2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Tas ir diezgan bieži, kad jūs esat ugunī ar domu iemācīties kaut ko jaunu, bet burtiski pāris nedēļu laikā jūsu degsme izgaisa. Tā notiek ar daudziem, un iemesls ir nepareiza motivācija. Nav daudz stimulu, kas varētu mūs noturēt uz pirksta un ilgstoši smagi strādāt. Par tiem stāsta Leo Babauta.
Sākumā es pastāstīšu par tām motivācijām, kas nav pārāk labs dzinējspēks. Tie kādu laiku stimulēs sasniegt rezultātus, bet diemžēl ne uz ilgu laiku. Un raksta beigās es, protams, sniegšu piemērus tām motivācijām, kas saglabās jūsu entuziasmu tik ilgi, cik nepieciešams, lai uzzinātu ko jaunu.
Motivācijas, kas nedarbojas
Liels mērķis
Mēs bieži piespiežam sevi virzīties uz priekšu ar lielu mērķi. Un tur nav nekā slikta. Bet, ja nav citas motivācijas, šī pārstāj darboties pēc pāris nedēļām. Kāpēc? Jā, jo divu nedēļu laikā savu mērķi nesasniegsi, turklāt, visticamāk, tam pat ne tuvu nenonāksi. Un tas atvēsina degsmi. Nebaidieties izvirzīt lielu mērķi, bet kaut kam citam vajadzētu jūs atbalstīt šajā ceļā.
Gaida strauju progresu
Pats to esmu piedzīvojis un nepavisam neesmu viens. Mēs vēlamies īsā laikā sasniegt iespaidīgus rezultātus, un, kad tas neizdodas, mēs kļūstam neapmierināti un atkāpjamies. Skarbā patiesība ir tāda, ka vienmēr ir nepieciešams ilgs laiks, lai sasniegtu nozīmīgus rezultātus. Un neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs cenšamies ātri paņemt kādu zināšanu daļu, visbiežāk mums ir jāstrādā mēnešiem, lai tās iegūtu. Uzstādiet reālistiskas cerības, un tad pat neliels progress jūs ļoti iedvesmos.
Tas izklausās forši
Cik reizes jūs esat pieņēmis izaicinājumu tikai tāpēc, ka domājāt, cik forši būtu ar to lielīties. Piemēram, tas, ka esi iemācījies citu valodu. Bet jūs aizmirstat par prakses stundām, nedēļām un mēnešiem. Jūs domājat tikai par to, cik lieliski būs pastāstīt saviem draugiem un paziņām, kā jūs uzpumpējāt sevi. Šī vājā motivācija tiks izpūsta, tiklīdz jums būs nedaudz grūti un nogurdinoši mācīties.
Tiekšanās pēc sava ideāla
Katram no mums ir kāds priekšstats par to, kas mums vēl jāsasniedz, jāiemācās, lai kļūtu par sevis ideālo versiju. Mēs vēlamies būt slaidi, veseli, talantīgi, gudri, zināt vairākas valodas utt. Atkal, tajā nav nekā slikta, taču šīs domas nekādā gadījumā nevar kalpot par spēcīgu motivāciju. Tas ir tāpēc, ka kādu dienu jūs pārstāsit uztraukties, ka neesat ideāls. Sasodīts, jūs jau esat ļoti labs, tad kāpēc nogurdināt sevi un pielikt tik daudz pūļu?
Labi, mēs esam sapratuši, ka šīs motivācijas nedarbojas, taču nebūtu godīgi atstāt jums tikai šo informāciju. Tāpēc pretī piedāvāju stimulus, kas uzturēs tevi labā formā ilgāku laiku.
Motivācijas, kas darbojas
Zinātkāre
Ak, tas ir mans mīļākais motivators! Kad sāku apgūt ko jaunu, mani pārņem zinātkāre. Tas, protams, var nebūt tik spēcīgs, tad tas mani pārāk ilgi neiedvesmo. Taču reizēm gribas iegrimt mācībās arvien dziļāk, līdz zinu visu līdz mazākajai detaļai. Tāpēc tagad, kad es kaut ko sāku, es jautāju sev, cik es esmu ziņkārīgs? Izmēģiniet to arī jūs! Ja jums ir spēcīga un bezgalīga interese par kaut ko, droši sāciet mācīties!
