Kas ir emocionāla krāpšana un kāpēc tā ir bīstama

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nē, tā nav tikai draudzība.

Viss sākas diezgan nevainīgi un izskatās pēc parastas draudzības. Jūs komunicējat ar cilvēku, apmainaties ar ziņām, kopā dodieties pastaigā vai snovot, dalāties problēmās un pieredzē. Un tad pēkšņi tu saproti, ka labprātāk pavadītu vakaru, sūtot īsziņas ar “tikai draugu”, nevis skatīties filmu kopā ar savu vīru vai sievu. Un šī saikne, kas pēkšņi kļuva negaidīti spēcīga, sagrauj jūsu attiecības ar pastāvīgo partneri.

Kas skaitās emocionāla nodevība

Emocionāla krāpšana ir tad, kad cilvēks ir precējies vai nopietnās attiecībās, bet kādam citam dod vairāk laika, enerģijas un jūtu nekā partnerim. Ar šo "draugu" viņš dalās savās visdziļākajās domās, labprātāk vēršas pie viņa pēc atbalsta, siltuma un emocionālas glāstīšanas. Citiem vārdiem sakot, viņš meklē emocijas malā.

45% vīriešu un 35% sieviešu atzina, ka ir emocionāli neuzticīgi saviem partneriem. Kā jūs zināt, vai esat viens no viņiem? Psihologi un laulību eksperti identificē šādas pazīmes:

• Jūs attālināsities no sava laulātā/partnera. Jums ir grūti ar viņu runāt par kaut ko citu, nevis par ikdienas sadzīves jautājumiem.
• Tu visu laiku domā par savu draugu, nevari vien sagaidīt, kad viņu satiksi.
• Jūs neinteresē tuvība ar savu partneri gan emocionāli, gan seksuāli.
• Jūs pavadāt kopā mazāk laika nekā agrāk.
• Jūs dalāties savās domās, jūtās un pieredzē ar draugu, nevis savu partneri.
• Jūs meklējat attaisnojumu, lai uzdāvinātu draugam dāvanu vai iepriecinātu viņu kā citādi.
• Jums šķiet, ka jūsu draugs jūs saprot labāk nekā jūsu partneris.
• Jūs, visticamāk, pavadīsit laiku kopā ar draugu, nevis ar savu vīru vai sievu.
• Jūs paturat savu draudzību noslēpumā, nestāsti otrai pusītei, par ko runājat, slēpjat to, ka esat devies uz tikšanos, un labāk par šīm attiecībām nerunājat vispār.
• Jūs jūtaties pievilcīgs savam draugam.
• Jūs bieži strīdaties ar savu partneri par attiecībām ar draugu.

Un šeit ir trauksmes zvani, kas norāda uz to, ko jūsu partneris vai laulātais emocionāli maina:

• Viņš izvairās no jums, uzvedas savrup, bieži kritizē.
• Viņš ir kļuvis noslēpumains, slēpj telefonu vai uzliek paroli un aizsit portatīvā datora vāku, ja pēkšņi ienācāt istabā.
• Viņam radās negaidītas intereses un vaļasprieki.
• Viņš saka, ka strādā ar draugu vai draudzeni pie kāda projekta, un viņiem bieži nepieciešams papildu laiks.
• Viņš pastāvīgi runā par savu draugu vai draudzeni.
• Parasti jūs neesat greizsirdīgs, bet tagad jums ir iekšēja sajūta, ka kaut kas nav kārtībā.
• Kad jūs mēģināt pārrunāt situāciju, vīrs vai sieva rīkojas naidīgi, uzbrūk jums vai mēģina likt jums izskatīties trakam.

Pastāv vairākas būtiskas atšķirības starp platonisku draudzību un emocionālu nodevību. Neticība sākas, kad “draugs” kļūst tuvāks nekā laulātais vai partneris. Kad krāpniekiem ir noslēpumi no savām pusēm. Un kad starp "draugiem" ir seksuāla pievilcība - apzināta vai nē.

