Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Mēs esam dusmīgi uz lēniem gājējiem, lēniem vadītājiem, lēnu internetu un lēnām rindām pie lielveikala. Tas ir tāpēc, ka paātrinātais dzīves ritms ir izkropļojis mūsu laika izjūtu. Tas, ko mūsu vecvecmāmiņas būtu domājušas par pārsteidzoši efektīvu, tagad mūs sanikno.
Jau sen kognitīvie zinātnieki saka, ka pacietībai un nepacietībai bija evolūcijas fons.
Marks Vitmans psihologs Pierobežas psiholoģijas un garīgās veselības institūtā (IGPP)
Kāpēc mēs esam tik nepacietīgi? Šis ir mantojums, ko esam mantojuši evolūcijas gaitā. Pateicoties nepacietībai, mēs nenomirām, pārāk ilgi nodarbojoties ar vienu lietu. Tas mūs mudināja rīkoties.
Bet tad viss mainījās. Paātrinošā dzīves ritma dēļ noslēdzās mūsu iekšējais taimeris. Rezultātā mums ir cerības, kuras nevar pietiekami ātri - vai vispār nevar izpildīt. Un, kad lietas notiek lēnāk, nekā mēs gaidām, iekšējais taimeris pat izspēlē mūs, pagarinot gaidīšanu un izraisot dusmas par vilcināšanos.
Kas ietekmē laika uztveri
1. Cerības
Psihologi un ekonomisti veica eksperimentu, aicinot dalībniekus izvēlēties, vai viņi vēlētos saņemt nedaudz tagad vai daudz vēlāk. Piemēram, 10 USD šodien vai 100 USD gadā, divi ēdiena kumosiņi tagad vai seši pēc desmit sekundēm. Visbiežāk dalībnieki izvēlējās iespēju "tagad", pat ja tas bija mazāk izdevīgi.
Un citā pētījumā cilvēki, kuriem tika parādīts McDonald's logotips, galvenais nepacietības kultūras simbols, palielināja lasīšanas ātrumu, un viņi labprātāk izvēlējās nelielu, bet tūlītēju atlīdzību Pārāk nepacietīgi, lai smaržotu rozes: Ātra iedarbība Ēdiens kavē laimi. …
Mūsu nepatika pret lēnumu ir īpaši izteikta, ja runa ir par tehnoloģijām. Tagad mums ir nepieciešams, lai lapa tiktu ielādēta ceturtdaļas sekundes laikā, savukārt 2009. gadā bijām gatavi gaidīt divas sekundes, bet 2006. gadā - visas četras.
Aleksandra Rosati evolūcijas antropoloģe, primātu speciāliste
Cilvēki sagaida noteiktu atlīdzības saņemšanas ātrumu, un, ja cerības netiek piepildītas, viņi sāk kaitināt.
Rezultāts ir apburtais loks. Paātrinošais dzīves ritms pārkārto mūsu iekšējo taimeri, kas, reaģējot uz to, ieslēdzas vēl biežāk, liekot mums dusmoties un rīkoties impulsīvi.
2. Emocijas
Mūsu laika uztvere ir ļoti subjektīva: reizēm viens notikums paskrien garām acs mirklī, un reizēm tas ievelkas bezgalīgi. Un visvairāk spēcīgas emocijas ietekmē mūsu uztveri.
“Laiks stiepjas, kad esam nobijušies vai noraizējušies. Piemēram, cilvēki, kuri cieta negadījumā, saka, ka viņiem notikumi notika it kā palēninājumā,”stāsta psiholoģe un grāmatas Time Warped autore Klaudija Hamonda.
Bet tas nav tāpēc, ka smadzenes šādās situācijās strādā ātrāk. Laika uztvere ir izkropļota, jo mēs piedzīvojam ļoti spilgtas sajūtas. Katrs brīdis, kad mēs esam briesmās, šķiet jauns un piepildīts.
Psiholoģiskās izdzīvošanas mehānisms uzlabo mūsu uztveri un īsā laikā uzkrāj vairāk atmiņu nekā parasti. Tāpēc smadzenēm šķiet, ka pagājis vairāk laika.
