2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Paradumu saraksts palīdz jums kontrolēt savus ieradumus. Šī ir lietojumprogramma, kas seko līdzi labajiem un sliktajiem ieradumiem, sniedzot jums iespēju redzēt savu progresu.
Ieradumi ir tie, kas veido mūsu raksturu un dzīvesveidu. Un mēs visi vismaz vienu reizi savā dzīvē mēģinājām atbrīvoties no sliktiem ieradumiem un atrast jaunus. Atmest smēķēšanu, dzeršanu, ēst pirms gulētiešanas, grauzt nagus – katrs no mums centās to panākt. Bet ne visiem tas izdodas. Kāpēc?
Populārākā atbilde ir gribasspēka trūkums. Vai varbūt tas nav gribasspēks, bet gan pieeja un zināšanas? Paskatieties uz to, kurā ir sīki aprakstītas visas mācības, ko viņš ir apguvis veco ieradumu izskaušanā un jaunu ieradumu veidošanā. Un, it kā lasot Babautas rakstu, izstrādātājs Skots Danlaps nolēma izveidot lietojumprogrammu Habit List, kas palīdzēs grūtajā uzdevumā mainīt sevi uz labo pusi.
Habit List ir iPhone lietotne, kurā ir viss nepieciešamais, lai izveidotu labus ieradumus un izskaustu sliktos ieradumus. Tas palīdz jums koncentrēties, koncentrēties un skatīt detalizētu statistiku. Bet vispirms vispirms.
Sākuma ekrāns ir visu ieradumu saraksts, gan labi, gan slikti. Vispirms jāievada visi savi ieradumi, jānorāda to biežums (katru dienu, ik pēc divām dienām, reizi nedēļā) un, ja nepieciešams, jāiestata atgādinājumi.
Frekvenci var elastīgi konfigurēt gan neatkarīgi, gan izmantojot iebūvētos intervālus. Atgādinājumus var ieslēgt vai izslēgt pēc vēlēšanās. Dažiem ieradumiem, piemēram, "Atmest smēķēšanu", atgādinājumi nav nepieciešami. Tomēr es nolēmu iestatīt atgādinājumu savam ieradumam "Vokālā stundā". Tas ir drošāk šādā veidā.
Ja jums ir kauns par saviem ieradumiem vai vienkārši nevēlaties tos parādīt svešiniekiem, tad varat iestatīt paroli. Varat arī ieslēgt ikdienas atgādinājumu, lai pieteiktos lietotnē un atzīmētu savu ikdienas progresu.
Lietojumprogramma atbalsta datu eksportēšanu, lai gan tā ir vāja. Iespējams, nākotnē bija vērts ieviest Dropbox vai iCloud atbalstu. Un, protams, fonta izvēle. Es apmetos Helvetica Neue.
Man šķiet, ka, ja cilvēks ir nolēmis sevi mainīt uz labo pusi, tad aplikācija viņam šajā ziņā nepalīdzēs. Tāpēc es esmu skeptisks par šāda veida pieteikumu. Tomēr es nolēmu dot viņam iespēju un redzēt, kas notiks.
Lietojumprogramma maksā 2,99 USD, un tas, vai šī funkcionalitāte ir dārga, ir atkarīgs no jums. Ikdienā sekot līdzi visiem saviem ieradumiem ir tikai neliela daļa no darba ar sevi. Bet, iespējams, tas ir tas, kas jums pietrūka, lai mainītu savu dzīvi un padarītu to labāku.
Ieteicams:
5 mīti, kas neļauj mums veidot labus ieradumus
Noskaidroju, cik daudz patiesībā prasa jauns ieradums (nē, nevis 21 diena) un kāpēc nevajadzētu sevi lamāt par disciplīnas trūkumu
4 vienkārši soļi, kā aizstāt sliktos ieradumus ar labiem
Labs ieradums palīdz mums virzīties uz mērķi, slikts ieradums mūs tikai attālina no tā. Ja spēsi savus ieradumus aizstāt ar noderīgiem, tu uzlabosi savu dzīvi
Kā sliktos ieradumus aizstāt ar labiem
Biznesa trenere Kari Grendžere dalījās ar padomiem, kas palīdzēs attīstīt jaunus ieradumus un aizstāt vecos. Lifehacker publicē sava raksta tulkojumu
Kā perspektīvu teorija var palīdzēt stiprināt ieradumus un sasniegt to, ko vēlaties
Iemācieties izmantot pareizo attieksmi pret risku, lai sasniegtu savus mērķus. Daniela Kahnemana izstrādātā perspektīvu teorija jums palīdzēs šajā jautājumā
Android lietotne Habbits palīdz jums izveidot labus ieradumus
Programma Habbits tiek izmantota, lai attīstītu labus ieradumus "nepārtrauktās ķēdes" tehnikā. Mūsu ieradumi, tas ir, darbības, kuras mēs veicam neapzināti, “automātiski”, lielā mērā nosaka mūsu panākumus un neveiksmes. Ir pilnīgi skaidrs, ka cilvēkam, kurš vēlas mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ir jāpievērš vislielākā uzmanība atbilstošu ieradumu veidošanai.