Kas ir celulīts un kā no tā atbrīvoties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nepietiek tikai zaudēt svaru un nekad vairs nepieņemties.

Vai celulīts ir bīstams?

Nē. Parādās celulīts (ginoīda lipodistrofija) Celulīts: uz pierādījumiem balstīts pārskats 80-90% sieviešu pēc pubertātes un nerada nekādu diskomfortu, izņemot garīgas ciešanas. Agrāk to uzskatīja par absolūtu normu meitenēm, līdz biznesā ienāca skaistumkopšanas industrija.

No kurienes tas nāk?

Celulītam nav viena konkrēta cēloņa. Vai jums ir nepieciešami vairāki faktori vienlaikus Celulīta patofizioloģija: vai mīklu galu galā var atrisināt? lai āda izskatītos kā apelsīna miza.

Bet kopumā process ir šāds. Tauku šūnas – adipocīti – pārplūst ar taukiem un sāk spiesties viena uz otru. Tas traucē asins un limfas atteci, izraisa iekaisumu un fibrozi – stingru saistaudu savairošanos. Šajā gadījumā kolagēns (tas pats proteīns, kas padara ādu stipru un elastīgu un droši notur tauku šūnas pareizajā stāvoklī), gluži pretēji, kļūst plānāks. Un jo vecāks cilvēks, jo sliktāk ir.

Ar vecumu, hormonālo traucējumu vai pārmērīga cukura patēriņa dēļ saista šķiedras kļūst plānākas. Estrogēni stimulē metaloproteināzes enzīmu ražošanu, kas nepieciešami asiņošanai menstruāciju laikā. Šīs vielas izraisa vairākas izmaiņas ādā: tās iznīcina kolagēnu un aktivizē iekaisuma procesus.

Visas šīs izmaiņas pakāpeniski noved pie reljefa veidošanās augšstilbu aizmugurē, sēžamvietā un vēderā.

Kāpēc tieši šajās vietās?

Marija Gavrilova stāsta, ka uz gurniem un sēžamvietām ir īpaši receptori, kas palēnina tauku sadalīšanos, tāpēc visas liekās kalorijas vispirms tiek nosūtītas uz šīm vietām uzglabāšanai.

Turklāt gurni un sēžamvieta ir lielākās ķermeņa tauku šūnas, un, jo vairāk jūs uzņematies svaru, jo vairāk tie palielinās apjomu. Cilvēkiem, kuru ķermeņa masas indekss (ĶMI) pārsniedz 30, šajās zonās ir gandrīz divas reizes vairāk tauku šūnu nekā tiem, kas ir liesi (ĶMI mazāks par 25).

Bet kāpēc vīrieši dzīvo bez celulīta?

Vīriešiem "apelsīna miza" gandrīz nekad nav atrasta. Tas viss attiecas uz taukaudu strukturālajām iezīmēm. Adipocīti atrodas atsevišķās lobulās (alveolos), kuras atdala starpsienas - stingru saistaudu starpsienas.

Marija Gavrilova atzīmē, ka sievietēm savienojošās šķiedras atrodas perpendikulāri ādas virsmai un veido lielus taisnstūrveida blokus. Palielinoties spiedienam uz tiem, bloki viegli pārvietojas ādas vidējos slāņos, veidojot celulītam raksturīgo "apelsīna miziņu".

Vīriešiem savienojošās šķiedras atrodas leņķī, sadalot taukus mazās daudzstūrainās lobulās. Tos ir vieglāk saglabāt zemādas taukos, pat palielinoties apjomam.

Vai liekais svars ir vainojams celulītā?

Celulīts patiešām bieži ir saistīts ar lieko svaru, jo jo lielāki ir adipocīti, jo lielāks ir to saspiešanas, iekaisuma un fibrozes risks. Bet "apelsīna miza" var rasties bez papildu mārciņas.

Dažām meitenēm, kuru ĶMI ir mazāks par 25, tauku šūnas uz augšstilbiem un sēžamvietām ir līdzīgas cilvēkiem ar aptaukošanos. Šī pazīme sastopama 20-25% sieviešu bez liekā svara un var atalgot ar celulītu uz slaidām kājām.

Un tad ko?

Deniss Ginsburgs

Celulītu izraisa lietas, kuras mēs mīlam: gauss sekss, treknas maltītes naktī, jūsu mīļākā automašīna un pagājušajā gadā iegādātā fitnesa karte. Pretēji izplatītajam uzskatam, galvenais celulīta cēlonis nav liekais svars. Galvenais "Brazīlijas" sēžamvietas ienaidnieks ir mikrocirkulācijas pārkāpums problemātiskajā zonā.

Deniss Ginsburgs uzskaitīja iemeslus, kas var izraisīt celulīta parādīšanos:

• dažādu etioloģiju hormonālie traucējumi (hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, vairogdziedzera darbības traucējumi, slikta ekoloģija);
• nevēlamā pārtika un nepareizs ēšanas grafiks;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• stress;
• hronisks noguruma sindroms.

Un, ja es piekopšu veselīgu dzīvesveidu, celulīts pazudīs?

