10 iemesli, kāpēc lasīt katru dienu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tikai 30 minūtes dienā padarīs jūs gudrāku, palīdzēs apgūt angļu valodu un uzlabos miegu.

1. Palēnināt smadzeņu novecošanos

Saskaņā ar Klīvlendas universitātes zinātnieku pētījumu, ja jūs tagad nelasāt, jūs, visticamāk, zaudēsit atmiņu vecumdienās. Bez regulāras aktivitātes nervu savienojumi smadzenēs vājinās – jūs sākat domāt lēnāk un domāt sliktāk. Grāmatas un raksti trenē smadzenes un palīdz no tā izvairīties. Turklāt ikdienas lasīšana novērš demences un Alcheimera slimības attīstību.

2. Atpūtieties pēc darba

Interesants stāsts vai aizraujošs zinātnes pops palīdz vismaz uz brīdi aizmirst par grūto darba dienu, grūtībām personīgajā dzīvē vai citām problēmām. Saseksas zinātnieki ir pierādījuši, ka lasīšana ir labākais veids, kā ātri tikt galā ar stresu. Tikai 6 minūtes labas grāmatas pavadībā samazina spriedzi par 68%: sirdsdarbība palēninās un muskuļi atslābinās. Citas nomierinošas aktivitātes nav tik efektīvas: mūzikas klausīšanās samazina stresu par 61%, staigāšana par 42%, videospēles par 21%.

3. Paplašiniet vārdu krājumu

Lasīšanas laikā tiek aktivizēta smadzeņu kreisā temporālā daiva. Viņa ir atbildīga par uztveri valodām. Tātad, jo vairāk kvalitatīvas literatūras patērē, jo rakstpratīgāks kļūsti.

Turklāt lasīšana palielina vārdu krājumu. Ikdienas sarunās neviļus izmantosi jaunus vārdus no grāmatām. Bagātīga runāšana mainīs to, kā citi domā par tevi, un uzlabos pašapziņu.

4. Sāc domāt ātrāk

Jo biežāk paņem rokās grāmatu vai žurnālu, jo ātrāk smadzenēs tiek saglabāta informācija, uzlabojas atmiņa. Lasīšana stiprina vecās saites starp neironiem un rada jaunus. Tas notiek tāpēc, ka grāmatā ir daudz detaļu: katra varoņa stāsts, viņa motivācija, galvenās un papildu sižeta līnijas - tas viss ir jāatceras.

5. Iemācieties analizēt un koncentrēties

Lasot jūs ne tikai uzņemat informāciju, bet arī novērtējat to. Patīk stāsts vai nē, autora stils ir labs vai nē, varoņi darbojās adekvāti vai dīvaini. Pārdomāta lasīšana attīsta analītiskās prasmes.

Spēja domāt kritiski noder reālajā dzīvē, piemēram, pieņemt lēmumu sarežģītā situācijā vai pabeigt kādu grūtu projektu darbā vai skolā.

Detektīvromāni vai īsie stāsti palīdzēs attīstīt analītiskās prasmes: lasiet un mēģiniet atrisināt noziegumu.

Lasīšana arī palīdz iemācīties koncentrēties. Lai lasītu romānu, jums jākoncentrējas uz vienu stāstu un visa uzmanība jāvelta grāmatai. Šī prasme noderēs profesionālajā dzīvē: jūs nenovērsīsit sīkumi un ātrāk tiksit galā ar uzdevumiem.

6. Uzlabojiet miegu

Pirms gulētiešanas jums ir jāatpūšas un jāaizmirst par grūto dienu. Ikdienas nomierinoši rituāli palīdz to izdarīt. Lasīšana varētu būt viena no tām. Grāmata pirms gulētiešanas palīdz savākt un apturēt nevajadzīgu domu un atmiņu plūsmu.

Vakarā vēlams palasīt papīra grāmatu, un elektroniskās ierīces nolikt malā. Ārsti neiesaka skatīties uz lasītāja vai planšetdatora ekrānu, jo smadzenes spožo gaismu no sīkrīkiem uztver kā signālu palikt nomodā.

