Ja jūs kontrolēsiet šos veselības rādītājus, jūs nākotnē varat izglābties no problēmām vai pat izglābt savu dzīvību
Kādi ir imunitātes veidi, vai ir iespējams to palielināt, kas notiek, ja imūnsistēma neizdodas, un kādas ir imūndeficīta pazīmes
Imūnais vecums, kas noteikts, pamatojoties uz asins analīzi, ir daudz informatīvāks slimību riska grupu noteikšanai nekā pasē norādītais datums
Ir pierādīts, ka stress ietekmē veselību un ilgmūžību. Tāpēc jums pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no negatīvās pieredzes
Zinātnieki ir noskaidrojuši, cik daudz augļu un dārzeņu mums vajadzētu ēst katru dienu, lai pagarinātu savu dzīvi un novērstu daudzas slimības
Ja atpazīstat sevī vai mīļotā ēšanas traucējumus, nekavējoties rīkojieties, kamēr nav par vēlu
Liekais svars, sirds slimības, traucēta jutība pret insulīnu un leptīnu, nieru slimības, atmiņas traucējumi – un tas nav pilnīgs saraksts
Ja nolemjat pāriet uz pareizu uzturu, no uztura labāk izslēgt augļu jogurtus, gatavos salātus un pat mannu
Dzīves hakeris izdomāja, kā pārtraukt ēst saldumus, kad apkārt ir tik daudz kārdinājumu un cik daudz cukura ārsti iesaka lietot
Džeimijs Olivers daudzus gadus cīnās ar skolas ēdināšanas sistēmu. Mums nevajadzētu paļauties uz viņu, tāpēc mēs jums pateiksim, kā iemācīt bērnam ēst pareizi
Ja pie mazākā stresa steidzaties pie ledusskapja vai iepērkaties pēc kūkām un pēc pārēšanās jūtaties riebīgs pret sevi un vainīgs, tas var liecināt par nopietniem ēšanas traucējumiem
Ēdot saldumus, ir vieglāk kontrolēt savus ēšanas paradumus. Amerikāņu zinātnieki tā domā. Kādi ir viņu argumenti? Mēs to pastāstīsim rakstā
Rakstā mēs runājam par pazīmēm, pēc kurām var atšķirt bērna lieko svaru no normāla un pilnīgi veselīga bērnu resnuma
Zāļu katalogs, aplikācijas diabēta slimniekiem, pakalpojumi, kas palīdzēs izsekot menstruācijām, uzraudzīt svarīgus veselības rādītājus un atgādināt par zāļu laicīgu lietošanu
Mēs jums pastāstīsim, kā zaudēt svaru, izmantojot dziļās elpošanas tehniku, kāpēc tā darbojas un kuru tehniku labāk izvēlēties - jianfei, bodyflex vai Oxycise
Pareiza svara zaudēšana ietver diētas maiņu, regulāras fiziskās aktivitātes un pakāpenisku rezultātu iegūšanu. Bet mēs paši visu sabojājam
Mēs jums pastāstīsim, kāpēc nepareiza elpošana ir bīstama, kā to normalizēt un kādi elpošanas vingrinājumi ir vislabākie jūsu veselības uzlabošanai
Zinātnieki ir atraduši treniņu metodi, kas atjauno organismu šūnu līmenī. Life hacker pastāsta, kāda treniņu sistēma ir nepieciešama, lai jūsu ķermenis būtu stiprs un stiprs ilgāk
Noskaidrojam, cik efektīvi ir limfodrenāžas lēcieni un vai tie palīdzēs atbrīvoties no tūskas, celulīta un citām problēmām
23 gadus ilgs pētījums, kas publicēts par to, kā mazkustīgs dzīvesveids ietekmē vīriešu un sieviešu paredzamo dzīves ilgumu
Mēs esam sagatavojuši detalizētus norādījumus populārākajiem TRX cilpas vingrinājumiem. Šīs čaulas lieliski dažādos jūsu treniņu! Ja hanteles, stienis, tējkannas un skrejceliņi jau ieslēdz tevi, tad ir laiks izmēģināt ko jaunu. TRX cilpas ir lielisks veids, kā dažādot treniņus, pievienojot statiskus, līdzsvara un vienkārši īpaši sarežģītus vingrinājumus, kuru izpilde jau ir neliels izaicinājums.
