Veselība 2024, Novembris

13 iemesli, kāpēc jūs pastāvīgi esat izsalcis

13 iemesli, kāpēc jūs pastāvīgi esat izsalcis

Pat pēc pusdienām un uzkodām gribas uztaisīt sviestmaizi ar desu un paņemt vēl vienu konfekti? Šeit ir 13 iemesli, kāpēc jūs pastāvīgi esat izsalcis

5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju bez vingrošanas

5 veidi, kā sadedzināt vairāk kaloriju bez vingrošanas

Kā sadedzināt kalorijas bez svīšanas nogurdinošos treniņos? Šeit ir pieci neparasti veidi, kā palielināt enerģijas patēriņu savā ikdienas dzīvē

Kas notiek ar tavu ķermeni, ja mēnesi samazini ogļhidrātus

Kas notiek ar tavu ķermeni, ja mēnesi samazini ogļhidrātus

Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir diezgan efektīva, ja jūsu mērķis ir ātri zaudēt dažas mārciņas. Tomēr sekas var nebūt tās patīkamākās: no galvassāpēm līdz hormonālajiem traucējumiem

Atvaļinājums: ko darīt ar zobu sāpēm ceļojuma laikā

Atvaļinājums: ko darīt ar zobu sāpēm ceļojuma laikā

Ko darīt, ja ceļojuma laikā sāp zobs? Kā sev palīdzēt un kā pareizi sazināties ar klīniku? Jautājam zobārstiem-terapeitiem

Kā atpazīt slēpto depresiju savos mīļotajos

Kā atpazīt slēpto depresiju savos mīļotajos

Kā noteikt, vai jūsu mīļotajam ir latenta depresija? Emuāru autors un mārketinga speciālists Leksija Herika stāsta par 11 pazīmēm, kas jums palīdzēs to izdarīt

Kā novērst pārmērīgu muguras lejasdaļas novirzi

Kā novērst pārmērīgu muguras lejasdaļas novirzi

Šis 30 minūšu treniņš palīdzēs izlabot mugurkaula jostas daļas hiperlordozi, sliktu stāju, kas var izraisīt sāpes un spriedzi

Kas ir HIV disidenti un kāpēc viņi domā, ka vīruss neeksistē

Kas ir HIV disidenti un kāpēc viņi domā, ka vīruss neeksistē

Cilvēki 21. gadsimtā mirst savas pārliecības dēļ. HIV disidenti ne tikai uzskata, ka AIDS nav, bet arī aktīvi iestājas par savu nostāju, liekot cilvēkiem atteikties no ārstēšanas un kavē bērnu ārstēšanu

Kā tikt galā ar sliktu dūšu: 12 vienkārši padomi

Kā tikt galā ar sliktu dūšu: 12 vienkārši padomi

Slikta dūša var rasties gremošanas traucējumu, vīrusu, nepatīkamas smakas vai stresa dēļ. Šis raksts jums pateiks, kā rīkoties sliktas dūšas gadījumā

Kā nostiprināt apaļos plecus: ceļvedis pareizai pozai

Kā nostiprināt apaļos plecus: ceļvedis pareizai pozai

Apaļie pleci ir viena no visbiežāk sastopamajām stājas problēmām. Bet ir iespējama stājas korekcija. Rakstā ir ietverti vingrinājumi, kas palīdzēs saglabāt veselību

Kāpēc ir bīstami lietot antidepresantus bez receptes

Kāpēc ir bīstami lietot antidepresantus bez receptes

Lifehacker paskaidro, kā darbojas depresijas zāles. Un tajā pašā laikā viņš apraksta sekas, kas sagaida tos, kuri lieto antidepresantus bez receptes

10 iemesli, kāpēc pavadīt vairāk laika dabā

10 iemesli, kāpēc pavadīt vairāk laika dabā

Atrodoties dabā, var novērst daudzas slimības, kas saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu, un palīdzēt saglabāt veselību ilgāk

Viedtālruņi sabojā mūsu stāju, garastāvokli un atmiņu

Viedtālruņi sabojā mūsu stāju, garastāvokli un atmiņu

Viedtālruņu kaitējums nav mīts. Zinātnieki ir pierādījuši, ka viedtālruņi sabojā stāju. Un tas sola ne tikai problēmas ar kaklu, bet arī garastāvokļa un produktivitātes problēmas

5 veidi, kā pāriet uz veselīgu dzīvesveidu un nespīdzināt sevi

5 veidi, kā pāriet uz veselīgu dzīvesveidu un nespīdzināt sevi

Veselīgs dzīvesveids ir tas, uz ko jātiecas. Ja esat jau nonācis pie šīs izpratnes, bet esat apmulsis informācijas pārpilnībā, rakstā sniegtais padoms ir domāts jums

