Kā izvairīties no biežākajām vasaras traumām un slimībām

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ieklausieties ārstu padomos, lai brauciens uz dabu vai pludmali nebeigtos neatliekamās palīdzības nodaļā.

Siltais laiks, spoža saule, jūra un ilgi gaidītā atpūta padara mūs ne tikai priecīgākus, bet arī bezrūpīgākus. Tomēr pat visvienkāršākie piesardzības pasākumi, kurus mēs bieži neievērojam, var glābt ne tikai atvaļinājumus un nedēļas nogales, bet arī dzīvības.

Lifehacker lūdza ārstus pastāstīt par biežākajām traumām un slimībām, kuras pacienti ārstē siltajā sezonā.

1. Pārkaršana, dehidratācija, karstuma dūriens

Vasarā cilvēki visbiežāk vēršas pie ārsta ar karstuma izraisītām kaitēm, sākot no dehidratācijas līdz smagam karstuma dūrienam.

Smagākā un bieži vien bīstamākā ķermeņa pārkaršanas izpausme ir karstuma dūriens. Mazi bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk uzņēmīgi pret karstuma dūrienu. Īpaši nopietnas sekas (līdz sirdsdarbības apstāšanās brīdim) var attīstīties tiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām.

Galvenie karstuma dūriena simptomi: ādas apsārtums, augsta ķermeņa temperatūra, muskuļu sāpes, sirdsklauves, slikta dūša, vemšana, elpas trūkums (līdz elpošanas mazspējai), reibonis, apziņas traucējumi.

Simptomātiska karstuma dūriena gadījumā, īpaši riska grupā, nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Karstā laikā mēģiniet dzert daudz un pārāk ilgi nebūt ārā, īpaši no 14:00 līdz 16:00. Ja vairākas stundas jāpavada zem svelošas saules, valkājiet gaišu cepuri.

2. Ar peldēšanos saistītās briesmas

Jo karstāks ir ārā, jo vairāk mūs velk ūdens. Diemžēl pludmales brīvdienas bieži vien beidzas ar traumām no niršanas, laivošanas, banāniem, ūdens motocikliem un citiem peldlīdzekļiem.

Taču baisākā ūdens negadījumu statistikas daļa ir uz mirkli bez uzraudzības atstātiem noslīkušiem bērniem.

Filips Kuzmenko Mobilās klīnikas DOC+ terapeits.

Diemžēl cilvēki bieži ignorē brīdinājuma zīmes, peldas tam nepiemērotos ūdenskrātuvēs, kas nereti noved pie bēdīgām sekām. Ja ienirt ūdenī, nezinot dibenu vai dziļumu, varat uzklupt armatūrai, sarūsējušai caurulei vai akmenim un beigt savu pikniku ar kakla skriemeļu griezumiem, plīsumiem vai lūzumiem.

Pēc Ārkārtas situāciju ministrijas datiem, 90% no visiem noslīkušajiem peldējušies dzērumā. Tāpēc jāievēro ļoti vienkāršs, bet iedarbīgs noteikums: ja nevarat stabili nostāties uz zemes, neejiet ūdenī.

Ja cilvēks ir iegremdēts zem ūdens, viņu izglābt būs iespējams tikai sešu minūšu laikā. Tāpēc trīs reizes padomājiet, pirms peldaties nezināmā ūdenskrātuvē, dzērumā vai ļaujiet bērniem spēlēties ūdenī bez uzraudzības.

Savādi, bet visbiežāk bērni noslīkst, atpūšoties pie ūdens, pieaugušo bariņa pavadībā. Vecākiem šķiet, ka jo vairāk cilvēku, jo drošāki ir bērni.

Patiesībā vecāki cilvēki parasti vēlas sazināties savā starpā, un bērni lielākoties tiek atstāti pašplūsmā. Bieži vien mazuļi iekrīt ūdenī, kad neviens uz viņiem neskatās. Un, saskaņā ar statistiku, viņi mirst galvenokārt baseinos un netālu no krasta, seklā dziļumā.

