Daudzās publikācijās teikts, ka banāni ir līdzeklis pret grēmām, depresiju, augstu asinsspiedienu un citiem. Nolēmām noskaidrot, ko satur banāni un vai nav pārspīlētas to derīgās īpašības? Banāni neglābs jūs no narkotikām, cigaretēm un alkohola.
Izaugumi uz čaumalas un brūnie plankumi iekšpusē nav šķērslis, lai pagatavotu iecienītākās brokastis. Un, ja jūs saskaraties ar olu ar diviem dzeltenumiem - jums vienkārši ir paveicies
Slikts matu stāvoklis var liecināt par būtisku vielu trūkumu organismā. Matu veselības produkti var palīdzēt aizpildīt šo trūkumu
Mēs jums parādīsim, kas notiek, kad cilvēki iegūst iedegumu, kāpēc viņu āda veido tulznas un kā izvairīties no apdegumiem un samazināt vēža risku
Solāriju kaitējums ir zinātniski pierādīts - lampās tiek izmantots tas pats UV starojums, kas rada apdegumus, paātrina ādas novecošanos un palielina risku saslimt ar vēzi
Nav nepieciešams uzreiz ķerties klāt pēc zālēm – veselīga pārtika no ledusskapja var palīdzēt mazināt migrēnas vai grēmas
Šajā rakstā atradīsi četrus treniņus, kas pārbaudīs tavus spēkus un liks stipri pasvīst. Uzmanību: tikai trenētiem sportistiem
Šajā ierakstā jūs atradīsiet vingrinājumus, kas palīdzēs mazināt muskuļu sasprindzinājumu pēc smagas darba dienas
Veselīgs uzturs palīdz ne tikai saglabāt veselību, bet arī tikt galā ar esošajām problēmām. Mēs jums pateiksim, kas ir labs kuņģim
Ļoti nehigiēniski izrādās izmantot pudeles vairākas reizes pēc kārtas. Mēs jums pastāstīsim, kā pasargāt sevi no baktērijām, kas uzkrājas uz pudelēm
Ir iespējams un nepieciešams ārstēt pūtītes. Vienkārši esiet gatavs tam, ka tas ir ilgs un grūts process. Es ārstēju pinnes četrus gadus. Nomainīju piecus dermatologus, gāju pie kosmetologiem, tērēju daudz naudas skaistumkopšanas produktiem un dzēru tabletes ar nopietnām blakusparādībām.
Vai vēlaties iegūt plakanu vēderu? Tad nepietiek tikai ar skriešanu un diētas vērošanu. Šeit ir vēl septiņi padomi, kas palīdzēs jums to sasniegt
Dentofobija ir paniskas bailes no zobārstiem. Rakstā mēs jums pateiksim, kā pārvarēt sevi un pārstāt baidīties doties uz zobārstniecību
Pinnes, celulīts, galvassāpes un gremošanas problēmas – tas nav pilnīgs nepareiza uztura nepatīkamo seku saraksts
Mēs parasti nedomājam par to, kā sakošļājam ēdienu vai tīrām zobus. Un tas būtu tā vērts. Dzīves hakeris stāsta, kā pareizi kopt zobus
Dzert vai nedzert vitamīnus? Kādas ir to priekšrocības, un kā farmācijas kompānijas netīšām bagātina sevi, pārdodot mums sapni par veselīgu sejas krāsu un ādas toni?
Vai 20 minūtes ir daudz vai maz? Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no tā, kam tieši tu to tērē un ko paspēj izdarīt šajā laikā. Piemēram, mēs uzskatām, ka 20 minūtes lieliskam intervāla pamata treniņam, kas liks jums justies, ka katrs muskulis ir tieši tik garš, cik tas atbilst jūsu aizņemtajam darba grafikam!