Ne īsti. Fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un stresa trūkums palīdzēs mazināt celulīta parādīšanos, bet ne vienmēr to pilnībā likvidēs. Fakts ir tāds, ka, pat samazinoties apjomam, šķiedru audi, kas jau ir izauguši uz pietūkušiem adipocītiem, nekur nepazudīs. Tas nozīmē, ka nelīdzenumi uz ādas saglabāsies, lai gan tie kļūs mazāk pamanāmi.

Un ja pievieno masāžu, krēmu un uztura bagātinātājus?

Visas šīs terapijas ir paredzētas, lai palielinātu mikrocirkulāciju, mazinātu pietūkumu un uzlabotu ādas elastību. Tomēr to efektivitāti nav pierādījusi Cellulit: A Review of its Anatomy, Physiology and Treatment.

Zinātnieki šaubās, vai krēmi var iekļūt Pretcelulīta krēmos: vai tie ir jūsu naudas vērti? dziļi ādā, lai kaut ko salabotu. Uztura bagātinātājiem ir maza ietekme un dažos gadījumos tie pat izraisa svara pieaugumu.

Starp masāžas veidiem, aparatūras LPG Alternatīva celulīta ārstēšanas metode: LPG endermoloģijai ar vakuuma un masāžas rullīšu kombināciju ir vismaz kāda pozitīva ietekme. Varat arī izmēģināt īpašu pretcelulīta masāžu, piemēram, izmantojot Lifehacker norādījumus.

Paturiet prātā, ka neviena no šīm metodēm nepalīdzēs atbrīvoties no šķiedru audiem. Tāpēc, ja vēlaties ātri un droši izārstēt celulītu, jums jāsazinās ar kosmetologu vai plastikas ķirurgu.

Kā viņi tiks ārstēti klīnikā?

Ir vairākas terapijas, kuru efektivitāte ir zinātniski pierādīta.

Triecienviļņu terapija (SWT)

Tā ir augstas amplitūdas akustisko viļņu ietekme. UHT palīdz kontrolētā, randomizētā pētījumā, kurā novērtēta celulīta ārstēšanas ietekme ar AWT/EPAT. Placebo kontrolētā, prospektīvi randomizētā, dubultmaskētā pētījumā, lai izpētītu akustisko viļņu terapijas (AWT (®)) efektivitāti un drošību celulīta ārstēšanai. ārstēšana… jaunu asinsvadu radīšana, uzlabojas mikrocirkulācija un limfas attece, stimulē tauku šūnu apmaiņu, paaugstina ādas elastību.

Marija Gavrilova apgalvo, ka triecienviļņu terapijas efekts ilgst no viena gada vai ilgāk.

Lāzera terapija

Celulīta ārstēšanai tiek izmantots 1 440 nm lāzers ar nelielas kanuliņas ieviešanu. Šī ir minimāli invazīva procedūra, kurai nav nepieciešami lieli iegriezumi.

Daudzcentru pētījums vienai trīspakāpju celulīta ārstēšanai ar lāzeru, izmantojot 1440 nm Nd: YAG lāzeru, jaunu sānu šķiedru un temperatūras sensoru kanulu. Viena II un III pakāpes celulīta ārstēšana, izmantojot minimāli invazīvs 1 440 nm impulsa Nd: YAG lāzers un sānu šaušanas šķiedra: institucionāla pārskata padome – apstiprināts pētījums ar 24 mēnešu novērošanas periodu. dziļajos ādas slāņos un zemādas telpā, izmantojot siltumenerģiju, izlīdzina virsmu, noņem izspiedušās tauku šūnas un stimulē jauna kolagēna ražošanu, kas padarīs ādu biezāku un elastīgāku.

Ārstēšanas redzamais efekts ilgst vairāk nekā gadu.

Radioviļņu pacelšana (radiofrekvence, RF)

Šī procedūra ietver augstfrekvences strāvu pielietošanu ādas vietās ar celulītu. Karstums izraisa reakciju dermā, iznīcinot pretcelulīta ārstēšanas efektivitāti, izmantojot trīspolāru radiofrekvenci, ko kontrolē klasiskā un augstfrekvences ultraskaņa. saistaudi sakārtoti nepareizā orientācijā un samazina tūsku.

Mezoterapija

Tas ir terapijas veids ar dažādu zāļu subkutānām injekcijām, piemēram, lidokaīna kokteilis ar buflomedilu un aminofilīnu - līdzeklis mikrocirkulācijas uzlabošanai. Dati par šo paņēmienu ir pretrunīgi. Daži pētījumi Intradermālās mezoterapijas efektivitāte celulīta mazināšanā - Tradicionālie un augstfrekvences ultraskaņas monitoringa rezultāti. pierādīt savu efektivitāti, citi to noliedz Mezoterapijas efektivitāte ķermeņa kontūru veidošanā.

Cellfina tehnika

Šī metode ietver celulīta vakuuma izmantošanu: pārskats, koncentrējoties uz subcition. Pirmkārt, vakuums iesūc ādu pareizajā vietā, pēc tam tiek veikta anestēzija. Pēc sasaldēšanas šķiedru starpsienas tiek sagrieztas ar mikroasmeni, mazinot spiedienu un tauku lobulu izvirzīšanu.

