Skaudība: kā nāves grēku pārvērst par tramplīnu personīgai izaugsmei

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nosakiet savas slēptās vajadzības un izstrādājiet plānu to apmierināšanai.

Kas ir skaudība

Skaudības skaidrojošo vārdnīcu interpretē Lielā krievu valodas skaidrojošā vārdnīca. Ch. ed. S. A. Kuzņecovs kā īgnuma sajūta, ko izraisa cita labklājība, veiksme. Vēsturiski tā tiek uzskatīta par negatīvu emociju. Kādā senā grāmatā Kains nogalināja savu brāli Ābelu, jo viņa upura uguns dūmi pacēlās debesīs un no Kaina uguns izplatījās pa zemi. Kopš tā laika tas ir kļuvis par ieradumu: ir slikti un apkaunojoši apskaust. Izraisīt skaudību - arī, citādi var dabūt pa degunu no likteņa. Līdz ar to visi teicieni, piemēram, "Laime mīl klusumu".

Ja mēs attālināmies no filozofiskiem, reliģiskiem un citiem slāņiem, skaudība ir emocija, ko piedzīvojam, ja salīdzinām sevi ar kādu un paliekam neapmierināti ar rezultātu. Un ko darīt ar šo emociju, tas ir atkarīgs no mums.

Kā jūs varat reaģēt uz skaudības sajūtu

Skaudība ir lielisks indikators vajadzībām, kuras jūs kaut kādu iemeslu dēļ nevarat izpildīt. Ir nepatīkami saprast, ka tev nav vēlamās lietas (vai nav tās lietas) un tu to nevari dabūt. Taču šo sāpīgo pieredzi var izmantot dažādi. Ja kaimiņam ir zaļāka zāle, varat doties trīs veidos.

1. Ienīst savu kaimiņu vai pat laistiet viņa zālienu ar herbicīdiem

Šī ir loģiskākā un vienkāršākā reakcija. Tikai, diemžēl, tas tavu dzīvi nepadarīs labāku, un tu esi laimīgāks, pat ja kaimiņam zāliens nodzeltē. Turklāt šāda attieksme pret citu panākumiem neļauj jums attīstīties. Piemēram, tieši tas izraisa negatīvas attieksmes parādīšanos, kas neļauj cilvēkiem kļūt bagātākiem. Jūs droši vien esat dzirdējuši tos miljons reižu: "Nauda sabojā cilvēkus", "Ar godīgu darbu nevar nopelnīt bagātību".

2. Ienīsti sevi un domā, cik tu esi nelaimīgs

Cilvēki dzīvo, aug un attīstās nevienlīdzīgos apstākļos. Teiksim, viens cilvēks no turīgas ģimenes mācījās labākajā skolā, pēc tam foršā universitātē, zina vairākas valodas un ir daudz ceļojis. Cits uzauga ģimenē ar vidējiem ienākumiem, gāja parastā skolā. Viņi sākas no pilnīgi dažādiem punktiem, un pat vienāds garums viņus nenovedīs vienā vietā. Tas nenozīmē, ka otrā persona ir sliktāka vai mazāk labuma cienīga, tā vienkārši notika. Jūs varat atkal un atkal atlikt šīs domas, bet tās tikai noved pie izmisuma.

Jūs nevarat atdzimt citā ģimenē vai citā valstī. Bet jūs varat labot situāciju, ņemot vērā pieejamo ievadi.

Un šeit mēs nonākam pie trešā ceļa.

3. Saproti, uz ko esi greizsirdīgs, un atrodi veidu, kā to panākt

Atgriezīsimies pie kaimiņa zaļās zāles. Varbūt viņš vienkārši par viņu rūpējas. Tad atliek tikai parūpēties arī par savu zāli. Iespējams, ka kaimiņš zālienam atrada speciālas sēklas, un tad jājautā viņam, kas tas par uzņēmumu.

Tas ir konstruktīvs ceļš, kas var uzlabot jūsu dzīvi.

Kā padarīt skaudību produktīvu ar 3 jautājumiem

Ja nolemjat iet konstruktīvu ceļu, vispirms beidziet sevi lamāt par skaudību. Tā ir primārā emocija, uz kuras tiek uzliktas sekundārās: kauns, nicinājums, skumjas. Tādā veidā jūs reaģējat uz to, ka skaudība nav tā iecienītākā sajūta. Bet jums, iespējams, jau ir daudz iemeslu sevis šaustīšanai. Vienkārši pārvērtiet situāciju savā labā. Lai to izdarītu, jums ir jāatbild uz dažiem jautājumiem.

1. Par ko tieši tu esi greizsirdīgs?

Tas ne vienmēr ir acīmredzams. Jūs varat vienkārši izjust spēcīgu skaudības emociju, neapzinoties tās cēloņus. Bet ir svarīgi noskaidrot, kas tieši to izraisa. Citiem vārdiem sakot, jūsu vajadzības nav slēgtas.

Piemēram, jūs esat greizsirdīgs uz kolēģi, kurš bieži ceļo. Un kas tev traucē to darīt? Ir daudz iespēju: zemi ienākumi, ceļabiedru trūkums, valodu zināšanu trūkums, bērni, kas ierobežo jūsu mobilitāti. Vai varbūt jums nemaz nepatīk ceļot un jūs apskaudat atzīmju Patīk skaitu zem viņa fotogrāfijām Instagram.

Šāda pieeja palīdzēs saprast, vai tiešām tas, ko apskaužat, ir vajadzīgs un nospraus sev mērķi.

2. Ko dara skaudības objekts, lai iegūtu to, ko vēlas?

Nav jādomā, ka atradīsi gatavu instrukciju, jo nosacījumi katram ir atšķirīgi – par to jau runājām. Bet jūs varat iegūt dažas idejas turpmākai darbībai. Piemēram, ar ceļojošo kolēģi jums ir vienādi ienākumi un vienāds ģimenes stāvoklis. Bet viņš plāno budžetu un ietaupa, bet jūs nē – tas ir viss noslēpums.

3. Ko jūs varat darīt, lai iegūtu to, ko vēlaties?

Jums jau ir mērķis, ir pienācis laiks izvirzīt uzdevumus, lai to sasniegtu. Jūs varat izmantot skaudības objekta pieredzi vai izvēlēties savu ceļu. Lifehacker ir universālas instrukcijas, kā sasniegt jebkuru mērķi.