Biešu salāti, burkānu cepumi, cepta paprika un citas rudens receptes, kuras var pagatavot no sezonas augļiem un dārzeņiem
Mēs turpinām meklēt un pārbaudīt jums garšīgas, ātras un vienkāršas receptes. Šoreiz - mini cukini un tomātu picas lielai ballītei vai vienkārši tā;) Šodien Instagramā uzgāju mini cukini picas foto, un uzreiz nolēmu izmēģināt šo iespēju.
Uzziniet, kā pagatavot sātīgu uzkodu – baklažānu tīteņus. Jums nav nepieciešams daudz sastāvdaļu, un pat iesācējs pavārs var tikt galā ar recepti
Kā izvārīt olas, lai tās būtu garšīgas, skaistas un viegli tīrāmas? Šeit ir daži noslēpumi, kas palīdzēs sasniegt perfektu rezultātu
Šie gardie diētiskie salāti aizstās pilnvērtīgu maltīti un ir lieliski piemēroti tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Katrai receptei ir norādīts kaloriju saturs un BJU
Ēst kivi ar mizu ir ļoti veselīgi. Uzziniet, ko jūs zaudējat, ja ēdat tikai mīkstumu un izmetat ādas
Ideālā smūtija sastāvdaļām jābūt sabalansētām ne tikai garšas, bet arī uzturvērtības ziņā. Mēs jums parādīsim, kā pagatavot smūtiju, nepārpūloties
Nav nepieciešams strikti skaitīt dienā apēstās kalorijas un liegt sev visu – šīs vienkāršās darbības neliks badoties, bet gan palīdzēs notievēt
Vai nezināt, kā pagatavot virtuļus mājās un tikai 15 minūtēs? Tad mūsu vietnē piedāvātā recepte jūs ieinteresēs
Vai tā ir taisnība, ka dažiem pārtikas produktiem ir negatīvs kaloriju saturs, kofeīns paātrina vielmaiņu, jūs nevarat ēst naktī un jums ir jāizvairās no lipekļa?
Saka, ka vajag pabrokastot, pēc treniņa ātrāk aizvērt anabolisko logu un vakariņās ēst pēc iespējas mazāk ogļhidrātu. Laiks par to šaubīties
Sausa āda? Vai jums sāp locītavas? Redzes problēmas? Ātri izdegt darbā? Jūsu ķermenim, iespējams, trūkst tauku
Ja kāda iemesla dēļ jums nav laika vai vēlēšanās ēst savas kalorijas, varat tās dzert. Mēs esam izveidojuši pilnīgu rokasgrāmatu olbaltumvielu kokteiļu pagatavošanai
Negatavi zaļie banāni veikalos ir ļoti izplatīti. Lifehacker stāsta, vai ir jāgaida, līdz banāni kļūst dzelteni
Saldētus banānus var pievienot smūtijiem vai izmantot maizes izstrādājumos. Labāk izvēlēties pārgatavojušos augļus: tie ir saldāki un aromātiskāki
Mmm, kāds tas ir - zemesriekstu sviests. Tās pagatavošanas recepte ir vienkārša. Jums nepieciešami zemesrieksti, medus, augu eļļa, nedaudz sāls un virtuves kombains
Lifehacker ir sagatavojis enerģijas batoniņus pēc jaunām receptēm. Tas izrādījās ļoti garšīgs, barojošs un veselīgs. Kas jums nepieciešams pirms treniņa
Cepti āboli, kazas siera sviestmaizes, bumbieri ar riekstiem un medu - šīs gardās, sātīgās un veselīgās brokastis palīdzēs jums atgūties no svētku rijības
Trīs svētku receptes: ogu zefīrs, šokolādes piparkūku cepums un ķīniešu laimes cepums, ko, starp citu, vari izdomāt pats.;)
Cukura kaitējums netiek apšaubīts. Bet vai tas tiešām izraisa aptaukošanos, 2. tipa diabētu un sirds slimības, un vai ir droša cukura uzņemšana?
