14 ieradumi, kas kaitē tavam smaidam

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pat šķietami nekaitīgas lietas var iznīcināt zobus.

1. Nagu graušana

Šis ieradums vienlaikus ir pilns ar divām briesmām. Pirmkārt, zobi var tikt mehāniski bojāti. Otrkārt, lai pārvērstu muti par nagu knaibles, ir jāstumj apakšžoklis uz priekšu. Un šī pozīcija var viegli savainot saites.

2. Smēķēšana

Dzeltenā krāsa ir vismazāk biedējoša lieta, ko cigaretes var nodarīt zobiem. Sliktākajā gadījumā jūs pieredzēsit smaganu slimības, mutes, lūpu un mēles vēzi.

3. Pārāk intensīva zobu tīrīšana

Ja esat viens no tiem izcilniekiem, kurš jebkurā biznesā pieradis atdot visu labāko, viss var beigties slikti. Agresīva zobu tīrīšana bojā zobus un smaganas, bojājot emalju un izraisot zobu zudumu. Esiet maigs ar savu žokli.

4. Zobu griešana

Šis ieradums var izraisīt plaisas un šķembas, un pārslodze žokļa muskuļos vienkārši nogurdina. Diemžēl ne vienmēr ir iespējams pastāvīgi kontrolēt sevi, jo sapnī varat griezt zobus. Šajā gadījumā naktī izmantojiet mutes aizsargu un pārējā laikā strādājiet pie relaksācijas.

5. Nodarbojies ar sportu bez aizsardzības

Saskaņā ar Mērfija likumu, ja kaut kas kaut kur var noiet greizi, tas noiet greizi. Tāpēc, ja nodarbojaties ar kontaktu sporta veidu, aizsardzību nevajadzētu atstāt novārtā. Pat ieejot laukā vai zvanot "uz minūti". Hokejisti, kā zināms, nav mīlēti sava krāšņā smaida dēļ.

6. Dzert vīnu

Vīni satur skābes, kas iznīcina emalju un padara to neaizsargātu pret traipiem. Sarkanvīnā ir arī spilgti pigmenti, kas maina zobu krāsu.

7. Grauž zīmuļus

Mēnesī bebra zobi aug ar ātrumu aptuveni puscentimetrs. Tu neesi bebrs, un tavi zobi smejas neatgriezeniski, tāpēc beidz vilkt mutē malku, kaut arī nekaitīga zīmuļa veidā.

8. Uzkodas regulāri

Ēdot, tiek barotas arī baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos. Tie "apēd" jūsu vietā un ražo skābi, kas uzbrūk emaljai. Dodiet baktērijām periodisku gavēni, lai aizkavētu pildījumu ievietošanu.

9. Izmantojiet zobus kā instrumentu

Paciņu un pudeļu atvēršana, diegu graušana, somas turēšana, kad rokas ir aizņemtas - ja pie žokļa būtu piestiprinātas instrukcijas, tad tajā noteikti nekā tāda nebūtu. Tāpēc izmantojiet zobus, kā norādīts. Un beidzot nopērc šķēres un pudeļu attaisāmo.

10. Dzeriet saldos dzērienus

Cukurs ir vēlams ēdiens baktērijām, kas izraisa zobu samazinājumu. Tas ir daudz atrodams sodas, sporta dzērienos, enerģijas dzērienos un sulās. Lielākā daļa no tiem satur arī fosforskābi un citronskābi, kas noēd emalju.

11. Ledus knibināšana

Šajās sacensībās ir divi pārliecinoši dalībnieki: ledus un zobi. Parasti uzvar pēdējais, taču nav garantijas, ka nākamreiz līderis nemainīsies. Pievienojiet tam saldēta ūdens vēsumu, kas kairina smaganas, un jūs iegūsit vienkāršu recepti, kā sabojāt smaidu.

12. Dzert kafiju

Zobu emalja no ikviena iecienītā dzēriena laika gaitā kļūst tumšāka. Taču labā ziņa ir tā, ka ar dažādām balināšanas metodēm ar kafijas dzeršanas sekām ir diezgan viegli tikt galā. Zobārsts izvēlēsies optimālo.

13. Ledenīšu knibināšana

Dubulti bojājumi zobiem: cieta virsma un daudz cukura sastāvā. Ievietojiet šajā postošajā sarakstā arī klepus pilienus. Tas, ka tos pārdod aptiekā, nepadara tos nekaitīgus.

14. Izraisīt vemšanu

Vemšanā esošā skābe iznīcina zobus un padara tos trauslus. Tomēr retas sliktas dūšas epizodes neradīs problēmas. Tomēr cilvēki ar bulīmiju ir pakļauti riskam. Šo ēšanas traucējumu raksturo nekontrolētas ēšanas lēkmes, pēc kurām persona izraisa vemšanu, lai iztukšotu kuņģi. Rezultātā cieš viss ķermenis, arī zobi.