Kāpēc emocionāla krāpšana ir bīstama

Daudzi cilvēki domā, ka nav nekā slikta: tas nav sekss, kas nozīmē, ka tas netiek uzskatīts par nodevību. Bet tas tā nebūt nav.

1. Emocionālā tuvība ir tikai prelūdija

Psihologi un laulību konsultanti saka, ka šāda emocionāla saikne ir arī sava veida nodevība, tiesa, bez seksa. Tā kā šī “vienkāršā draudzība” laika gaitā var viegli nonākt gultā. Gandrīz noteikti pastāv seksuāla pievilcība starp diviem cilvēkiem, ja viņi kļūst tik tuvi.

2. Emocionāla krāpšana sāpina un noved pie šķiršanās

Šādi krāpnieki bieži vien nejūtas vainīgi, bet viņu dzīvesbiedri vai partneri domā pavisam savādāk. Cieša emocionāla saikne ar citu cilvēku ir ne mazāk sāpīga kā seksa fakts. Tiesa, attieksme pret šo jautājumu ir atkarīga no dzimuma.

Pētnieki veica aptauju un atklāja, ka sievietes vairāk baidās no partnera emocionālās nodevības, bet vīrieši vairāk baidās no seksuālas. Katrā ziņā abi jūtas piekrāpti un nodoti – jo tuvi cilvēki no viņiem slēpj svarīgu dzīves daļu, un meli un slēpšanās grauj uzticību un kaitē attiecībām. Tā rezultātā lieta var beigties ar plīsumu.

3. Emocionāla neuzticība sāpina visus dalībniekus

Arī draugam, kurš ir ierauts šajā savdabīgajā mīlas trijstūrī, ir jūtas. Krāpnieks viņam patiesībā dod cerību, ka kādreiz viņi būs kopā, un to aktīvi baro - ar siltiem vēstījumiem, kopīgām kopā sanākšanām un pastaigām, jēgpilniem skatieniem un it kā nejaušiem pieskārieniem.

Taču tajā pašā laikā šķiet, ka viņš netaisās šīs attiecības attīstīt, notiekošo nesauc par romānu un nedomā pamest ģimeni. Tas ir, viņš nostāda savu “vienkāršo draugu” dīvainā, smieklīgā un gandrīz pazemojošā stāvoklī. Un tas sāp.

Un visbeidzot, visa šī situācija rada ciešanas pašam krāpniekam. Viņš ir spiests apspiest savas jūtas, melot, izvairīties, plosīties starp diviem sev tuviem cilvēkiem.

Ko darīt, ja tu mainīsies

Izprotiet iemeslus

Varbūt jums trūkst aprūpes, atbalsta un uzmanības. Iespējams, tavs dzīvesbiedrs vai partneris nepavada ar tevi pietiekami daudz laika, tevi nedaudz apbrīno, bieži kritizē. Vai arī nedalās ar jums svarīgām interesēm.

Varbūt jums ir vajadzīgas spēcīgas emocijas, piedzīvojums un satricinājums. Un gadās arī tā, ka starp jums vairs nav mīlestības un siltuma un attiecībām ir pienācis gals, lai gan jūs atsakāties to atzīt. Lai kā arī būtu, mēģini izdomāt, kāpēc emocijas sāki meklēt ārpus ģimenes.

Saprotiet, ka krāpšana iznīcina jūsu attiecības

Ka tu atdod visu savu enerģiju, pieķeršanos, pat mīlestību citam cilvēkam. Ka jūs maldinat savu partneri, jūs attālināties no viņa. Tas viss rada sāpes un ciešanas visām konfliktā iesaistītajām pusēm un galu galā var beigties ar plīsumu.

Runājiet ar savu pusīti

Runāt par to, kādas jūtas pret otru cilvēku, iespējams, nav tā vērts – ja vien, protams, neplāno šķirties. Bet jūs varat apspriest iemeslus, kāpēc tas notika. Piemēram, ja jums trūkst atbalsta un apbrīnas - pastāstiet par to savam partnerim, lūdziet viņam veltīt jums vairāk laika un uzmanības. Vai arī dodieties kopīgā ceļojumā, lai stiprinātu savu laulību un iegūtu nepieciešamo pieredzi.