Ja jūs gatavojaties atpūsties pie ūdens, nosakiet, kurš pieaugušais pieskatīs bērnus. Jūs varat mainīt ik pēc pusstundas. Galvenais, lai vienmēr būtu cilvēki, kas atbild par bērnu drošību.

3. Apdegumi un griezumi

Vasarā slimnīcās un neatliekamās palīdzības nodaļās pastāvīgi vēršas ugunsgrēku un bārbekjū mīļotāji, kā arī nepārprotamas apiešanās ar virtuves nažiem upuri. Bieži vien tie, kas dodas atpūsties pie dabas, vai nu ikdienā negatavo, vai arī mēģina nogriezt uzkodu podshofe.

Filips Kuzmenko Mobilās klīnikas DOC+ terapeits.

Cilvēki nedomā, ka, nospiežot, pudelē rodas negatīvs spiediens un pastāv risks, ka tā vienā mirklī var uzliesmot tieši rokās.

4. Saindēšanās un zarnu darbības traucējumi

Vasara ir infekcijas slimību speciālistu iecienītākais laiks. Siltums un mitrums ir optimāla augsne visu veidu baktērijām.

Parasti cilvēki slimnīcā nonāk pēc piknikiem, kur ēdiens var būt puscepts, nepareizi pagatavots vai ilgstoši pakļauts saulei. Vēl viens zarnu infekciju cēlonis ir slikti mazgāti augļi un dārzeņi.

Boriss Poļajevs Jusupova slimnīcas Rehabilitācijas nodaļas vadītājs.

Lai pasargātu sevi no nepatīkamiem pārtikas saindēšanās simptomiem, karstumā jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

1. Pirms ēšanas rūpīgi nomazgājiet rokas.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur daudz sodas un rauga, jo fermentācijas produkti ir lieliska vieta patogēno mikroorganismu attīstībai.
3. Rūpīgi nomazgājiet visus dārzeņus un augļus, kas nokrīt uz galda
4. Ievērojiet produktu, īpaši piena produktu, uzglabāšanas nosacījumus.

5. Sporta traumas

Ikviens, kurš visu ziemu ir nosēdējis birojā un gulējis uz dīvāna, bet vasarā nolēmis uzspēlēt bumbu uz zāles vai izlēkt frisbijā, riskē tajā pašā dienā atvadīties no aktīvās atpūtas. Sastiepumi, izmežģījumi un lūzumi ir visbiežākās vasaras traumas, ar kurām saskaras ārsti neatliekamās palīdzības nodaļās.

Grigorijs Kukuška Kurskas dzelzceļa slimnīcas traumatologs.

Biežākās sporta traumas jebkurā gadalaikā ir saišu aparāta un ceļa locītavas meniska traumas. Šīs traumas pacienti gūst, spēlējot futbolu, volejbolu, basketbolu un citus spēļu sporta veidus.

Vasarā šādas traumas rodas tāpēc, ka, spēlējoties dabā, cilvēki nereti aizmirst par nepieciešamo saišu aizsardzību: no pareiziem apaviem līdz locītavu lencēm. Smiltis nesniedz nepieciešamo atbalstu kājām, un tieši tas ir papildu traumu riska faktors.

Vienīgā trauma, ko var uzskatīt par vasaras traumu, ir mugurkaula kakla trauma. Diemžēl ūdenslīdēji nedomā par drošību un turpina nirt vēl neizpētītās vietās, dzenoties pēc adrenalīna vai izrādoties draugiem. Bieži vien šādas traumas ir dzīvībai bīstamas.

Lai pirmajā aktīvā vasaras nedēļas nogalē nebūtu jāģipsi vai jāfiksē pārsēji, neaizmirstiet par iesildīšanos. Kopumā pārējā gada laikā labāk būt aktīvam.