Daudzi cilvēki sapņo par skaistām slaidām kājām un pievilcīgu elastīgu dibenu. Kāju treniņš ir tas, kas jums nepieciešams. Mēs piedāvājam divas apmācības iespējas
Slikta stāja var būt tikpat kaitīga kā smēķēšana un var ietekmēt jūsu labsajūtu un pašapziņu
Dzīves hakeris saprot, vai ir iespējams ēst saldējumu, ja sāp kakls: auksts deserts, protams, neārstēs, bet var atvieglot jūsu ciešanas
Daudzi no mums neko nezina par šo izplatīto sirds un asinsvadu slimību un nevar novērtēt riskus sev un saviem mīļajiem. Ir vērts labot situāciju
Cik bieži tasītes jāmazgā pēc kafijas vai tējas dzeršanas? Zinātnieki uzskata, ka nevajag sevi sasprindzināt – mazgāt var nemaz
Tiem, kas regulāri strādā naktīs, ir augsts depresijas, aptaukošanās, diabēta un vēža risks. Tas ir tāpēc, ka diennakts ritmi nav sakārtoti
Zinātnieki ir atklājuši, ka vingrinājumi paātrina vielmaiņu un pārvērš standarta (baltos) taukus brūnos taukos, kas sadedzina vairāk kaloriju
Mēs jums pateiksim, ko nevajadzētu darīt Jaunajā gadā. Mūsu padomi palīdzēs jums palikt dzīvam un veselam. Ne vārda par petardēm un salūtu: ir bīstamākas lietas
Kā sezonālās slimības atšķiras no slimībām jebkuros laikapstākļos un vai ir vērts gaidīt, ka koronavīruss uzvedīsies tāpat kā saaukstēšanās
10 tūkstoši soļu tiek uzskatīti par ikdienas aktivitātes etalonu, kas nepieciešams veselības saglabāšanai. Taču nesenā pētījuma rezultāti šo likmi palielinājuši līdz 15 tūkst. Kāpēc tieši 15 000 soļu Sadarbības pētījumā laiks, kas pavadīts mazkustīgā pozā, ir saistīts ar vidukļa apkārtmēru un kardiovaskulāro risku.
Vienkāršs veids, kā zaudēt svaru, ir pastaigas. Stāsts par cilvēku, kura dzīvi mainīja šie vienkāršie vingrinājumi
Pārēšanās ir galvenais liekā svara cēlonis. Lifehacker skaidro, kas ir pārēšanās fizioloģiskais mehānisms un kādi ir tās cēloņi
Džeimijs Olivers paskaidro, kāpēc mums ir jāmāca saviem bērniem ēst pareizi
Lai nesaslimtu ar Alcheimera slimību, jāatceras par smadzeņu veselību. To var saglabāt, ievērojot dažus vienkāršus ieradumus
Joprojām nezināt, kā pareizi ēst? Ievērojot šajā rakstā sniegtos ieteikumus, vari viegli pielāgot savu uzturu un justies labāk nekā līdz šim
Cukura kaitējums izpaužas ne tikai liekos centimetros uz vidukļa. Šeit ir vēl vismaz 8 iemesli, lai pārtrauktu tā lietošanu uz visiem laikiem
Kad sākat apmeklēt sporta zāli un izmēģināt dažādus treniņu veidus, jūs vēlaties iekļaut visas savas iecienītākās aktivitātes grafikā. Spēka joga jums to palīdzēs
Viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko diktē mūsu slinkums: vai mums jāiet uz treniņu? Šis raksts ir par to, kāpēc nekad nevajadzētu izlaist treniņus
Stress, galvassāpes, enerģijas trūkums – vai atpazīstat simptomus? Jūs esat darbaholiķis
Protams, jums ir pazīstamas sāpes plaukstas locītavā pēc darba dienas pie datora. Mēs piedāvājam vingrinājumu izlasi, kas pasargās jūs no diskomforta
Miegs veido gandrīz trešo daļu no visas mūsu dzīves, kāpēc gan neuzzināt par to mazliet vairāk? Šeit ir septiņi interesanti fakti par miegu, kas var jūs pārsteigt
Normāli skrienot, minūtē tiek iztērēti apmēram 10 kcal. Viss ir lieliski, bet jūs varat labāk sadedzināt kalorijas. Šeit ir 10 skriešanas vingrinājumi
Nākotnes piemērotība sola, ka elektrostimulācija 20 minūšu EMS treniņa laikā aizvieto 3 stundas regulāras fiziskās aktivitātes. Mēs noskaidrojam, vai tas tā patiešām ir