Izlemiet, ko darīt ar "draudzību"

Esiet godīgs pret sevi un noskaidrojiet, vai varat atgriezt šīs attiecības uz tīri draudzīgu ceļu. Ja nē, savienojums būs jāpārtrauc - un pēc iespējas ātrāk. Paskaidrojiet draugam, ka šī savienība kaitē jūsu attiecībām ar vīru vai sievu un jūs esat spiests pārtraukt attiecības. Mēģiniet vairs nesatikties ar šo cilvēku, izdzēsiet viņu no savas dzīves vismaz uz kādu laiku - nerakstiet viņam un nezvaniet, atrakstās no viņa sociālajos tīklos.

Aizpildiet tukšās vietas

Dažkārt “platoniskas nodevības” notiek tur, kur pietrūkst prieka un spilgti pozitīvu emociju. Padomā, kur vēl, izņemot attiecības ar draugu, tās var iegūt. Varbūt jums vajadzētu biežāk izkļūt vai arī ir jēga uzsākt jaunu hobiju, vairāk ceļot, nodarboties ar mākslu vai sportu.

Lūgt palīdzību

Ja jūs cīnāties ar situāciju, bet vēlaties saglabāt attiecības, meklējiet labu ģimenes terapeitu un sāciet apmeklēt sesijas ar savu partneri.

Kā pasargāt savas attiecības no emocionālas krāpšanas

Daži ģimenes konsultanti šajā jautājumā ir diezgan kategoriski. Viņi uzskata, ka, ja esat precējies, jums vajadzētu izvairīties no jebkāda kontakta ar pretējā dzimuma pārstāvjiem (vai savējiem - ja mēs runājam par homoseksuāliem cilvēkiem). Tā būs nodevības novēršana.

Šis viedoklis sasaucas ar tradicionālajiem patriarhālajiem uzskatiem – kad vīrs iebilst pret jebkādu komunikāciju starp sievu un citiem vīriešiem. Bet šī pieeja paredz, ka viens no laulātajiem – visbiežāk vīrs – neuzticas otram un pārkāpj viņa brīvību. Un šādas attiecības vairs nevar saukt par veselām un līdzvērtīgām. Turklāt vēlme izolēt partneri no saziņas ar draugiem liecina par emocionālu vardarbību.

Veselīgas attiecības, kas balstītas uz draudzību, uzticību un savstarpēju cieņu, pašas par sevi ir aizsardzība pret krāpšanos. Tāpēc izmēģiniet tālāk norādīto.

Pavadiet vairāk laika kopā

Dodieties uz randiņiem uz kafejnīcām, restorāniem, teātriem, filmām vai pastaigājieties. Izmantojiet katru iespēju būt kopā.

Runājiet par to, kas jūs satrauc

Neradiet aizvainojumu, dusmas un aizkaitinājumu. Negaidiet, ka jūsu partneris sapratīs, kāpēc jūs esat nelaimīgs. Runājiet par savām izjūtām, pārrunājiet to, kas jums nepatīk, mēģiniet atrast risinājumu. Ja esat rupjš, aizvainots vai aizvainots - neaizmirstiet atvainoties un pārrunāt notikušo.

Parasti runājiet viens ar otru, cik vien iespējams

Ne tikai par ikdienišķām lietām – par pirkumiem, rēķiniem, remontiem un noplūdušajiem krāniem. Bet arī par to, kas tevi aizrauj – par grāmatām, TV šoviem, par taviem vaļaspriekiem, kultūras un politiskajiem notikumiem. Un, protams, dalieties savās sajūtās un pieredzē.

Atbalstiet viens otru

Noteikti veltiet laiku, lai uzklausītu savu mīļoto, uzmundrinātu viņu, pateiktu, ka mīlat viņu un ticat viņam.