6. Ādas kairinājumi un kukaiņu kodumi

Spilgti vasaras zaļumi ir saistīti ar daudzām briesmām, sākot no alerģijām un beidzot ar nāvējošiem latvāņu apdegumiem. Kukaiņu kodumi ir arī viena no tipiskām vasaras problēmām, ar ko nākas saskarties ārstiem.

Pievērsiet uzmanību kairinājuma vai koduma vietai. Ja uz tā parādās pumpis vai pietūkums, kas nesamazinās vai palielinās, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Olga Dekhtyareva Gemotest Laboratory LLC galvenā ārste.

Kairinājumu un pat apdegumus var izraisīt daudzi augi, piemēram, latvānis, delfīnijs, pļavas pastinaks un pat pavisam nekaitīga izskata tauriņš.

Ja jums patīk savvaļas ziedi, atcerieties, ka kopā ar tiem jūsu mājās var iekļūt bīstami kukaiņi. Vismānīgākās ir ērces, encefalīta, Laima slimības un citu infekciju pārnēsātāji.

Pirms pastaigas apstrādājiet drēbes un apavus ar repelentu, uzvelciet cepuri un, atgriežoties mājās, pārbaudiet ādu. Ja uz ķermeņa atrodat ērci, atcerieties: jūs nevarat novilkt kukaini. Mēģiniet uzmanīgi noņemt ērci, ja iespējams, saglabājiet to un nogādājiet to izpētei.

Noteikti konsultējieties ar ārstu un veiciet asins analīzi laboratorijā: visaptverošā pētījumā tiks atklāta Laima slimība, ērču encefalīts, ērlihioze, anaplazmoze.

7. Saules apdegums

Jūs varat iegūt apdegumus tiktāl, ka jums ir nepieciešama medicīniskā palīdzība. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja uz ādas veidojas pūslīši vai ja apdegumu pavada slikta dūša, apjukums, galvassāpes vai drebuļi. Tas pats jādara, ja pieejamie līdzekļi, piemēram, ziedes ar alveju vai ibuprofēnu, divu dienu laikā neiedarbojas.

Neaizmirstiet lietot sauļošanās līdzekli. Ultravioletā gaisma ir noderīga nelielās devās, un pārāk daudz UV gaismas var izraisīt ādas vēzi.

Ruslans Ibragimovs Attālinātās medicīniskās konsultācijas dienesta OkDoctor speciālists.

Ja jums ir gaiša āda, tad sauļošanās līdzekļa SPI ir jābūt vismaz 20. Ja jūsu āda ir gaiša un mati ir sarkani, tad vismaz 30. Ja esat tumšs, tad pietiek ar 15.

Atcerieties, ka apdeguma simptomi neparādīsies uzreiz, bet pēc 12–20 stundām. Āda ir apsārtusi, sāp pieskaroties, sāp galva, var paaugstināties temperatūra. Mēs sākam palīdzēt sev.

1. Dzesēšana. Piemērotas ir kompreses ar furacilīnu vai hlorheksidīnu. Ja šie preparāti nav pieejami, pagatavojiet losjonus ar tīru ūdeni, tēju, kartupeļu sulu vai alveju.
2. Mitrinošs. Pēc atdzesēšanas āda ir jāsamitrina, pretējā gadījumā tā izžūs un kļūs vēl vairāk iekaisusi. Aptiekā ir daudz dekspantenola medikamentu, kas var palīdzēt. Lieliski padodas arī vecmāmiņas līdzekļi – kefīrs, skābais krējums, piens.
3. Anestēzija. Jūsu zāļu skapī jābūt aspirīnam, paracetamolam vai ibuprofēnam. Šīs zāles var palīdzēt mazināt sāpes un pazemināt temperatūru.

Ja visi pasākumi ir veikti, bet nekļūst vieglāk, un uz ādas parādās tulznas un čūlas, tad steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Tikai ar nelielu tālredzību visas šīs nepatikšanas var izvairīties. Vasara jau īsa. Nav nepieciešams to tērēt, lai labotu savas neuzmanības sekas.