērotas ikdienas uzdevumiem, kas notiek mūsu dzīvē. Izmēģiniet dažus no tiem pats un noskaidrojiet, kuri no tiem vislabāk atbilst jums.

Ierobežojiet sevi

Pētījumi atklāja mānīgu problēmu. Izrādās, daudzi izvēlas mazākās psiholoģiskās pretestības ceļu”un rezultātā paļaujas uz esošajām idejām, cenšas izmantot pieejamos resursus.

Brīvprātīgi ierobežojumi ievērojami uzlabo radošumu. Viņi pat palīdz radošiem cilvēkiem izkāpt no savas komforta zonas (viņiem arī tāda ir).

Viens no slavenākajiem piemēriem ir tas, kad Dr Seuss izveidoja savu visvairāk pārdoto grāmatu Zaļās olas un šķiņķis. Viņš to izdarīja pēc strīda ar savu redaktoru, kurš viņu izaicināja uzrakstīt grāmatu, izmantojot 50 dažādus vārdus.

Strādājot ar tekstiem, jūs droši vien atklājāt, ka, ja ir daži ierobežojumi, tie rada diezgan ģeniālus risinājumus. Piemēram, kad jūs gatavojaties izveidot tekstu, kurā ir 800 vārdu, un jums ir nepieciešami tikai 500 vārdi.

Mēģiniet noteikt vairākus ierobežojumus savā darbā - un jūs redzēsiet, kā jūsu smadzenes atradīs radošus risinājumus jūsu iestatītajos rāmjos.

Pārveidojiet problēmu

Parasti radošiem cilvēkiem ir ieradums konceptualizēt problēmas, un viņi to dara biežāk nekā viņu mazāk entuziastiskie kolēģi. Tas nozīmē, ka tā vietā, lai ātri pieņemtu galīgo lēmumu, šāds cilvēks apsēžas un apsver situāciju no dažādiem leņķiem, pirms sāk strādāt pie tās.

Šeit ir viens piemērs: man bieži ir jātaisa raksts, kas būs populārs. Ja es pieejos rakstīšanai ar domu “Ko es varu rakstīt, lai saņemtu daudz retvītu?”, tad diez vai varu izdomāt kaut ko labu. Bet, ja es speru soli atpakaļ, palūkojieties uz problēmu no cita leņķa un uzdodiet sev jautājumu "Kādi raksti patiešām rezonē ar cilvēkiem un piesaista viņu interesi?"

Tāpēc, ja jūs apmulsīsit, risinot tādu izplatītu problēmu kā “Ko būtu tik foršu zīmēt?”, mēģiniet pārdomāt problēmu, koncentrējoties uz tās nozīmīgāko aspektu: “Kādu attēlu tiem, kas uz to skatās, radīs gandrīz pazīstams Vai visi jūtas vientuļi pēc šķiršanās?

Saglabājiet psiholoģisko distanci

Jau sen zināms, ka uz kādu laiku pauze problēmas risināšanā var novērst šķēršļus ceļā uz tās risināšanu. Palīdz arī psiholoģiskās distances veidošana. Cilvēki spēja atrisināt divreiz vairāk problēmu, ja viņiem tika lūgts domāt par mērķa avotu kā kaut ko tālu.

Mēģiniet iztēloties savu radošo uzdevumu, nedaudz distancējoties no tā, it kā atrodoties noteiktā attālumā.

Esiet radošs… un tad atgriezieties darbā

Lai gan daudzos pētījumos tiek runāts par pārslēgšanās un sapņošanas priekšrocībām, šķiet, ka visos šajos atklājumos nav viena svarīga daļa.

Jo mazāk darba ir ieguldīts konkrētas problēmas risināšanā, jo mazāk fantāziju un sapņu strādā mērķa sasniegšanai. Tas ir, tas palīdz sapņot, kad problēmas risināšanā jau esat ieguldījis daudz radošu spēku. Tāpēc, pirms izmanto dienas snaudas un sapņus kā attaisnojumu savam slinkumam, esi godīgs pret sevi un vispirms paspēlējies!

Izdomā kaut ko absurdu

Absurda pieredzes lasīšana vai piedzīvošana palīdz atpazīt attēlus un attīsta sānu domāšanu (pētāmie lasa Francu Kafku, bet pētnieki ir ieteikuši tādus stāstus kā Alise Brīnumzemē).

Mūsu smadzenes vienmēr cenšas izprast lietas, ko tās uztver. Sirreālisma māksla ieliek to "paātrinātā" darba režīmā uz to īso laika posmu, kurā mēs lasām vai skatāmies uz šādu objektu. Piemēram, Īzaka Asimova stāsta "Pēdējais jautājums" lasīšana var jums palīdzēt.

Atdaliet radošo domāšanu un darbu

Absorbcijas stāvokļa tehnika ir noderīga sagatavošanās procesā un ir daudz efektīvāka nekā mēģinājums apvienot darbu ar radošo domāšanu.

Piemēram, ja esat rakstnieks, daudz produktīvāk būs vispirms veikt visu nepieciešamo izpēti un tikai tad sākt strādāt pie teksta.

Izveidojiet jaudīgu uzlādētu noskaņojumu

Jau ilgu laiku zinātnieki ir apgalvojuši, ka laime ir ideāli piemērota radošumam. Taču 2007. gadā veiktajā pētījumā par radošajiem procesiem darbavietā atklājās, ka domāšanu stimulē gan pozitīvas emocionālās virsotnes, gan negatīvās.

Protams, slikts garastāvoklis var būt vēlmes radīt slepkava, tas nav tik universāls kā pozitīvas emocijas, ko izraisa prieks, sajūsma, mīlestība utt. Neviens neiesaka sevi virzīt uz negatīvo, bet nākamreiz, kad būsi spēcīgu emociju iespaidā, mēģini tās izmantot, lai radītu ko noderīgu. Gala rezultāts var jūs ļoti pārsteigt.

Pārvietot

Vingrinājumi arī palīdz uzlabot mūsu radošumu. Izmantojot fizisko aktivitāti, jūs saņemat adrenalīnu un labu garastāvokli. Un, kā mēs jau zinām, pozitīva attieksme veicina radošo domāšanu.

Ja jums ir stupors problēmas risināšanā un vēlaties atpūsties, paņemiet pauzi vingrošanai. Kamēr jūsu smadzenes turpinās strādāt zemapziņas līmenī, apmācība paātrinās noderīgu ideju rašanos.

Pajautājiet sev, kas varēja notikt

Kā liecina pētījumi par hipotētiskās domāšanas procesiem, aplūkojot pagātnes situācijas ar jautājumu "Kas varēja notikt?" ļauj īsā laikā palielināt radošumu.

Kā liecina pētījumi, analītiskos, stratēģiskos uzdevumus labāk risināt, izmantojot subtraktīvo domāšanas modeli, domājot par to, ko varētu iegūt pašreizējos apstākļos. Savukārt ekspansīvās problēmas vislabāk var risināt ar kontrafaktu domāšanu, domājot par to, ko situācijai varētu pievienot.