Neskrien vai joga? Kāpēc paukošana ir noderīga?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai dodat priekšroku aktīvam dzīvesveidam? Tad kāpēc gan skriešanas vai jogas vietā neuzsākt paukošanu?

Ja runājam par aktīvu dzīvesveidu un fizisko audzināšanu, tad prātā nāk skriešana, trenažieru zāle, joga un citas mūsdienās populāras aktivitātes. Bet tas nebūt nenozīmē, ka bez viņiem vairs nav veidu, kā aktīvi dzīvot un uzturēt sevi formā. Ņemiet, piemēram, žogu. Tieši par šo sporta veidu mums pastāstīja Alekss Kančelars, kurš ar to sāka nodarboties pilnīgi nejauši un joprojām nenožēlo savu izvēli. Un viņa iespaidus papildināja profesionāls paukotājs. Bet vispirms vispirms.

Paukošana ir māksla sist bez sitiena. Moljērs

Ar paukošanu nodarbojos nedaudz vairāk kā gadu. Šis ir neticami interesants un aizraujošs sporta veids. Tikai viena cīņa ir vērta, un ikviens vēlēsies praktizēt paukošanu. Tu uzvelc masku, paņem rokās zobenu - un tu esi musketieris!:-)

Bet ja nopietni, tad apmēram pirms gada mans draugs Antons Pahotins, paukošanas sporta meistars, nolēma apmācīt citus un atvēra kolektīvu. Nolēmu pamēģināt un tomēr apmeklēt viņu trīs reizes nedēļā.

Kāpēc paukošana

Pats interesantākais ir tas, ka tas tiešām ir jautri, sportiski un jautri. Lielu prieku gūst meitenes, kuras pie mums mācās (turklāt dažāda vecuma, no 16 līdz 35).

Un puiši, un vēl jo vairāk: ir vērts uzvilkt baltu uzvalku, masku, paņemt zobenu - dziļi vīriešu refleksi liks par sevi manīt:-)

Ieguvumi ķermenim

Paukošanā ir diezgan spēcīga kardio slodze. Pastāvīgi kustībā, strādā rokas, kājas, abs un mugura. Paskatieties uz profesionālajiem paukotājiem – viņiem ir ļoti spēcīgas rokas un skaists augums.

Paukošana ir daudzpusīgs sporta veids; nodarbības pozitīvi ietekmē elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas. Paukošanas laikā darbojas viss ķermenis bez izņēmuma. Mūsu sporta veids ietver gan ciklisku, gan dinamisku darbu, kas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un padara figūru piemērotu. Kā profesionāls sportists vienā no treniņiem svēros pirms un pēc. Izrādījās, ka esmu zaudējis 2, 8 kilogramus. Tas bija intensīvs treniņš, bet tomēr. Antons Pahotins, sporta meistars paukošanā

Kuras muskuļu grupas strādā

Paukošanas laikā tiek iesaistītas visas muskuļu grupas, gan mazas, gan lielas: gan mugura, gan bicepss ar tricepsu, gan krūšu muskuļi. Bet galvenā slodze iet uz kājām, kuras pastāvīgi atrodas kustībā.

Kas jums ir nepieciešams, lai sāktu

Jānāk uz pirmo treniņu un jāsāk trenēties. Nav nepieciešama sagatavošanās.

Tāpat kā jebkurā citā biznesā, pirmkārt, ir nepieciešama vēlme uzsākt nodarbības. Paukošanai nav nepieciešama ideāla fiziskā sagatavotība, ar to var nodarboties pilnīgi visi – dabiski, ja nav noteikti ārsta ierobežojumi. Ir zināms gadījums, kad 96 gadu vecumā kāda sieviete nodarbojusies ar paukošanu. Antons Pahotins, sporta meistars paukošanā

Aprīkojuma izmaksas

Iesācējam sākumā pietiks tikai ar savu cimdu (pārējo dos treneris). Bet nākotnē jums būs jāpērk uzvalks (uzvalks ar cimdu maksās aptuveni 40 USD).

Paukošana kā pašaizsardzības veids

Paukotāji esot labi ar nazi. Pah-pah-pah, man nevajadzēja.

Papildus sporta paukošanai ir arī visādi citi šī sporta veida atzari. Tas ir gan māksliniecisks paukojums, gan vēsturisks, gan dažāda veida paukošana ar nažiem, dunčiem… Jebkurā gadījumā paukošana attīsta reakciju, mērķtiecību, pacietību un fizisko sagatavotību. Pamatmetodes paukošanā un cīņas mākslā ir līdzīgas, un ar jebkuru nūju paukotājs var kļūt par bīstamu mērķi uzbrucējiem. Antons Pahotins, sporta meistars paukošanā

Ceram, ka Aleksa personīgā pieredze un Antona komentāri iedvesmoja jūs paplašināt savu vaļasprieku sarakstu un pievērst uzmanību paukošanai kā noderīgam un interesantam hobijam.