7 populāri maldīgi priekšstati par menstruācijām, no kuriem jums jāatbrīvojas

7 populāri maldīgi priekšstati par menstruācijām, no kuriem jums jāatbrīvojas

Vai sekss menstruāciju laikā ir normāls, vai sieviešu cikli ir sinhronizēti, vai "šajās dienās" var peldēt? Ir pienācis laiks to vienreiz izdomāt

3 vingrinājumi muguras sāpēm

3 vingrinājumi muguras sāpēm

Šie muguras muskuļu vingrinājumi ir piemēroti jebkura vecuma un prasmju līmeņa cilvēkiem. Izmantojiet tos kā ikdienas profilakses vingrinājumu

Kā ātri atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā

Kā ātri atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā

Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt pārmērīga gurnu noslodze slodzes laikā. Šajā gadījumā jūs varat atbrīvoties no tā ar vienkāršu stiepšanu

Ko darīt, ja kraukšķ mugura un locītavas

Ko darīt, ja kraukšķ mugura un locītavas

Plaisāšana mugurā un locītavās var būt atšķirīga. Dažkārt, pagriežot muguru uz gurkstēšanu pēc ilgstošas sēdēšanas pie galda, jūtaties labāk, savukārt citreiz gurkstēšana var būt saistīta ar traumu. Šajā rakstā mēs runāsim par to, vai muguras un locītavu kraukšķēšana ir kaitīga un ko darīt, ja krakšķ ceļi un elkoņi.

4 idejas tiem, kas vēlas izžūt, nezaudējot muskuļus

4 idejas tiem, kas vēlas izžūt, nezaudējot muskuļus

Intensīvi ēdot un šūpojoties, mēs iegūstam muskuļu masu un taukus. Un tagad ir pienācis laiks ievest ķermeni estētiskākā formā, tas ir, noņemt nevajadzīgo, pēc iespējas vairāk saglabājot nepieciešamo. Kā izžūt un samazināt muskuļu zudumu? Mēs piedāvājam jums vairākas iespējas.

Kā aprēķināt ikdienas kaloriju daudzumu, lai zaudētu svaru un nenodarītu sev pāri

Kā aprēķināt ikdienas kaloriju daudzumu, lai zaudētu svaru un nenodarītu sev pāri

Pareiza ēšana un kaloriju skaitīšana ir drošākais veids, kā zaudēt svaru. Šis raksts ir par to, kā aprēķināt savu personīgo ikdienas kaloriju daudzumu

5 pārtikas produkti locītavu veselībai

5 pārtikas produkti locītavu veselībai

Mums novecojot, locītavas nolietojas, un stress un nepilnvērtīgs uzturs šo problēmu saasina. Mēs jums pastāstīsim, kādi produkti locītavu veselībai būtu jāiekļauj uzturā

Kā mazināt kakla sasprindzinājumu un novērst sāpes

Kā mazināt kakla sasprindzinājumu un novērst sāpes

Vienkārši vingrinājumi var palīdzēt izstiept un atslābināt stīvus kakla muskuļus, mazinot spriedzi kaklā un novēršot problēmas ar mugurkaula kakla daļu

Stiepšanās anatomija attēlos: vingrinājumi rokām un kājām

Stiepšanās anatomija attēlos: vingrinājumi rokām un kājām

Otrā daļa stiepšanās anatomijas ar ilustrācijām. Ceļu līkumi, stilba kaula stiepšanās, izlēcieni - vēl vairāk attēlu un skaidrojumu gaida

Kāda ir atšķirība starp jogu, pilates un stiepšanos un ko izvēlēties sev

Kāda ir atšķirība starp jogu, pilates un stiepšanos un ko izvēlēties sev

Joga, Pilates, stiepšanās – visās šajās tehnikās tiek izmantoti stiepšanās elementi. Bet tie ļoti atšķiras viens no otra. Uzziniet, kas jums ir piemērots

Stiepšanās anatomija attēlos: visa ķermeņa vingrinājumi

Stiepšanās anatomija attēlos: visa ķermeņa vingrinājumi

Cilvēka ķermeņa anatomija, ko ilustrējuši Vikija Timona un Džeimss Kilgalons, palīdzēs labāk izprast, kā muskuļi strādā stiepšanās laikā

11 lietas, kas jādzird nomāktam vīrietim

11 lietas, kas jādzird nomāktam vīrietim

Šodien mēs runāsim par to, kas ir depresija no vīrieša viedokļa, un pateiksim, kurā virzienā doties, ja jums ir depresija

Formula "10-3-2-1-0" sniegs jums labu miegu un enerģisku rītu

Formula "10-3-2-1-0" sniegs jums labu miegu un enerģisku rītu

Kas var dot jums labu miegu un patīkamu pamošanos? Iespējams, ka šī vienkāršā formula, ko izstrādājis fitnesa treneris Kreigs Balantīns

