Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Vai jums bija saspringta diena? Lejupielādējiet kādu no lietotnēm, kas iemācīs jums tikt galā ar stresu un aizsargāt nervus.
Vai arī tu bieži saskaries ar situāciju, kad vide tevi pilnībā izsit no līdzsvara? Nebeidzami zvani, vēstules, tikšanās, termiņi, problēmas ar klientiem vai kolēģiem – šādā režīmā ir grūti saglabāt mieru. Biežāk tādās situācijās gribas nomest visu un doties pastaigā vai paņemt brīvu dienu. Bet, kad to izdarīt ir gandrīz neiespējami, palīgā nāk bezmaksas palīgi viedtālrunī vai datorā, kas mazina stresu un palīdz mierīgāk tikt galā ar sarežģītām situācijām.
Mierīgs
Ja darbā jūs "apgrūtina" vai nevarat koncentrēties, meditējiet. Šajā jautājumā jums palīdzēs bezmaksas lietotne Calm ar 50 meditācijām un 16 mierīgām dziesmām no Kipa Mazuja. Turklāt katru mēnesi lietotnei tiek pievienots jauns saturs. Dažreiz atveru Calm tieši no datora, 5-10 minūtes - un līdzsvars tiek atjaunots.
Headspace
Tiem, kam mūžīgi nav laika - Endija Pudikomba (Grealist tīmekļa vietnes eksperts) 10 minūšu meditācijas. Meditācijas iedala trīs veidos – stress, pārtika un sabiedriskais transports. Varat iestatīt atgādinājumu par ikdienas treniņiem un sekot līdzi progresam.
Ikdienas joga
Labs jogas ceļvedis iesācējiem ar detalizētām video pamācībām un nomierinošu mūziku. Pieteikumā - 45 jogas nodarbības un vairāk nekā 600 asanas.
Prāta maiņa
Personīgais treneris pusaudžiem un jauniešiem, kas palīdzēs mazināt stresu un nemiera sajūtu. Lietojumprogramma satur īpašus risinājumus ikdienas nemiera, perfekcionisma, sociālās trauksmes, bailes no publiskas uzstāšanās, trauksmes un konfliktu pārvarēšanai.
Dažkārt šādas programmas kļūst par reāliem glābējiem, kad nervi ir uz robežas. Un ir labi, ja vismaz viens no tiem ir pie rokas.
Ieteicams:
10 labākās receptes salātiem "Līgava", kas pazūd no galda dažu minūšu laikā
Lifehacker ir apkopojis labākās receptes smalkiem un ļoti garšīgiem Līgavas salātiem. Ar vistu, sēnēm, dārzeņiem vai āboliem - izvēlieties savu iecienītāko
9 zemeņu pīrāgi, kas pazūd no galda dažu minūšu laikā
Lifehacker ir apkopojis labākās zemeņu pīrāgu receptes. Smalkākā mīkla, aromātisks ogu pildījums un krēmīga pēcgarša garantēta
10 julienne receptes, kas pazūd no galda dažu minūšu laikā
Klasiskā julienne ir izgatavota no sēnēm un vistas. Šo kombināciju papildina siera garoza un mērce uz krējuma bāzes. Tomēr krējumu var aizstāt ar krējumu vai majonēzi, vistu - ar citu gaļu vai jūras veltēm, sēnes - ar jebkuriem dārzeņiem
Logojoy palīdzēs jums izveidot logotipu jūsu projektam 5 minūšu laikā
Logojoy ir vienkāršs maksas pakalpojums, kas ļauj ātri izveidot logotipu. Lifehacker pārbaudīja, kā tas darbojas
Skyscanner: kā dažu minūšu laikā atrast lētu lidojumu
Ir grūti nepiekrist, ka tālsatiksmes ceļošana ir visērtākā ar spārniem. Ir tikai viena problēma: kā pēc iespējas samazināt lidojumu izmaksas? Attīstoties internetam, daudz kas ir mainījies, arī informācijas meklēšana. Tagad cilvēkam pašam nekas nav jāmeklē – to viņa vietā dara specializētie tīmekļa pakalpojumi. Esam atraduši ļoti ērtu lidojumu meklēšanas un rezervēšanas pakalpojumu Skyscanner un piedāvājam jums pārskatu par tā mikroshēmām, priekšrocībām un trūkumiem