Šīs tehnikas iedarbība saglabājas līdz diviem gadiem, taču ir arī recidīvi.

VASER gluds

Šī ir dārga plastiskās ķirurģijas tehnika, izmantojot ultraskaņu. Pirmkārt, problemātiskajā zonā tiek ievadīts sāls šķīduma, lidokaīna un adrenalīna maisījums. Lidokaīns atvieglo zonu, un adrenalīns mazina sasitumus. Pēc tam vietu apstrādā ar ultraskaņu, kuras dēļ šķīdums uzsilst un iznīcina patoloģiskos taukaudus.

Pēc tauku šūnu iznīcināšanas ķirurgs iztaisno ķermeņa kontūras, izmantojot citu procedūru - Cellulit lipofilling: A Surgical Treatment Approach.

Lipofilings ir kontūru veidošanas metode, izmantojot paša pacienta taukaudus. Ķirurgs ņem nepieciešamo tilpumu un injicē to vietās ar problemātisku atvieglojumu. Tādējādi tiek panākta vienmērīga celulīta zonas kontūra.

Deniss Ginsburgs

Deniss Ginsburgs atzīmē, ka šī procedūra ir nesāpīga, efektīva un tai nav nepieciešams ilgs rehabilitācijas periods. Saglabājot svaru, tā iedarbība var ilgt visu mūžu.

Vai tas ir sāpīgi un dārgi?

UHT, lāzera, radioviļņu liftings un mezoterapija maksā vidēji no 1500 līdz 5000 rubļiem vienai sesijai atkarībā no klīnikas. Tās ir nesāpīgas procedūras, tomēr pēc procedūras var saglabāties paaugstināts ādas jutīgums.

Cellfina, VASERsmooth un lipofilling ir daudz dārgāki. Cenas ir atkarīgas no konkrētās klīnikas un svārstās no 30 000 līdz 260 000 rubļu. Procedūras tiek veiktas vietējā anestēzijā.

Un tad celulīts vairs neparādīsies?

Neviena no iepriekš uzskaitītajām metodēm nenodrošina celulīta samazināšanos mūža garumā.

Marija Gavrilova skaidro, ka tās attīstība lielā mērā ir fizioloģisku iemeslu dēļ, un tāpēc ļoti bieži notiek recidīvi. Lai saglabātu terapijas rezultātus un novērstu progresīvākus posmus, ir nepieciešams apvienot pareizu uzturu, sportu, ārējo ārstēšanu un aparatūras procedūras.

Ko darīt, lai celulīts pazustu uz visiem laikiem?

Pirmkārt, jums ir jāatrod jums piemērota terapija. Tā var būt viena procedūra vai vesela virkne pasākumu: diēta, vingrošana, vairāku procedūru kombinācija, piemēram, lāzers, mezoterapija, LPG masāža vai citas.

Deniss Ginsburgs iesaka pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar kosmetologu vai plastikas ķirurgu.

Tā kā celulīta cēloņu spektrs ir ārkārtīgi plašs, tad ārstēšana parasti ir individuāla, un tradicionālie līdzekļi var ne tikai neiedarboties, bet arī pasliktināt vispārējo situāciju.

Deniss Ginsburgs

Otrkārt, neviena ārstēšana nesniegs ilgtermiņa ieguvumus, ja netiks novērsti riska faktori. Visu, kas jums jāzina par celulītu, var izdarīt, lai āda uz augšstilbiem, sēžamvietām un vēdera būtu gluda:

• Normalizē hormonu līmeni. Sieviešu dzimumhormona estrogēna samazināšanās pasliktina asinsriti saistaudos un samazina jutību pret insulīnu. Traucēta mikrocirkulācija izraisa hipoksiju, kolagēna ražošanas samazināšanos un tūsku, un samazināta jutība pret insulīnu liek šūnām uzkrāt taukus. Ja jums ir aizdomas par hormonālo nelīdzsvarotību, vērsieties pie endokrinologa.
• Izveidojiet pārtiku. Diēta ar augstu ogļhidrātu, tauku un sāls saturu un zemu šķiedrvielu daudzumu palielina celulīta risku. Samaziniet cukura, neveselīgas pārtikas, marinētu gurķu patēriņu un palieliniet dārzeņu un nesaldinātu augļu patēriņu.
• Atmest smēķēšanu. Nav skaidrs, kā tas ir saistīts, taču smēķētājiem ir lielāks celulīta risks.
• Kustieties vairāk. Fiziskās aktivitātes uzlabo mikrocirkulāciju un limfas atteci, paaugstina jutību pret insulīnu. Pievienojiet PVO ieteiktās 150 minūtes aktivitātes nedēļā (pastaigas, mājas darbi, klusa braukšana ar velosipēdu) vai 75 minūtes vidējas intensitātes darba (skriešana, aerobika, jebkurš sporta veids, kas paaugstina sirdsdarbības ātrumu līdz 120 sitieniem minūtē).