Kā noņemt vaigus?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jūs jautājat, mēs atbildam.

Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.

Kā noņemt vaigus? Anonīmi.

Sveiki! Lifehacker ir detalizēts materiāls par šo tēmu. Faktiski nav iespējams zaudēt svaru tikai sejai: svars pazūd proporcionāli, un ne tikai dažās noteiktās zonās. Tomēr ir vairāki veidi, kas var nedaudz uzlabot situāciju:

1. Atcerieties dzert ūdeni. Regulāri dzerot daudz šķidruma, paātrina vielmaiņu. Ja organismā tā ir pietiekami daudz, organismam nav nepieciešams aizturēt ūdeni. Tas nozīmē, ka uz sejas būs mazāks pietūkums.
2. Nelietojiet alkoholu. Jebkura pārmērīga alkohola deva var izraisīt sejas pietūkumu. Turklāt šajos dzērienos ir diezgan daudz kaloriju.
3. Mēģiniet gulēt astoņas stundas. Nepietiekams miegs palielina kortizola līmeni asinīs, stresa hormonu, kas veicina svara pieaugumu.
4. Ēd mazāk sāls. Viena no pazīmēm, ka ēdat pārāk daudz sāls, ir pietūkums. Un tajā skaitā - uz sejas. Tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāizslēdz sāls – vienkārši mēģiniet samazināt tā daudzumu uzturā.

Varat arī izmēģināt šajā rakstā atrodamos sejas vingrinājumus. Tie nepalīdzēs jums atbrīvoties no taukiem, bet tie stiprinās muskuļus, kuriem nepieciešams treniņš, un palīdzēs ātrāk nostiprināt ādu pēc svara zaudēšanas.

Un meklējiet vairāk noderīgas informācijas rakstā, kas atrodas iepriekš norādītajā saitē.