Tieksme pēc pētniecības
Man tas nav ķeksītis manā personīgajā sarakstā: esmu sasniedzis vēl vienu mērķi. Vēlme izpētīt ir līdzīga ziņkārībai, bet es atļaujos to uztvert ar vieglāku prātu. Es spēlēju, ļauju ziņkārei mani aizvest kaut kur, ko es pats nezinu. Un mērķis šeit patiesībā ir sava veida atklājums. Ļaujiet sev atraisīt tvērienu un nepiespiest sevi mācīties, bet izbaudiet izpētes procesu.
Partneru atbalsts
Es ļoti mīlu šo metodi un bieži aicinu atbalstīt Ievu, draugu vai kādu no saviem bērniem. Ir jautri kopā ar kādu sasniegt mērķus. Kad vienam no pāriem zūd motivācija, otrs viņu atbalsta un tā visu laiku. Man arī ļoti patīk palīdzēt citiem sasniegt savus mērķus, tāpēc ir dubults bonuss: es mācos pats un man patīk atbalstīt kompanjonu.
Kas par tevi patiešām rūp
Kā jau minēju iepriekš, mēs esam diezgan īslaicīgi noraizējušies par lieliem mērķiem un sava ideālā es veidošanu. Tātad, par ko mēs īsti uztraucamies? Ikvienam vajadzētu sev uzdot šo jautājumu. Noteikti ir kaut kas, ko atceraties katru dienu. Un jūs saprotat, ka, kamēr jūs to neizpētīsit, jūs neredzēsit mieru. Ja nekas neizraisa šīs emocijas, ir pienācis laiks veikt pētījumu.
Pierādi, ka vari
Patiesa mācīšana ir tad, kad tev ir grūti, tu ej cauri grūtībām, pieļauj kļūdas, krīti un ļoti vēlies no visa padoties. Bet mēs mācāmies tikai tad, kad grūtos apstākļos virzāmies uz priekšu. Un, ja katru reizi apstājamies pusceļā, tad neko neiemācīsimies. Un pēdējā laikā man vislabākais motivētājs ir pierādīt sev, ka varu! Un līdz šim neesmu sevi pievīlis.
Ieteicams:
7 mazi triki, kas paaugstinās tavu darba motivāciju
Vai nevarat ķerties pie lietas? Vai jūsu rokas nolaižas un jūs vēlaties stundām gulēt uz dīvāna? Jums ir nepieciešama darba motivācija, un mēs zinām, kā to iegūt
10 mīti par motivāciju, kas tikai traucē jums
Motivēšana nav tik vienkārša, kā daudzi cilvēki domā. Dažreiz nepietiek ar naudu, balvām, talantu un stipru gribu, lai piespiestu sevi virzīties uz priekšu
Labākie raksti par motivāciju 2020. gadā vietnē Lifehacker
Mēs izdomājam, kāpēc neizdodas mainīt tavu dzīvi, un pastāstām, no kādiem ieradumiem steidzami jāatbrīvojas, lai rastos motivācija
Kāpēc disciplīna ir labāka par motivāciju?
Vai tevi iedvesmo motivējoši video, treniņi, grāmatas, bet tas neko nemaina tavā dzīvē? Mēs jums pastāstīsim, kāpēc motivācija nedarbojas un kā to mainīt
Leo Babauta: Beidziet spīdzināt dzīvniekus! Kļūsti par vegānu
Mēs pat nepieļaujam domu, ka dzīvojam nepareizi, maldāmies savos uzskatos un veicam nežēlīgas un netaisnīgas darbības. Mēs visi vēlamies būt labi pret sevi. Es zinu, par ko runāju, jo pats ieņēmu aizsardzības pozīciju, kad pirmo reizi dzirdēju kritiku par saviem sviedru veikalos ražotajiem apģērbiem, patēriņa ideoloģiju, kā arī mūsu kultūrai tradicionālo dzimumu nevienlīdzību un homofobiju.