Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Izvairoties no nepatīkamām emocijām, mēs paši neļaujam sev dzīvot tādu dzīvi, par kādu sapņojam.
Lielākā daļa no mums dara visu iespējamo, lai izvairītos no nepatīkamām emocijām un grūtībām. Bet, ja šobrīd atstājat novārtā savas jūtas, varat sasniegt daudz. Kad jūs baidāties, bet joprojām baidāties, jūs gūstat gandarījumu, zinot, ka dzīvojat pēc saviem noteikumiem. Jūs pārtraucat būt savu emociju ķīlnieks.
Pieņemiet lēmumu un rīkojieties
Tims Grovers ir leģendārs treneris, Maikla Džordana mentors, grāmatu par pašattīstību autors.
Kad jūs aizraujas ar savu galveno mērķi, grūtības kļūst mazāk svarīgas.
Citiem vārdiem sakot, ja iemesls ir pietiekami spēcīgs, jūs būsiet gatavs rīkoties neatkarīgi no tā. Tāpēc ir ļoti svarīgi skaidri definēt savus iemeslus un motīvus – tad jums būs vieglāk sākt.
Ja darīsit to pašu, ko parasti, jūs iegūsit tādu pašu rezultātu. Ja sapņojat par kaut ko lielāku, jums kaut kas jādara savādāk.
Nav nozīmes tam, kā tu šobrīd jūties. Protams, tev tas būs nepatīkami, jo tu pamet savu komforta zonu. Bet, kā teica Tims Feriss: "Cilvēka panākumus dzīvē parasti mēra pēc neveiklu sarunu skaita, ko viņi ir gatavi sākt."
Sāciet ar mazumiņu
Piemēram, ieejiet aukstā dušā. Pirms ieslēdzat ūdeni, izjutīsiet pretestību, jo ir auksti un nepatīkami, bet neatkāpieties. Pēc dažām sekundēm pretestību nomainīs pārliecība un gandarījums. Pārliecība ir sekas, nevis cēlonis.
Jūsu rīcība maina veidu, kā jūs redzat sevi un apkārtējo pasauli.
Jo biežāk jūs pārvarēsit savus emocionālos blokus, jo stiprāks jūs kļūsit. Jūs sāksit ticēt sev, jo esat redzējuši, kā jums viss izdodas. Jūsu uzskati un pašcieņa mainīsies līdz ar jūsu drosmīgo rīcību.
Vai vēlaties sasniegt kaut ko pietiekami slikti, lai ceļā uz savu mērķi jūs būtu gatavs justies smieklīgi, šausmīgi, pārsteidzoši, smieklīgi un stulbi? Vai arī jūs labprātāk paliktu drošībā un nožēlotu? Izvēle ir tava.
Tici sev
Noteikti jāpienāk brīdim, kad pārstāt uztraukties par citu viedokli. Pat savu varoņu viedokļu dēļ.
Tikai tad, kad pilnībā uzticaties sev un savām idejām, varat izveidot kaut ko drosmīgu, godīgu un skaistu.
Tu nekad nebūsi apmierināts ar sevi un savu darbu, ja nedarīsi to, kas tevi patiesi iedvesmo. Jūsu godīgākais darbs vienmēr būs jūsu labākais un, visticamāk, visveiksmīgākais darbs.
Ieteicams:
2 frāzes, kas palīdzēs jums tikt galā ar visnelabvēlīgākajiem uzdevumiem
Vienkārši atkārtojiet šīs divas frāzes, ja nevarat tikt galā ar kaut ko nepatīkamu. Pats nepamanīsi, kā ar to tiks izdarīts
Kāpēc mēs baidāmies kaut ko palaist garām un kā tikt galā ar bailēm no izniekota laika
Ja jūs pastāvīgi valda doma “ir par vēlu”, atbrīvojieties no tās ar vienkāršām darbībām. Un izniekots laiks nešķitīs tāds
Nekrologs par sevi un vēl 5 nestandarta veidi, kā tikt galā ar izdegšanu un stresu
Ja jums trūkst enerģijas un motivācijas, tā var būt profesionāla izdegšana. Mēģiniet pavadīt stundu klusumā vai salīdziniet sevi ar pagātnes ģēnijiem
Kā tikt galā ar sliktu garastāvokli jebkurā situācijā
Psihologi stāstīja, kā rīkoties, ja garastāvoklis bieži ir slikts. Mēģiniet identificēt meta-emocijas, uzraudzīt cukura līmeni un iegādāties "prieka lampu"
Viens vienkāršs veids, kā tikt galā ar sāpēm un negatīvām emocijām
Kā tikt galā ar sāpēm, pārvērst negatīvās emocijas par kaut ko skaistu un doties tālāk, pat ja tagad tev šķiet, ka pasaule brūk