Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Anonim
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

"Ak, manas antenas! Ak, manas ķepas! Es tik vēlu, esmu galīgi vēlu!" - atceries, no kurienes tas nāca? Baltais Trusītis ar pulksteni pie ķēdes, smieklīgā jakā un ar galīgi histērisku intonāciju balsī no "Alises Brīnumzemē" - tāds tu sev šķiet mirklī, kad kavējies. Un, kad jūs kavējat biežāk un visur - tā ir zīme, ka kaut kas ir jāmaina. Mēģināsim sniegt dažus vienkāršus ieteikumus šajā jautājumā.

1. Iestatiet modinātāju 15 minūtes agrāk, bet pulksteni - 15 minūtes uz priekšu

Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

Tātad, ja jūs gaidāt personu, ar kuru jums ir tikšanās, intervija vai sarunas. Dzīve māca, ka visnepiemērotākajā brīdī būs sastrēgums, avārija, mājā aizstrēgs elektrība, iestrēgs lifts, pārstās kursēt tramvaji, netiks cauri taksometrs, un mīļākais motocikls apstāsies (un vēl daudz kas notiks šajā izšķirošajā dienā / brīdī / gadā) … Pirms īpaši svarīgām sapulcēm un notikumiem nav slikti iemest pusstundu no galvas starta.

2. Izveidojiet atgādinājumus sev

Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

Jebkurā viedtālrunī ir iebūvēti atgādinājumi, trauksmes signāli un taimeri. Izmantojiet tos: pārtrauciet meklēt kādu abstraktu ideālu programmatūru, ar kuras palīdzību - nospiežot tikai 1 pogu - jūs varat pēkšņi atcerēties un kontrolēt visu. Jūsu tālruņa dizaineri to jau ir izveidojuši pietiekami gudru, lai palīdzētu jums pareizi plānot savu dienu. Kāpēc jūs joprojām meklējat kādu sarežģītu veidu, kā neko neaizmirst?

3. Darbu saraksti, "tomāti" un piezīmju grāmatiņa

Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

Iepriekš jau esmu pieskārusies iemesliem, kāpēc papīra piezīmju grāmatiņa viegli veido visus mobilos plānotājus un programmatūras sīkrīkus darbam ar uzdevumiem. Ja esat kategoriski pret nevajadzīgu papīru savās mājās, atrodiet sev programmatūras ekvivalentu. Darbvirsmas versija nav piemērota - izmēģiniet mobilo versiju. Nekas no tā nedarbojas - instalējiet lietotni ar 25 minūšu laika kontroles intervālu (vai vienkārši izmantojiet savu parasto iPhone/Android taimeri, tas arī darīs). Vienkārši nemeklējiet attaisnojumus, kāpēc jūs pusi dienas esat stulbs ieslēgta ekrāna priekšā - un jūs nekādā veidā nevarat veikt 2 vienkāršus uzdevumus. Zema motivācija, vilcināšanās un nemīlēts darbs – tas ir viss izskaidrojums. Tas nepavisam nav fakts, ka "šī lietojumprogramma man ir neērta, man šī nepatīk, bet man ir žēl maksāt 2 USD".

4. Lūdziet cilvēkus biežāk par sevi atgādināt

Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

Es zinu, kas ir aizsprostojums darbā. Jau pirms ienākšanas nozarē, kur 90% no visiem uzdevumiem, gadījumiem un pats darbs eksistē tikai ciparu, burtu, tabulu un attēlu veidā uz ekrāna. Bieži vien aizsprostojumu izprovocējat nevis jūs, bet gan pārējie apkārtējie cilvēki. Atgādiniet par sevi tiem, kas "iekrita un aizmirsa". Lūdziet viņus arī atgādināt par sevi, ja viņiem ir vajadzīgs kaut kas konstruktīvs un efektīvs no jums. Ne pārāk uzmācīgi, ne vairāk kā 1 reizi dienā, taču atgādiniet man, kad runa ir par svarīgiem uzdevumiem. Cilvēki mēdz aizmirst, gūt punktus un parasti kavēties: pasaule nav ideāla, un jūsu uzdevums nav to pārveidot. Ir forši, ja atrodat cilvēkus, kuri stingri ievēro termiņus, saistības un vārdus. Taču ne vienmēr tā būs. Tāpēc atgādinājums (taimera, zvana, vēstules vai vienkārši ziņojuma veidā Skype) ir normāli.

5. Izpildi 1 uzdevumu 1 stundā

Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"
Kā atbrīvoties no "baltā truša sindroma"

Vairāku uzdevumu veikšana nav tukša frāze vai modes vārds. Sen pagājuši tie laiki, kad cilvēks atnāca uz darbu, apsēdās pie galda, atvēra veidlapu, uzvilka piedurknes - un 1 dienu sakārtoja 1 kaudzi papīru un nodarbojās ar 1 tēmu. Sen neviens tā nestrādā. Zvani, tikšanās, īsziņas, daudz tekstu, vairāki projekti, trīs dažādi izdevumi un trīs galvenais redaktors, un viens tu - tas ir normāli (pats pārliecinājies:)). Bet, ja nevēlaties apjukt vai trakot, pabeidziet 1 uzdevumu no sākuma līdz beigām 1 stundas laikā. Ievadiet 1 tekstu. Tulkot 1 rakstu. Uzrakstiet 1 darba plānu. Zvaniet cilvēkiem uz 1 interviju. Ja strādājat 5-6-8-10 stundas dienā, izdariet 5 lietas labāk, neatkarīgi no termiņa, bet kvalitatīvi, nekā 10-20 - bet ne līdz galam. Katru dienu jābūt vismaz 3-5 izpildītiem 100% uzdevumiem. Saglabājiet tos mazus. Lai tie ir starpposma rādītāji. Bet tiem ir jābūt izpildītiem 100% apmērā.

Un galvenais: Baltais Trusītis nemitīgi tracinājās un nervozēja. Neceliet paniku. Ikviens, kurš daudz krīt panikā un daudz runā par to, cik daudz viņiem šodien ir jādara, patiesībā tikai izsmalcināti vilcinās un nekas cits.

Ieteicams: