Kā ātri sakopt sevi pēc treniņa

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja pirms darba vai pusdienlaikā jāskrien sporta zālē, tad dušai laika vai nu nav vispār, vai arī ļoti maz. Dzīves hakeris jums pateiks, kā ātri atgriezties biznesā, nejūtot sviedru un smaku uz ķermeņa.

Ko ņemt līdzi

Sāciet ar neliela higiēnas komplekta salikšanu, ko ātri varat iemest somā. Tā tam ir jābūt.

Mitrās salvetes

Derēs jebkura ražotāja mitrās salvetes. Jūs pat varat izvēlēties bērnus, ja tie jums patīk labāk. Vienkārši paņemiet kompaktu iepakojumu, lai tas neaizņemtu daudz vietas.

Sejas mitrās salvetes

Jā, tie atšķiras no parastajiem. Sejas salvetes ir mazāk agresīvas un labāk smaržo. Tos parasti var atrast blakus kosmētikas noņēmējiem.

Sausais šampūns

Mati pēc treniņa izskatās mitri un netīri. Šajā gadījumā sausais šampūns palīdzēs tos ātri savest kārtībā.

Dezodorants vai pretsviedru līdzeklis

Tas ir acīmredzams. Kad esat atbrīvojies no sviedriem, jums ir nepieciešams līdzeklis, lai noņemtu lieko smaku. Izvēlieties dezodorantu ar svaigām un smalkām smaržām. Smagas un saldas smaržas kaitinās jūs un jūsu kolēģus. Ja nevēlaties lietot dezodorantu vai pretsviedru līdzekli, izmēģiniet ar ūdeni atšķaidītas ēteriskās eļļas. Tie arī novērš smaku.

Galvas lente vai matadatas

Ja jums ir gari mati vai sprādzieni, noņemiet tos no sejas un piestipriniet pie galvas. Tādējādi mati būs mazāk piesātināti ar sviedriem, kas nozīmē, ka tiem būs vieglāk atgriezt normālo izskatu.

Veļas pāra maiņa

Būsim godīgi. Treniņos daudz svīdām, un sēdēt nosvīdušajā apakšveļā darbā nav īpaši patīkami. Tas attiecas arī uz krūšturiem. Pirms darba nomainiet visas drēbes, kas jums bija stundas laikā.

Sasaldēta ūdens pudele

Nē, tas nav paredzēts dzeršanai. Jums tas būs nepieciešams, ja pēc treniņa jūsu seja kļūst ļoti pietvīkusi. Novietojiet sasaldēto pudeli kopā ar parasto ūdens pudeli.

Izmantojot šādu komplektu, jūs varat droši doties uz sporta zāli un vingrot savam priekam.

Pirms treniņa

Veiciet dažas darbības: uzklājiet sauso šampūnu uz matu saknēm (īpaši, ja jums ir gari mati) un noņemiet matus no sejas. Tagad jūs varat sākt.

Pēc treniņa

Šīs darbības palīdzēs ātri sakārtot sevi:

1. Atdzesējiet seju un pēc iespējas ātrāk nosusiniet matus. Ja ģērbtuvē ir fēns, pārslēdziet to aukstajā režīmā un virziet gaisu pret sevi. Ja jums nav fēna, nosusiniet seju un matus ar sausu dvieli.
2. Uzklājiet vēl vienu sausā šampūna slāni. Mēģiniet vienmērīgi sadalīt produktu, pretējā gadījumā tas veidosies kunkuļos.
3. Noslaukiet seju ar mitrām sejas salvetēm.
4. Noslaukiet sviedrus no pārējā ķermeņa ar parastajām mitrajām salvetēm. Pievērsiet īpašu uzmanību vietām, kas visvairāk svīst.
5. Uzvelc maiņas apakšveļu.
6. Uzklājiet dezodorantu vai pretsviedru līdzekli. Tagad jūs varat uzvilkt drēbes darbam.

Visas šīs darbības prasīs ne vairāk kā 10 minūtes.

Ja seja joprojām ir sarkana, tad noderēs auksta ūdens pudele. Dodoties uz darbu, turiet pudeli tuvu kaklam blakus miega artērijai. Tas atdzesēs sejā plūstošās asinis un noņems apsārtumu. Kad atgriezīsities birojā, neviens neuzminēs, ka pirms 10 minūtēm jūs joprojām atradāties zālē.