2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Mūsdienu biroja darbinieka lielākā problēma ir tā, ka viņš praktiski nespēj ilgstoši koncentrēties uz saviem uzdevumiem - pastāvīgie pasta paziņojumi, tūlītējie kurjeri, sociālo vietņu paziņojumi utt.
Īpaši lielu uzmanību aprij nemitīgās aktivitātes sociālajos tīklos - kāds ar tevi draudzējas, tad kāds ir augšupielādējis jaunas fotogrāfijas, komentējis, aicinājis, konsultējis… Nevajadzīgas un sekundāras informācijas karuselis.
Lai to nepamanītu, jums vienkārši jāaizliedz šīs vietnes, kamēr strādājat, nevis uz visiem laikiem, bet uz noteiktu laiku. Lielisks Google Chrome spraudnis - StayFocusd mums palīdzēs šajā jautājumā.
Spraudnis ir ļoti vienkāršs un tāpēc ļoti patīkams. Ar tās palīdzību jūs uz noteiktu laiku aizliedzat savas vietnes. Piemēram, nākamās 2 stundas piekļuve Facebook var tikt liegta un jūsu kontakti jūs netraucēs, lai kā viņi to vēlētos.
Ja jums ir problēmas ar vietnēm, kas novērš uzmanību, izmēģiniet šo spraudni.
Ieteicams:
Atbrīvošanās no cukura atkarības 4 soļos
Jūs apēdat apmēram pusglāzi cukura dienā. Tas trīs reizes pārsniedz normu. Dzīvības hakeris sniedz veselīga uztura speciālista padomus, kas palīdz samazināt cukura daudzumu ēdienkartē. Amerikānis dienā apēd apmēram cukuru (Krievijā šis rādītājs ir pusotru līdz divas reizes).
Atbrīvošanās no stresa darbā: jogas dzīves hacks
Šeit ir 5 vienkārši paņēmieni, kas palīdzēs nomierināties, mazināt stresu darbā un saglabāt lietas drošībā emocionālā sabrukuma gadījumā
Atbrīvošanās no stresa: 4 atveseļošanās asanas
Ir pienācis laiks dziļi elpot, lēnām izelpot un ļaut sev atpūsties. Šīs vienkāršās asanas nodrošinās jums stresa mazināšanu un stresa mazināšanu
Atbrīvošanās no sliktiem ieradumiem 10 soļos
Blogeris Leo Babauta, padomu autors visiem gadījumiem, stāsta par savu veidu, kā atbrīvoties no kaitīgajiem ieradumiem
Atbrīvošanās no stresa: progresīva muskuļu relaksācija
Atbrīvošanās no stresa: progresīva muskuļu relaksācija