Jūsu veiksmes stāsts: kā rezultāts jūs motivē jauniem sasniegumiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Katra no mums dzīvē ir rezultāts, ar kuru varam lepoties. Bet mēs nenojaušam, kā pagātnes panākumi ir veids, kā motivēt mūs sasniegt jaunas virsotnes. Skolotājs un treneris Andrejs Jakomaskins stāsta par vienkāršu paņēmienu kopumu, kas palīdzēs pagātnes panākumus pārvērst jaunos sasniegumos.

Mūs iedvesmo veiksmes stāsti, jo mēs varam izmērīt to cilvēku rezultātus, kuri, pieliekot pūles, sasnieguši savus mērķus. Redzot viņu noieto ceļu un saņemto atlīdzību, mēs paši neviļus izjūtam vēlmi izmēģināt spēkus.

Rezultāts ir viens no vienkāršākajiem un pieejamākajiem motivācijas avotiem katram no mums. Cilvēkam jebkurā vecumā ir stāsts par to, kā viņš sasniedza sev svarīgu mērķi. Iespējams, ka šis mērķis bija mazs, taču tas viņam palīdzēja sajust savu centienu vērtību un iedvesmoja jaunus sasniegumus.

Problēma ir tā, ka laika gaitā šādi stāsti izgaist atmiņā un vairs nedod apņēmību. Par laimi, lai mūsu pagātnes veikums vienmēr mudinātu mūs rīkoties tagadnē, ir ļoti vienkāršu noteikumu kopums.

Saglabājiet dienasgrāmatu

Galvenais, kas jāatceras, ir tā mērķis. Tas sastāv no rezultātu un sasniegumu reģistrēšanas, lai pilnībā novērtētu savas dzīves ainu, nevis savāktu to no atmiņas lūžņiem.

Lai dienasgrāmatu pārvērstu par stimulu, nav vajadzīgs rakstīšanas talants. Turklāt pietiek ar to, ka dienasgrāmatā atvēli ne vairāk kā 5 minūtes. Vienkārši atveriet jebkuru teksta redaktoru vai paņemiet papīra lapu un sadaliet to divās kolonnās. Nosauciet vienu “Es šodien”, kurā tiks aprakstīts svarīgākais dienas laikā sasniegtais rezultāts, un otro “Iegūtā mācība”, kurā pierakstīsi, ko no šīs pieredzes varētu mācīties.

Katru vakaru pierakstiet pāris teikumus par sasniegtajiem rezultātiem un gūtajām atziņām. Pateicības vārdi, draudzīgs atbalsts vai, gluži otrādi, ļaušanās kādam kaitīgam ieradumam – jebkurš rezultāts, pat negatīvs, ir iespēja gūt mācību pašam.

Pietiek pavadīt 5 minūtes un uzrakstīt divus teikumus, lai saprastu: katrs mirklis ir iespēja uzzināt ko svarīgu.

Pārvēršot katru dienu par mācību, jūs nekad neteiksiet, ka esat to izniekojis.

Saglabājiet savus apbalvojumus

Trofejas, fotogrāfijas, pateicības vēstules - jebkura atmiņa par to, ko jau esat sasniedzis, vienmēr var dot jums motivācijas stimulu. Galvenais noteikums, kas jāievēro, ir uzvaru atjaunošana. 40 gados pat var lepoties ar savu 8. klases peldēšanas sertifikātu, bet šajā vecumā labāk praidam atrast piemērotāku priekšmetu.

Mūsdienās arvien retāk sastopu cilvēkus, kuri balvas vai fotogrāfijas glabā mājās, lai atgādinātu par saviem panākumiem. Viss ir migrējis uz internetu, kur patiesais sasniegums ir izplūdis nejaušu notikumu jūrā.

Ir ļoti svarīgi neaizmirst, kas jūs bijāt, lai atcerētos, par ko vēl jākļūst.

Kāda man pazīstama sportiste man teica, ka katra viņas trofeja galvenokārt ir atmiņa par gribasspēku un degsmi, ar kādu šī uzvara tika izcīnīta, nevis par uzvaras triumfu. Kausi dod spēku turpināt strādāt pie sevis un neļauj aizmirst cilvēkus, kas bija līdzās un atbalstīja ceļā uz mērķi.

Lai tas tev nav diploms vai kauss, bet tikai fotogrāfija, kas atgādina par personīgajiem panākumiem darbā, mācībās, sportā vai attiecībās. Ievietojiet to kastē un atcerieties katru dienu, ka veiksme ir jūsu darbību atslēga. Tikai jūsu spēkos to atkārtot.

Saņemiet atpazīstamību

Katrs sasniegums ir slavējams. Tas ir ne tikai veltījums tavam darbam, bet arī iespēja atgādināt, cik svarīgi citiem ir tas, ko tu dari. Mēs bieži neprasām, lai mūs uzslavē, bet šī motivācijas forma ir vispatīkamākā, jo tā nāk no malas.

Pērkona aplausi vai vienkārša pateicība ir vienlīdz vērtīgi atzinības veidi. Lai tos iegūtu, dažreiz jums tas ir jālūdz. Neapšaubāmi, lielākā daļa no mums nav pieraduši lūgt, lai mūs novērtē par savu darbu, un tas nav tāpēc, ka mēs esam tik svarīgi. Vienkārši nav garantijas, ka mēs saņemsim to, ko prasām. Ko darīt, ja viņi mums atsakās? Vai vienkārši pasmieties?

Mēs nevēlamies būt neaizsargāti. Taču der saprast, ka tieši tādā brīdī cilvēks vislabāk apzinās, cik svarīgi ir atbalsta vārdi un adekvāta kritika.

Lai saņemtu atzinību par saviem nopelniem, pietiek par to pajautāt īstajiem cilvēkiem. Noteikti tavā vidē ir tādi, kas spēs pret tevi izturēties ar sapratni, jo redzēs tavu atvērtību.

Beidzot

Visu šo padomu kopumu esmu apkopojis ar vienu stingru pārliecību: katrs no jums jau ir sasniedzis ievērojamus rezultātus. Es tikai iesaku jums atskatīties atpakaļ un saprast, cik šie rezultāti var būt svarīgi jūsu nākotnei. Novērtējiet tos, izdariet secinājumus un sāciet virzīties uz jauniem augstumiem.

Kādam jūsu stāsts noteikti kļūs par piemēru. Atceries šo.

Es novēlu jums panākumus!