Pat pēc pusdienām un uzkodām gribas uztaisīt sviestmaizi ar desu un paņemt vēl vienu konfekti? Šeit ir 13 iemesli, kāpēc jūs pastāvīgi esat izsalcis
Kā sadedzināt kalorijas bez svīšanas nogurdinošos treniņos? Šeit ir pieci neparasti veidi, kā palielināt enerģijas patēriņu savā ikdienas dzīvē
Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir diezgan efektīva, ja jūsu mērķis ir ātri zaudēt dažas mārciņas. Tomēr sekas var nebūt tās patīkamākās: no galvassāpēm līdz hormonālajiem traucējumiem
Ko darīt, ja ceļojuma laikā sāp zobs? Kā sev palīdzēt un kā pareizi sazināties ar klīniku? Jautājam zobārstiem-terapeitiem
Kā noteikt, vai jūsu mīļotajam ir latenta depresija? Emuāru autors un mārketinga speciālists Leksija Herika stāsta par 11 pazīmēm, kas jums palīdzēs to izdarīt
Šis 30 minūšu treniņš palīdzēs izlabot mugurkaula jostas daļas hiperlordozi, sliktu stāju, kas var izraisīt sāpes un spriedzi
Cilvēki 21. gadsimtā mirst savas pārliecības dēļ. HIV disidenti ne tikai uzskata, ka AIDS nav, bet arī aktīvi iestājas par savu nostāju, liekot cilvēkiem atteikties no ārstēšanas un kavē bērnu ārstēšanu
Slikta dūša var rasties gremošanas traucējumu, vīrusu, nepatīkamas smakas vai stresa dēļ. Šis raksts jums pateiks, kā rīkoties sliktas dūšas gadījumā
Apaļie pleci ir viena no visbiežāk sastopamajām stājas problēmām. Bet ir iespējama stājas korekcija. Rakstā ir ietverti vingrinājumi, kas palīdzēs saglabāt veselību
Lifehacker paskaidro, kā darbojas depresijas zāles. Un tajā pašā laikā viņš apraksta sekas, kas sagaida tos, kuri lieto antidepresantus bez receptes
Atrodoties dabā, var novērst daudzas slimības, kas saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu, un palīdzēt saglabāt veselību ilgāk
Viedtālruņu kaitējums nav mīts. Zinātnieki ir pierādījuši, ka viedtālruņi sabojā stāju. Un tas sola ne tikai problēmas ar kaklu, bet arī garastāvokļa un produktivitātes problēmas
Veselīgs dzīvesveids ir tas, uz ko jātiecas. Ja esat jau nonācis pie šīs izpratnes, bet esat apmulsis informācijas pārpilnībā, rakstā sniegtais padoms ir domāts jums
Vai sekss menstruāciju laikā ir normāls, vai sieviešu cikli ir sinhronizēti, vai "šajās dienās" var peldēt? Ir pienācis laiks to vienreiz izdomāt
Šie muguras muskuļu vingrinājumi ir piemēroti jebkura vecuma un prasmju līmeņa cilvēkiem. Izmantojiet tos kā ikdienas profilakses vingrinājumu
Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt pārmērīga gurnu noslodze slodzes laikā. Šajā gadījumā jūs varat atbrīvoties no tā ar vienkāršu stiepšanu
Plaisāšana mugurā un locītavās var būt atšķirīga. Dažkārt, pagriežot muguru uz gurkstēšanu pēc ilgstošas sēdēšanas pie galda, jūtaties labāk, savukārt citreiz gurkstēšana var būt saistīta ar traumu. Šajā rakstā mēs runāsim par to, vai muguras un locītavu kraukšķēšana ir kaitīga un ko darīt, ja krakšķ ceļi un elkoņi.
Intensīvi ēdot un šūpojoties, mēs iegūstam muskuļu masu un taukus. Un tagad ir pienācis laiks ievest ķermeni estētiskākā formā, tas ir, noņemt nevajadzīgo, pēc iespējas vairāk saglabājot nepieciešamo. Kā izžūt un samazināt muskuļu zudumu? Mēs piedāvājam jums vairākas iespējas.
