Kā kļūt veselīgākam 2020. gadā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

2019. gada labākie raksti par uzturu, smadzeņu veselību un pacientu tiesībām.

9 pazīmes, ka jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi

Vairogdziedzeris izdala trīs veidu hormonus, kas regulē vielmaiņu un visa organisma darbību. Neveiksmes tās darbā noved pie nopietnām sekām, tāpēc ir ļoti svarīgi laikus pamanīt slimības simptomus un vērsties pie ārsta. Dzīvības hakeris ir savācis svarīgākās pazīmes, kurām vajadzētu pievērst uzmanību.

Kā bez maksas ārstēt zobus saskaņā ar obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi

Atliek tikai sāpēt zobs, un jūs, iespējams, garīgi atvadāties no lielas naudas summas. Bet jūs varat ārstēties pie zobārsta bez maksas - ja esat Krievijas Federācijas pilsonis un jums ir obligātās medicīniskās apdrošināšanas polise. Turklāt jums ir tiesības vērsties ne tikai valsts aģentūrās, bet arī privātās klīnikās. Mēs jums pateiksim, kā to izdarīt pareizi.

3 vienkārši padomi, kā saglabāt smadzenes jaunas un veselas

Mēs esam pieraduši domāt, ka ar vecumu mēs noteikti zaudēsim prāta skaidrību un elastību. Šāds risks pastāv, taču šo situāciju var novērst. Pamatojoties uz neirozinātnieka atzinumu, skaidrojam, kāpēc ar gadiem domājam sliktāk, un pastāstām, kā no tā izvairīties.

Noķert līdz 35: vai tiešām ir nepieciešams dzemdēt pirms noteikta vecuma

Iepriekš sievietes, kuras bija vecākas par 25 gadiem, bez ceremonijām sauca par vecdzimušām. Tagad šis termins ir gandrīz aizmirsts, taču daudzas grūtnieces, kuras svinēja savu trīsdesmito dzimšanas dienu, biedē sarežģījumi un problēmas. Esam noskaidrojuši, no kā īsti ir vērts baidīties un kā mazināt riskus.

11 slimības, kas saistītas ar biežu žāvāšanos

Žāvāšanās ir ne tikai noguruma pazīme, kā mēs domājām. Tas var būt daudzu medicīnisku stāvokļu, piemēram, depresijas vai smadzeņu audzēja, simptoms, tāpēc ir svarīgi to neuztvert viegli. Esiet vērīgi pret savu veselību un savlaicīgi sazinieties ar savu ārstu, un mēs pastāstīsim, kādos gadījumos vizīti noteikti nevajadzētu atlikt.

Vēlaties zaudēt taukus un uzturēt muskuļus - ātri

Atšķirībā no diētas, periodiska badošanās ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī palīdz to darīt ar taukiem, nevis muskuļu audiem. Dzīves hakeris izdomāja, kā tas darbojas, kam tas paredzēts un kā to pareizi praktizēt.

8 bezjēdzīgi pārtikas produkti ar pareizu uzturu

Reklāma vēsta, ka jogurti palīdz zaudēt svaru, iepakotas sulas piepilda ar sparu, bet ātri pagatavojamā auzu pārslas sniedz enerģiju visai dienai. Gastroenterologi domā pavisam savādāk. Mēs konsultējāmies ar jūsu ārstu un sastādījām to pārtikas produktu sarakstu, no kuriem vislabāk izvairīties, ja ēdat veselīgu uzturu.

Kā parūpēties par sevi, lai pasargātu sevi no izdegšanas un pārslodzes

Katrs otrais, ja ne katrs pirmais mūsdienu cilvēks cieš no noguruma un izdegšanas. Izdomājam, kas noved pie pārslodzes, kā ar to tikt galā un ko darīt, lai no tā vairs neciestu. Neliels spoileris: jādomā ne tikai par biznesu, bet arī par to, kas dara tevi laimīgu.

Kāpēc elkoņu āda ir sausa un ko ar to darīt

Sausie elkoņi nav tikai kosmētiska problēma. Tie rada diskomfortu un var būt pat dažu slimību simptoms. Dzīves hakeris stāsta, kā tikt galā ar šo situāciju un kad jādodas pie ārsta.

7 lietas, ko ārsts nedrīkst darīt ar pacientu

Nekādā gadījumā nevajadzētu paciest rupjību vai izspiešanu. Ārstu uzvedību nosaka tiesību akti un medicīnas ētikas principi. Izdomāsim kopā, par kādām speciālista darbībām būtu jābrīdina un kā rīkoties, ja ārsts rīkojas nelikumīgi.