Kā izvēlēties pareizos skriešanas apavus ziemai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pareiza skriešanas apavu izvēle skriešanai ziemā ir ļoti svarīga ne tikai komforta, bet arī drošības dēļ. To ir viegli izdarīt, jums tikai jāievēro daži noteikumi.

Skriešanai ziemā ir galvenā iezīme – daudzveidīgs segums. Šodien uz ielas var būt -1 un sniega putra, bet rīt - sals -20 un ledus. Ideālā gadījumā kedām vajadzētu būt ar virkni īpašību: jābūt ūdensnecaurlaidīgām, saglabā siltumu no iekšpuses, neslīd, ar labu amortizāciju un iztur zemu temperatūru.

Padarīt ziemas skrējienus pēc iespējas ērtākus ir viegli.

Izvēlieties izmēru

Ak, nereti gadās, ka skriet svaigi iegādātās sava izmēra kedās nav iespējams. Šķiet, ka veikalā pielaikošanas laikā viss bija kārtībā, bet laukā apavi ir kaitinoši cieši, slikti tur kāju, un berzē kāju pirkstus.

Kā izvairīties no kļūdas?

• Nāc uz veikalu ar saviem vecajiem skriešanas apaviem. Pieredzējis pārdevējs noteiks Tavas skriešanas īpatnības (kāds kājpēda, citam ātrāk nodilst apavu iekšpuse un tā tālāk) un ieteiks labāko modeli.
• Pārbaudiet, vai jums nav plakanās pēdas. Samitriniet kāju ar ūdeni un stāviet uz papīra lapas: nospiedumam nevajadzētu būt cietam. Ja tiek konstatētas plakanās pēdas, noteikti jādodas pie ortopēda un jākonsultējas par speciālajām zolītēm. Tās arī būs jāņem līdzi uz veikalu kedu pielaikošanai.
• Ja jums ir augsta iekšpēdiņa (šajā gadījumā apdruka būs ar šauru sloksni, kas savienos papēdi un pēdas lodi), labākai amortizācijai jāizvēlas speciāli skriešanas apavi ar blīvēm.
• Veiciet pirkumu darba dienas beigās, kad pieturas jau ir saspringtas. Var izrādīties, ka tev piestāvēs uz pusi mazāki apavi par ierasto. Paņemiet līdzi arī visas zeķes, kuras plānojat valkāt skriešanas laikā.
• Un pats galvenais, netiecieties pēc modes. Futūristiskie jaunumi, kas tikko parādījušies veikalos, ne vienmēr būs jums ērti.

Padomājiet par maršrutu

Kepu izvēle ir atkarīga no tā, vai skriesiet pa stadionu ar asfaltētiem celiņiem vai pa ietvēm, kuras vismaz periodiski tiek tīrītas no sniega un ledus. Vai mēģināt iekarot bezceļu parkos. Ja maršrutā ir daudz slidenu vietu, izvēlies variantus ar tapas, ideālā gadījumā noņemamus (ekonomiskais variants – apavu pārvalki ar metāla uzgaļiem).

Daži sportisti noņem tapas no papēža un atstāj to uz pirksta: tas, viņuprāt, rada "dabiskas skriešanas" efektu.

Jebkurā gadījumā jums ir jāizvēlas apavi, kas nodrošina labu saķeri, ar biezu zoli un dziļu protektoru. Piezīme: Ja plānojat skriet pa asfaltu, jums ir nepieciešami apavi ar papildu amortizāciju.

Novērtējiet savu spēku

Ja grasāties uzstādīt savu rekordu un skriet temperatūrā no -15 un zemāk, izvēlieties kedas ar spēcīgu un elastīgu zoli, kas nevēsīs no stipra sala. Kādai temperatūrai apavi paredzēti, parasti norādīts uz kastītes. Droši uzdodiet jautājumus pārdevējiem: viņi palīdzēs izvēlēties apavus, ņemot vērā jūsu svaru, paredzamās slodzes un maršruta specifiku.

Izvēlieties pareizo materiālu

Kādiem jābūt īstajiem skriešanas apaviem ziemai? Noteikti ne no ādas (gan dabīgās, gan mākslīgās). Tas ļoti ātri uzsūc mitrumu un tiek iznīcināts, iedarbojoties ar ceļiem un ietvēm nokaisītiem reaģentiem.

Pēc pāris nedēļu skriešanas šīs kedas var izjukt.

Ūdensizturīgs membrānas audums (piemēram, Gore-Tex) ir laba izvēle. Tas nelaiž iekšā ūdeni un neizdala siltumu no kājām uz āru, tāpēc šajās kedas ir siltāk nekā no parasta auduma kurpēs. Lai vēl vairāk aizsargātu kājas, skrienot valkājiet elpojošas augstas zeķes.

Labu skriešanas apavu pazīmes ziemai

• Papildu izolācija.
• Augšējais slānis izgatavots no ūdeni atgrūdoša materiāla.
• Izturīga, nedrīkstoša šņorēšana.
• Lieljaudas mēle aizsargā pret sniega iekļūšanu.
• Papildu iespēja ir augšdaļā iešūta aproce no ūdensizturīga auduma, kas aizsargā potīti.
• Izņemama zolīte, kuru var izvilkt un izžāvēt.

Klausieties savās jūtās. Ja pēda ir labi fiksēta, bet kāja nespiež, jums ir ērti un ērti, tad izvēle izdarīta pareizi.

Jauku skrējienu!