Mēs jums pastāstīsim, kā izvēlēties pareizo uztura stratēģiju rudens-ziemas periodā un kāpēc proteīna uzņemšanai vajadzētu izmantot proteīna kokteili
Mūžsenās diskusijas par to, vai olas dzeltenums ir kaitīgs, vairs nav aktuālas. Ar dzeltenumu vai tikai olbaltumvielām? Iespējams, svarīguma ziņā šis jautājums ir otrajā vietā aiz "Galvenais jautājums par dzīvību, Visumu un visu to"
Šķiet, ka ir grūti sabojāt tikai ceptu zivi. Bet visizplatītākā kļūda ir tā, ka mēs to parasti gatavojam pārāk ilgi un beidzam ar sausu zivi, kas ir zaudējusi savu delikatesi. Patiesībā zivs jau ir gatava tajā brīdī, kad tā pārstāj būt caurspīdīga.
Kā pagatavot gardus un savdabīgus citrusaugļu kokteiļus
Celulīts, alerģijas, pinnes, sausa āda, trausli mati, dermatīts un ekzēma – visas šīs problēmas var tikt galā ar īpašu diētu
Šīs enerģijas bumbiņas ir lieliska uzkoda veselīgai uzkodai. Tos var pagatavot ar šokolādi, pistācijām, citronu un pat piparmētru
Zivju priekšrocības nav apšaubāmas. Tās sastāvā esošās vielas var uzlabot miegu, paātrināt vielmaiņu un samazināt sirds slimību risku
Kā ēst, lai nervu sistēma būtu vesela? Sīki izstrādāti ieteikumi ir atrodami mūsu rakstā
Sportojiet tukšā dūšā. Visas badošanās priekšrocības. Ir pienācis laiks atspēkot vecos mītus par pārtiku un vingrinājumiem
Diabēts, infarkts, vēzis… Vai šādas nopietnas slimības var izārstēt vai vismaz novērst, ēdot superproduktus? Mēģināsim to izdomāt. Superfoods (superfood, superfood, superfood) ir augu pārtika ar augstu uzturvielu koncentrāciju. To ķīmiskais sastāvs nav līdzīgs parastajiem pārtikas produktiem (pārāk daudz olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu, neaizvietojamo skābju un antioksidantu), un to īpašības tiek attiecinātas uz priedēkli "
Vienkārša un sātīga kartupeļu omlete - spāņu virtuves klasika, ko var modificēt ar jebkādām piedevām pēc garšas
Gardas bruschetta, barojošas auzu pārslas ar augļiem, vaniļas pankūkas - lai pagatavotu šos ēdienus, jums nebūs ilgi jāstāv pie plīts
Ikvienam ir zināma laika trūkuma problēma. Un ja uz sliekšņa ir arī viesi. Nekrīti panikā. Lifehacker ir izvēlējies jums ātrus un garšīgus ēdienus, kas rotās jebkuru galdu. Turklāt tos var pagatavot tikai pusstundas laikā
Meklējot dabisko mājās gatavotu saldumu receptes, mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vienkāršu recepti, kuras pamatā ir dzērveņu sula. Iepazīstieties: ogu prieks
Porciju frittata, banānu smalkmaizītes, auzu pārslas burciņā un citas viegli pagatavojamas maltītes. Jums būs nepieciešamas pieejamās sastāvdaļas un nedaudz laika
Šajā rakstā runājam par to, no kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties un kā samazināt sāls daudzumu uzturā, lai būtu veselīgāk
Tējas lapas var būt daļa no visdažādākajiem ēdieniem, sākot no saldējuma līdz aromātiskiem konditorejas izstrādājumiem. Mēs jums pastāstīsim, kā vēl jūs varat izmantot tēju ēdiena gatavošanā
Nieru mazspēja, nierakmeņi, slikta urinēšana, nefroze - no visām šīm problēmām var izvairīties, ja pareizi ēdat
Sāls aiztur ūdeni organismā, palielina svaru, paaugstina asinsspiedienu un kaitē veselībai. Mēs jums pateiksim, kā aizstāt sāli uzturā, nezaudējot garšu
Džona Pagano izstrādātās psoriāzes diētas mērķis ir uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru un attīrīt zarnas