Pareiza ēšana un kaloriju skaitīšana ir drošākais veids, kā zaudēt svaru. Šis raksts ir par to, kā aprēķināt savu personīgo ikdienas kaloriju daudzumu
Mums novecojot, locītavas nolietojas, un stress un nepilnvērtīgs uzturs šo problēmu saasina. Mēs jums pastāstīsim, kādi produkti locītavu veselībai būtu jāiekļauj uzturā
Vienkārši vingrinājumi var palīdzēt izstiept un atslābināt stīvus kakla muskuļus, mazinot spriedzi kaklā un novēršot problēmas ar mugurkaula kakla daļu
Otrā daļa stiepšanās anatomijas ar ilustrācijām. Ceļu līkumi, stilba kaula stiepšanās, izlēcieni - vēl vairāk attēlu un skaidrojumu gaida
Joga, Pilates, stiepšanās – visās šajās tehnikās tiek izmantoti stiepšanās elementi. Bet tie ļoti atšķiras viens no otra. Uzziniet, kas jums ir piemērots
Cilvēka ķermeņa anatomija, ko ilustrējuši Vikija Timona un Džeimss Kilgalons, palīdzēs labāk izprast, kā muskuļi strādā stiepšanās laikā
Šodien mēs runāsim par to, kas ir depresija no vīrieša viedokļa, un pateiksim, kurā virzienā doties, ja jums ir depresija
Kas var dot jums labu miegu un patīkamu pamošanos? Iespējams, ka šī vienkāršā formula, ko izstrādājis fitnesa treneris Kreigs Balantīns
Šeit ir jauns pētījums, ko veica Kārnegija Melona universitātes zinātnieki, kas parādīja, kā meditācija ietekmē iekaisumu
Lai kāds būtu apdegums, jums jārīkojas tāpat. Un ne tā, kā vecmāmiņa tev mācīja. Olas, sviests un skābs krējums ir aizliegti
Jauni pētījumi apstiprina papīra dvieļu izvēli, jo roku žāvētājs iesūc kaitīgās baktērijas un uzbrūk jums
Vai koronavīruss spēs iekļūt vienreizējās lietošanas cimdos un kādus ir vērts iegādāties. Izpratne par atšķirību starp cimdu veidiem
Lai nekaitētu cietušajam, ir jāzina, kā sniegt pirmo palīdzību, un jāizvairās no šīm kļūdām, kas var saasināt situāciju
Pastāvīgajai nepieciešamībai sabiedrībā ir arī negatīvā puse: pētījumi liecina, ka vientuļš cilvēks ir vairāk uzņēmīgs pret dažādām slimībām
Emocionāla lejupslīde, stagnācija, jaunu ideju trūkums – staigāšana palīdz atgūties no šīm nepatikšanām. Mēs jums pastāstīsim, kāpēc ir lietderīgi staigāt
Zikas vīruss, kas vēl nesen bija eksotiska slimība, ir pasludināts par globālu apdraudējumu. Cik tas patiesībā ir bīstams un kā tas ir saistīts ar mikrocefāliju?
Panikas lēkmes ir kaut kas tāds, par ko ir dzirdējuši visi, taču tikai daži ar tiem ir saskārušies patiesībā. Mēs pastāstām, kā šādos gadījumos uzvesties un sniedzam palīdzību
Teorētiski HIV infekcija var rasties nepārprotamā veidā: procedūru laikā zobārstniecības klīnikā un nagu salonā. Mēs jums pateiksim, kā pasargāt sevi
Katram no mums ir jābūt pirmās palīdzības komplektam mājās. Kā to pareizi aprīkot - mēs pastāstīsim šajā rakstā
Kā likt laimes hormonam intensīvāk ražoties mūsu organismā? Ir daži triki, un mēs esam gatavi ar tiem dalīties
Latīņamerikas dejas, zumba, hip-hop un citi deju stili lieliski aizvieto garlaicīgu fitnesu. Mēs jums parādīsim, kas jums ir piemērots
Augstākās kvalitātes zobu pastu izmaksas var sasniegt 15 000 rubļu. Mēs noskaidrojam, kā tie atšķiras no parastajiem līdzekļiem un vai iegūtais efekts ir šādas izšķērdēšanas vērts. Tāpat kā ir elitārie kosmētikas, vīnu un apģērbu zīmoli, arī zobu kopšanai jau sen ir izstrādāti premium klases produkti, tostarp zobu pastas.