Kā veidojas dopamīna atkarība no tehnoloģijām

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Uzņēmēji un neirozinātnieki runāja par to, kā uzņēmumi izmanto zināšanas par to, kā smadzenes darbojas, lai mūs "pieķertu" produkta lietošanai.

Viens no Facebook līdzdibinātājiem Šons Pārkers bezprecedenta vaļsirdības uzplūdā atzina, ka sociālais tīkls nav radīts, lai mūs vienotu, bet gan lai novērstu mūsu uzmanību. "Jautājums bija par to, kā iegūt pēc iespējas vairāk laika un uzmanības no lietotājiem," viņš teica runā novembrī.

Lai to izdarītu, Facebook veidotāji izmantoja cilvēka psihes vājo vietu. Katru reizi, kad kāds atzīmē jūsu ziņu vai fotoattēlu, vai kāds to komentē, jūs saņemat nelielu dopamīna uzliesmojumu. Izrādās, ka Facebook ir impērija, kas veidota uz dopamīna molekulas.

Ko dopamīns dara organismā

Dopamīns ir viens no divdesmit galvenajiem neirotransmiteriem. Šīs ķīmiskās vielas, tāpat kā kurjeri, pārvadā steidzamus ziņojumus starp neironiem un citām ķermeņa šūnām. Pateicoties neirotransmiteriem, sirds turpina pukstēt un plaušas turpina elpot. Dopamīns nodrošina, ka mēs dzeram ūdeni, kad esam izslāpuši, un cenšamies vairoties, lai nodotu tālāk savus gēnus.

50. gados tika uzskatīts, ka dopamīns ir atbildīgs par kustību. Zinātnieki nonāca pie šāda secinājuma, kad viņi pētīja Parkinsona slimību. Šī stāvokļa simptomi ir trīce (trīce ekstremitātēs vai stumbrā), lēnas kustības un muskuļu stīvums. Un to izraisa nepietiekama dopamīna ražošana.

Bet 80. gados pēc neirozinātnieka Volframa Šulca (Volframa Šulca) eksperimentiem ar žurkām zinātnieku viedoklis mainījās. Šulcs veica vairākus eksperimentus. Tiklīdz žurka iekoda barībā, kas tai tika piedāvāta, tās smadzenēs notika liela dopamīna izdalīšanās. Mācīšanās ir balstīta uz šo procesu.

Smadzenes paredz atlīdzību par kādu darbību. Ja mēs saņemam šo atlīdzību atkal un atkal, darbība kļūst par ieradumu.

Šie eksperimenti pierādīja, ka prognožu un atalgojuma neironu substrāts, ka dopamīns galvenokārt ir iesaistīts atalgojuma sistēmā. Tas ir saistīts ar vēlmēm, ambīcijām, atkarībām un dzimumtieksmi. Vēl nav skaidrs, vai dopamīns pats par sevi rada patīkamu sajūtu, sacīja Šulcs. Tomēr tai ir laimes hormona reputācija.

Dopamīns mudina mūs rīkoties, lai apmierinātu mūsu vajadzības un vēlmes, ļaujot mums iedomāties, kā mēs jutīsimies pēc to apmierināšanas.

Kā uzņēmumi izmanto dopamīnu, lai radītu lietotāju atkarību

Dopamīns ir kļuvis ļoti populārs un bieži tiek minēts presē. Bet par viņu daudz runā Silīcija ielejā. Tur tā tiek uzskatīta par slepeno sastāvdaļu, kas padara lietotni, spēli vai platformu potenciāli rentablu. Uzņēmējs Ramsay Brown pat nodibināja uzņēmumu, kas izmanto dopamīna atkarību lietotņu izstrādē, Dopamine Labs.

Dopamine Labs izmantotās sistēmas pamatā ir patvaļa. Šo metodi var izmantot ar jebkuru ieradumu veidošanas programmu. Piemēram, darbojošā lietojumprogrammā tas izskatās šādi: lietotājs saņem atlīdzību (žetonu vai konfeti lietu) nevis pēc katras darbības, bet gan nejaušā secībā. Šķiet, ka tam nevajadzētu motivēt. Taču, pēc Brauna teiktā, šīs lietotnes lietotāji sāka darboties vidēji par 30% biežāk.

Tomēr ne visi piekrīt šim entuziasmam. New York Times apskatnieks Deivids Brūkss rakstīja: "Uzņēmumi saprot, kas izraisa dopamīna izdalīšanos smadzenēs, un pievieno saviem produktiem metodes, kas piesaista lietotājus." Tas izskaidro Facebook panākumus.

Jūtam nepārvaramu vēlmi apmeklēt vietni, jo nezinām, kad pienāks paziņojums un līdz ar to – dopamīna izdalīšanās.

Tehnoloģiju spēja šādā veidā ietekmēt mūsu uzvedību ir tikai sākusi pētīt. Tomēr dopamīna efektivitāte ieradumu veidošanā jau ir pazīstama ikvienam, kurš ir atkarīgs no smēķēšanas un narkotikām. Jebkura narkotiska viela ietekmē atalgojuma sistēmu, provocējot dopamīna ražošanu daudz lielākā daudzumā nekā parasti. Un jo biežāk cilvēks lieto narkotikas, jo grūtāk viņam to apstāties.

Ir arī citas negatīvas sekas. Piemēram, pacienti ar Parkinsona slimību lieto zāles, kas piepilda smadzenes ar dopamīnu. Tajā pašā laikā gandrīz 10% pacientu kļūst atkarīgi Patoloģiska azartspēle Parkinsona slimības gadījumā: kādi ir riska faktori un kāda ir impulsivitātes loma? no azartspēlēm.

Ko tālāk

Brauns un viņa kolēģi no Dopamine Labs zina, ka spēlējas ar uguni. Viņi paši ir izstrādājuši ētikas sistēmu, lai izlemtu, ar kuriem uzņēmumiem sadarboties. "Mēs runājam ar viņiem, izdomājam, ko viņi rada un kāpēc," skaidro Brauns.

"Es nezinu, vai šādas lietojumprogrammas var izraisīt atkarību," saka profesors Šulcs. – Bet pati doma, ka mēs varam mainīt otra cilvēka uzvedību nevis ar narkotiku palīdzību, bet vienkārši nostādot viņu noteiktā situācijā, izraisa daudz strīdu.

Mēs stāstām cilvēkiem, kā viņiem vajadzētu uzvesties, kas ir riskanti. Ja kāda sistēma pēc noteiktām darbībām trenē smadzenes ražot dopamīnu, var rasties situācija, kad cilvēks nespēj izkļūt no šīs sistēmas kontroles. Es neapgalvoju, ka uzņēmumi, kas izstrādā šādus pakalpojumus, dara kaut ko nepareizi. Varbūt viņi pat palīdz. Bet es būtu uzmanīgs."

Tomēr Brauns uzskata, ka dopamīna sistēmu izmantošana ir dabisks cilvēka smadzeņu attīstības ceļš. Viņaprāt, dopamīns mums palīdzēs apzināti veidot veselīgus ieradumus. "Mēs varam pārvarēt plaisu starp tiekšanos un rīcību un izveidot sistēmas, kas palīdz cilvēkiem augt," viņš saka.