Šī ir slimība, kas var ievērojami saīsināt paredzamo dzīves ilgumu. Mēs jums pateiksim, kāpēc parādās aptaukošanās un kā ar to cīnīties
Gandrīz katrs cilvēks vismaz vienu vai vairākas reizes ir saskāries ar nepatīkamām sāpēm muguras lejasdaļā. Šeit ir 14 vingrinājumi muguras sāpēm, kas jums palīdzēs
Iekaisums ir nepieciešams process, lai palīdzētu mums izdzīvot. Bet tas attiecas tikai uz tā akūto formu, bet hroniskā izraisa novecošanos un ar vecumu saistītas slimības
Pat vesela mugura var ciest no ilgstošas sēdēšanas dienas laikā. Vienkārša poza var palīdzēt mazināt stresu uz muguras un novērst sliktu stāju
Kāpēc vismaz reizēm savā grafikā būtu jāiekļauj kardiotreniņi, pastāstīs pasaules elites sporta klubu tīkla Equinox eksperti
Kā nekaitēt sirdij, cīnoties ar kilogramiem ar treniņu un diētu palīdzību, pastāstīsim mūsu rakstā
Jums nav jāpārtrauc vingrot. Lai nezaudētu spēku un izturību, jāizvēlas pareizie vingrinājumi, jāņem vērā traumas veids un atveseļošanās stadija
Izrādās, ka pastaiga svara zaudēšanai ir daudz efektīvāka nekā vairākas apnicīgākas aktivitātes. Pareiza treniņu organizācija palīdzēs jums izveidot un sasniegt lielisku fizisko formu
Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka mīmikas grumbas parādās no bieža smaida. Vai tas tiešām tā ir un vai mēs varam ietekmēt grumbas?
Iespējams, redze ir viena no mūsu vērtīgākajām maņām. Un, kā laime, ļoti trausla: ārējo faktoru ietekme to var viegli sabojāt
Dzīvības hakeris izdomāja, kādos gadījumos sausa āda uz elkoņiem rada nopietnas bažas, bet kādos gadījumos - vienkāršiem pasākumiem situācijas labošanai
Life hacker stāsta par izplatītām sporta traumām: ko darīt uz vietas, kad atgriezties treniņos un kā novērst savainojumus
Ko izraisa miega trūkums un kāpēc jums ir nepieciešams gulēt vairāk. Vizuāla infografika
Sausas acis apdraud tos, kuri daudz laika pavada pie datora vai viedtālruņa ekrāna – tas ir, gandrīz visiem mums. Mūsdienu oftalmologi ir identificējuši datorredzes sindromu, kas visbiežāk cieš no sausās acs sindroma. Tie ir tie, kuri daudz laika pavada pie sīkrīku ekrāniem.
Life hacker jautāja ārstam, vai stāvošs darbs ir kaitīgs, cik stundas dienā var stāvēt un kā samazināt diskomfortu
Daudzi sēž naktīs, atliek miegu un cenšas pabeigt kādu biznesu. Tas nav pareizi. Mēs jums pateiksim, kāpēc miega trūkums kaitē ķermenim
Trīs reizes nedēļā (vai biežāk) piecelties augstpapēžu kurpēs ir ļoti kaitīga. Ir daži padomi, kas palīdzēs samazināt pēdu bojājumus
Noņemiet kreiso roku no sejas un iztaisnojiet muguru. Un izlasiet soli pa solim sniegto ceļvedi par to, kā sēdēt pie datora, lai jums vairs nebūtu jāliecas
Lifehacker noskaidroja, kuri pārtikas produkti ir īpaši noderīgi smadzenēm un kādos daudzumos šie ēdieni ir jāēd, lai veiksmīgi tiktu galā ar intelektuālo stresu