Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Pārtrauciet uztraukties par sociālajām cerībām un sāciet dzīvot.
Dāņu mājīguma filozofija hygge ir radījusi tūkstošiem fanātisku sekotāju visā pasaulē. Turpretim uz skatuves ienāca britu Briges tendences pretversija un zviedru lagoms.
Tomēr ne tikai salas un pussalas piedāvā dzīves uzlabošanas koncepcijas. Kontinentālā Holande ir gatava piedāvāt savu veidu, kā panākt harmoniju - niksen.
Kas ir niksens
Nixen ir bezdarbības filozofija, kuras mērķis ir mazināt stresu. Tas nepavisam neprasa, lai persona atliktu visas nodarbības un nonāktu apturētā animācijā. Šīs koncepcijas ietvaros dažas lietas ir vērts darīt bez mērķa, pievēršot uzmanību procesam, nevis rezultātam. Skatīšanās pa logu, mūzikas klausīšanās, došanās uz interesantām ne-biznesa sanāksmēm - visas šīs aktivitātes ir diezgan piemērotas holandiešu filozofijai.
Mūsdienu Eiropas kultūru caurstrāvo sabiedrības gaidas par pastāvīgu nodarbinātību un augstu cilvēku produktivitāti. Holande nav izņēmums. Piemēram, frāze “tikai būt normālam” nozīmē nepieciešamību saglabāt smalku līdzsvaru starp darbu un atpūtu, bet tajā pašā laikā nebūt slinkam, būt produktīvam visā, nevis dedzīgi atpūsties.
Niksen ietvaros vismaz uz laiku jāpārtrauc domu steidzināšana no viena uzdevuma uz otru, pārdomājot, ko vēl var izdarīt noderīgu.
Filozofija pieņem, ka jūs beidzot tērēsit savu laiku kaut kam bezjēdzīgam un nevainosiet sevi par to.
Nixen ir līdzīgs Hygge attiecībā uz derībām par personīgo komfortu. Tikai holandiešu filozofija, atšķirībā no dāņu valodas, neprasa nekādu sagatavošanos, kas gluži atbilst tās nosaukumam. Hygge pērk segas, džemperus un sveces (un ne pirmās, kas nāca), vāra ievārījumu, domā, kā nepateikt kaut ko lieku un neizraisīt strīdu, tā ir ērta komunikācija. Niksenam nevajag neko citu kā tikai sevi.
Ko zinātne domā par bezdarbību
Pētījumi liecina, ka cilvēki baidās palikt dīkā. Viņi jūtas laimīgāki, ja ir ar kaut ko aizņemti. Tajā pašā laikā, lai sāktu kaut ko darīt, viņiem ir vajadzīgs iemesls, vismaz smieklīgs, jo instinkti sliecas izvēlēties par labu nekā nedarīšanai.
Tomēr ir svarīgi nejaukt pilnīgu bezdarbību un atpūtu. Daudzas aktivitātes, kas tiek uzskatītas par efektīvām spriedzes un stresa mazināšanai, viegli iekļaujas nekā nedarīšanas kategorijā, jo tās nedod nekādu labumu citiem. Piemēram, koncentrēta dziļa elpošana un meditācija vai snaudas, smieklīgu attēlu skatīšanās internetā, daiļliteratūras lasīšana. Tas viss lieliski sader ar niksen un palīdz mums novērst prātus no trakās sacīkstes, baudot vienkāršas lietas.
Ieteicams:
Kā parūpēties par sevi, lai pasargātu sevi no izdegšanas un pārslodzes
Pārmērīgs darbs un izdegšana ir pārāk liela entuziasma rezultāts darbā. Vieglāk ir novērst šo parādību, nekā tikt galā ar tās sekām
Kā nevainot sevi, ja esat neproduktīvs
Vainas sajūta tikai traucē dzīvot un rada lieku stresu. Bet ir veids, kā no tā atbrīvoties. Lai to izdarītu, jums jāveic tikai trīs darbības
5 fakti par to, kā darbojas mūsu uztvere par sevi
Cilvēka hroniskajai neapmierinātībai ar sevi ir skaidri iemesli. Secinājumi no Vila Storra grāmatas un daži vienkārši testi palīdzēs mums izprast mūsu uztveri par sevi
5 wu-wei principi – neko nedarīšanas filozofija
Vu-vei mācība tiek saukta par mākslu bez piepūles vai nekā nedarīšanas. Tas palīdzēs tikt galā ar sarežģītu situāciju un no jauna paskatīties uz pasauli
Kāpēc nevajadzētu salīdzināt sevi ar kādu citu, izņemot sevi
Varbūt tu pārstāsi spogulī redzēt kāda siluetu, kas nemitīgā salīdzinājumā izgaismo un aizsedz tavas acis? Apskatiet savu atspulgu tuvāk. Esmu par 99% pārliecināts, ka, salīdzinot sevi ar sevi, jūs atradīsiet daudzas izmaiņas uz labo pusi, ar kurām varat pamatoti lepoties, bez visa šī karjeras materiāla vizulis un lielajiem vārdiem.