Jauni pētījumi atklāj, kā meditācija uzlabo mūsu veselību

Jauni pētījumi atklāj, kā meditācija uzlabo mūsu veselību

Šeit ir jauns pētījums, ko veica Kārnegija Melona universitātes zinātnieki, kas parādīja, kā meditācija ietekmē iekaisumu

Pirmā palīdzība apdeguma gadījumā: kas ir iespējams un kas nav

Pirmā palīdzība apdeguma gadījumā: kas ir iespējams un kas nav

Lai kāds būtu apdegums, jums jārīkojas tāpat. Un ne tā, kā vecmāmiņa tev mācīja. Olas, sviests un skābs krējums ir aizliegti

Pētījums: roku žāvētāji nav droši. Izmantojiet papīra dvieļus

Pētījums: roku žāvētāji nav droši. Izmantojiet papīra dvieļus

Jauni pētījumi apstiprina papīra dvieļu izvēli, jo roku žāvētājs iesūc kaitīgās baktērijas un uzbrūk jums

Kādus vienreizlietojamos cimdus pirkt, lai pasargātu no koronavīrusa

Kādus vienreizlietojamos cimdus pirkt, lai pasargātu no koronavīrusa

Vai koronavīruss spēs iekļūt vienreizējās lietošanas cimdos un kādus ir vērts iegādāties. Izpratne par atšķirību starp cimdu veidiem

5 kļūdas pirmās palīdzības sniegšanā

5 kļūdas pirmās palīdzības sniegšanā

Lai nekaitētu cietušajam, ir jāzina, kā sniegt pirmo palīdzību, un jāizvairās no šīm kļūdām, kas var saasināt situāciju

Kā vientulība ietekmē ķermeni

Kā vientulība ietekmē ķermeni

Pastāvīgajai nepieciešamībai sabiedrībā ir arī negatīvā puse: pētījumi liecina, ka vientuļš cilvēks ir vairāk uzņēmīgs pret dažādām slimībām

Kāpēc ir tik svarīgi izvest sevi pastaigā?

Kāpēc ir tik svarīgi izvest sevi pastaigā?

Emocionāla lejupslīde, stagnācija, jaunu ideju trūkums – staigāšana palīdz atgūties no šīm nepatikšanām. Mēs jums pastāstīsim, kāpēc ir lietderīgi staigāt

Zikas vīruss: kas tas ir un vai ir vērts par to uztraukties

Zikas vīruss: kas tas ir un vai ir vērts par to uztraukties

Zikas vīruss, kas vēl nesen bija eksotiska slimība, ir pasludināts par globālu apdraudējumu. Cik tas patiesībā ir bīstams un kā tas ir saistīts ar mikrocefāliju?

Kā sniegt pirmo palīdzību panikas lēkmes gadījumā

Kā sniegt pirmo palīdzību panikas lēkmes gadījumā

Panikas lēkmes ir kaut kas tāds, par ko ir dzirdējuši visi, taču tikai daži ar tiem ir saskārušies patiesībā. Mēs pastāstām, kā šādos gadījumos uzvesties un sniedzam palīdzību

Vai ir iespējams iegūt HIV no zobārsta vai skaistumkopšanas salona

Vai ir iespējams iegūt HIV no zobārsta vai skaistumkopšanas salona

Teorētiski HIV infekcija var rasties nepārprotamā veidā: procedūru laikā zobārstniecības klīnikā un nagu salonā. Mēs jums pateiksim, kā pasargāt sevi

Kam vajadzētu būt mājas pirmās palīdzības komplektā

Kam vajadzētu būt mājas pirmās palīdzības komplektā

Katram no mums ir jābūt pirmās palīdzības komplektam mājās. Kā to pareizi aprīkot - mēs pastāstīsim šajā rakstā

Kā piesātināt ķermeni ar laimes hormoniem

Kā piesātināt ķermeni ar laimes hormoniem

Kā likt laimes hormonam intensīvāk ražoties mūsu organismā? Ir daži triki, un mēs esam gatavi ar tiem dalīties

Dejošana kā sports: pareizā virziena izvēle

Dejošana kā sports: pareizā virziena izvēle

Latīņamerikas dejas, zumba, hip-hop un citi deju stili lieliski aizvieto garlaicīgu fitnesu. Mēs jums parādīsim, kas jums ir piemērots

Luksusa zobu pastas: vai ir vērts tām tērēt naudu

Luksusa zobu pastas: vai ir vērts tām tērēt naudu

Augstākās kvalitātes zobu pastu izmaksas var sasniegt 15 000 rubļu. Mēs noskaidrojam, kā tie atšķiras no parastajiem līdzekļiem un vai iegūtais efekts ir šādas izšķērdēšanas vērts. Tāpat kā ir elitārie kosmētikas, vīnu un apģērbu zīmoli, arī zobu kopšanai jau sen ir izstrādāti premium klases produkti, tostarp zobu pastas.