Ja pirms gulētiešanas noliekat savu viedtālruni malā, no Beeline varat iegūt 50 MB bezmaksas interneta. Lai to izdarītu, jālejupielādē aplikācija "My Beeline", jāguļ vismaz astoņas stundas un katru dienu jāatzīmē miega sākums un beigas. Akcijā var piedalīties tikai Beeline abonenti.

7. Iedvesmojies

Spēja fantazēt ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem patīk lasīt. Nav brīnums, jo stāsti grāmatās ir lielisks materiāls, ko spēlēt ar iztēli. Jūs varat uzzīmēt jebkuru attēlu savā galvā, krāsot to jebkuros toņos, izvēlēties ideāli piemērotus cilvēkus galvenajām lomām. Tas ir tāpat kā skatīties filmu, kurā aktieru atlases režisors, scenogrāfs un režisors esat jūs.

Turklāt, ceļojot pa grāmatu pasaulēm, jūs gūstat iedvesmu. Piemēram, romāns par ceļojumu apkārt pasaulei var mudināt ceļot, bet veiksmīgu cilvēku dzīvesstāsti – uz jauniem sasniegumiem.

Smadzenes var apmānīt arī ar grāmatu palīdzību. Daiļliteratūras lasīšana trenē centrālo vagu – tā savienojas sporta un citu aktivitāšu laikā vai par tām domājot. Tāpēc, kamēr jūs studējat, piemēram, stāstu par Everesta iekarošanu, jūsu smadzenes domā, ka jūs kāpjat.

8. Izklaidējies

Ir grūti piespiest sevi lasīt tikai tāpēc, ka tas ir noderīgi. Iemācieties baudīt grāmatas, izvēloties pareizo stāstu.

• Nosakiet savu iecienītāko žanru. Padomājiet par savām iecienītākajām filmām un atrodiet līdzīgu grāmatu. Ja detektīvstāsti - mēģiniet lasīt Agatu Kristi vai Ju Nesbo, šausmas - Stīvenu Kingu vai Hovardu Lavkraftu, komēdiju - Čehovu vai Vudhausu.
• Lūdziet padomu. Ja jums ir līdzīga gaume ar draugiem vai ģimeni, jums var patikt arī viņu iecienītākās grāmatas.
• Apskatiet labāko sarakstus. Krājumos var atrast vērtīgu literatūru. Piemēram, “100 grāmatas, kas jāizlasa ikvienam”, “Labākie romāni ar alternatīvo vēsturi”, “Jūlija interesantākie jaunumi”. Dzīvības hakeris regulāri publicē šādus sarakstus.

9. Apgūsti svešvalodu

Tās apguvei noder grāmatu vai rakstu lasīšana svešvalodā. Jūs paplašināsit savu vārdu krājumu un izstrādāsit gramatikas noteikumus, kā arī sapratīsit vārdu lietošanas un kombinēšanas principus.

Turklāt lasīt grāmatas oriģinālā ir foršāk. Jūs redzēsiet īsto rakstnieka autora stilu un varēsiet saprast, ko viņš īsti gribēja pateikt: dažreiz tulkošanas procesā teksta jēga mainās.

10. Saņemiet bezmaksas internetu

Līdz 2019. gada beigām "Beeline" rīko kampaņu "". Lasiet pusstundu dienā un iegūstiet 50 MB trafika bez maksas: ar to pietiek, lai klausītos savas iecienītākās grupas albumu, tērzētu 15 minūtes, izmantojot videozvanu, ritinātu sociālos tīklus vai noskatītos 10 minūšu garu video vietnē YouTube.

Ar akciju "" jūs varat iegūt līdz pat 1,5 gigabaitiem bezmaksas interneta mēnesī.

Nav jābaidās, ka nespēsiet pilnībā izmantot satiksmes priekšrocības. Beeline pamanīja, ka ir pieaudzis neierobežotu aplikāciju un mobilā interneta lietotāju skaits, un kopš 2018. gada operators strādā pie sakaru kvalitātes modernizācijas un uzlabošanas. Piemēram, šobrīd Maskavā tiek īstenota programma SuperCity, kas sagatavo galvaspilsētu pārejai uz moderno 5G sakaru standartu nākotnē.