3. Signāli par ķermeņa stāvokli
Turklāt mūsu smadzenes (proti, saliņas daiva, kas saistīta ar motoriku un uztveri) mēra pagājušo laiku, apvienojot dažādus ķermeņa signālus, piemēram, sirdsdarbību, vēja sajūtu uz ādas vai ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kad esam dusmīgs. Šajā gadījumā smadzenes novērtē pagājušo laiku, pamatojoties uz no ķermeņa saņemto signālu daudzumu. Ja signāli pienāk ātrāk, smadzenes tos saskaitīs vairāk un mums šķitīs, ka pagājis vairāk laika.
“Mūsu smadzenēs nav īpaša pulksteņa, kas mēra laiku, bet tās pastāvīgi apkopo informāciju par visu, kas notiek organismā. Šī informācija tiek atjaunināta katru sekundi un tiek izmantota, kad mēs cenšamies noteikt, cik daudz laika ir pagājis,”saka Marks Vitmans.
Kad esam nobijušies, nemierīgi vai satraukti, ķermenis sūta vairāk signālu smadzenēm. Tātad desmit sekundes šķiet piecpadsmit, un viena stunda šķiet trīs.
Kā ar to tikt galā
Gribas spēks
Lai beigtu dusmoties par lēnumu, jums ir jāatrod veids, kā restartēt mūsu iekšējo taimeri. Var mēģināt pretoties savām jūtām ar gribasspēka palīdzību, taču ne vienmēr tā ir.
Turklāt, pēc psihologa Deivida Desteno domām, kad mēs ķeramies pie gribasspēka, lai atturētos no vienas lietas, mēs kļūstam neaizsargātāki pret citiem kārdinājumiem. Piemēram, ja jūs atturaties un cenšaties nedusmoties, stāvot rindā pēc kafijas, jums var rasties kārdinājums nopirkt kūku, tiklīdz nonākat pie kases.
Meditācija
Pētījumi ir parādījuši, ka meditācija un apzinātība (koncentrēšanās uz pašreizējo brīdi) var palīdzēt cīnīties ar nepacietību, lai gan vēl nav skaidrs, kāpēc. Iespējams, cilvēki, kuri meditē regulāri, labāk tiek galā ar nepacietības emocionālajām atbalsīm, jo viņiem ir vairāk prakses.
Pateicība
Tomēr nepacietīgi cilvēki reti praktizē meditāciju. Tāpēc Desteno piedāvā tikt galā ar emocijām ar citu emociju palīdzību Pateicība: instruments ekonomiskās nepacietības mazināšanai. …
Īsceļš uz pacietību ir pateicība.
Vienkārši atcerieties, par ko esat pateicīgs (pat ja tam nav nekā kopīga ar kavēšanos, ar kuru jūs saskaraties). “Tas atgādinās par cilvēku sabiedrības pozitīvajiem aspektiem un to, cik svarīgi ir nebūt augstprātīgam,” joko Desteno.
Ieteicams:
Kāpēc ir tik grūti pretoties pūlim un pie kā tas var novest
Kā cilvēki piespieda valdību izlaist fiktīvu medikamentu un kāpēc sabiedriskā doma ietekmē jūsu uztveri par apkārt notiekošo
Kāpēc rodas halucinācijas: 6 ne tik acīmredzami iemesli
Halucināciju parādīšanās ir saistīta vai nu ar psihotropo vielu lietošanu, vai ar šizofrēniju. Bet halucinācijas var rasties arī citu iemeslu dēļ
"Un tas man palīdz": kāpēc tik daudzi cilvēki turpina ticēt homeopātijai
Dzīvības hakeris lūdza Vladimiru Blizņecovu no Skeptiķu biedrības izskaidrot pseidozinātnes popularitāti. Zinātnieki ir pierādījuši, ka homeopātija ir droša. Krievijas Ģenerālprokuratūra apstiprināja Ģenerālprokuratūrā: homeopātijas lietošana nav pretrunā ar Krievijas Federācijas likumdošanu, ka homeopātisko līdzekļu lietošana ir pilnīgi likumīga.
Kāpēc Helovīns ir tik populārs un kā tas ietekmē psihi
Psihologi paskaidro, kāpēc Helovīna ģērbšanās kā ļauna var būt noderīga un kā rāpojoši kostīmi var palīdzēt ierobežot jūsu tumšo pusi
Kāpēc Aloe Vera Gel ir tik laba un kāpēc jūs to nevarat iegādāties
Alvejas želeja ir viens no jaunākajiem kosmētikas hitiem. Dzīvības hakeris rūpīgāk aplūkoja produktu no zinātniskā viedokļa un noskaidroja, kāpēc un kā tas darbojas